Life Talk (Tagalog version)

Totoo ka ba? Paano mo nga ba i-trato ang sarili mo? Importante kasing aware tayo kung paano natin tratuhin ang sarili natin. Dahil, madalas tayong mag-deny sa mga pangangailangan para sa sa sarili natin. Madalas nating i-prioritize ang ibang bagay o tao kesa sa sarili natin. Pero, sa paraan ng pagde-deny mo, mas magiging malala lamang ito. Yung “boses” sa loob mo, ay palakas nang palakas hanggang sa hindi mo na kakayanin balang araw. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Ano ba ang madalas mong maramdaman kapag hindi nila gusto ang offer mo? Madalas nating sisihin ang sarili natin, lalo na kapag iniiwan tayo ng mga tao sa buhay natin. Pero ang totoo, hindi mo na kasalanan yung ginawa nilang desisyon kung gumawa ka naman ng aksyon. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Madalas sating mga tao, lalong lalo na sa mga kabataan, kinukumpara natin ang sarili sa ibang tao. Mapababae man o lalake, bata man o matanda, lahat tayo kinukumpara ang sarili. Dahil ang “comparison” ay walang gender gender, walang age age. Lahat nakakaranas neto. Kaya sa epeisod na ito, nagbigay ako ng 2 paraan para KAHIT PAPANO mabawasan mo yung pagkukumpara ng sarili sa ibang tao. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Ano ang madalas mong maramdaman sa journey mo o sa mga bagay na ginagawa mo sa buhay mo? Kadalasan kasi, ayaw natin ng mga problema, ng failure, ng paghihintay at yung roller coaster game. Pero sa buhay natin mas marami ang patungong pababa kesa sa patungong pataas, at yun ang kinatatakutan ng lahat. Kaya sa tuwing nagiging mahirap, madalas tayong sumuko. Kasi gusto natin yung resulta agad, hindi natin alam na mas importante, mas dama, mas memorable ang proseso kesa sa resulta. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Ano nga bang sinasabi mo sa tuwing mag nabagong taon? O paano ka nga ba mag set ng goals para sa sarili mo? Kadalasan kasi, nagsasaya ng tayo ng oras nang hindi natin namamalayan. Walang mali sa pag look forward sa susunod na panahon. Pero kung mahilig ka mangako sa sarili mo para sa susunod na panahon pero hindi ka naman ginagawa ng aksyon sa ngayon, ay maling mali. Makaka apekto lang lalo ito sa sarili mo. Ano nga ba ang magandang technique? Sa episode na ito, binigay ko ang epektibong technique para matulungan kang gawin yung mga goals mo sa sarili mo. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩

Ano bang mararamdaman mo kung malaman mong last day mo na ngayon at bukas mamamatay ka na? Ang kadalasang reaksyon natin ay syempre, negatibo. Pero matutulungan tayo nito para pahalagahan ang bawat araw na meron tayo. Para feel mo na you’re living your best life, tratuhin mo yung bawat araw mo na para bang last day mo na sa mundo. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Nagkaroon ka na ba ng pagkakataon na pasalamatan ang sarili mo gaya ng pagpapasalamat mo sa ibang tao? Madalas kasi tayong magpasalamat sa ibang tao pero hindi natin nagagawa sa sarili natin. Walang mali sa pagpapasalamat sa kanila, pero ‘wag mo kalimutan ang sarili mo. Ito ang kailangan nating i-practice o gawin sa buhay natin. SELF GRATITUDE. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX

Mahilig ka ba mag-instagram? Kumusta ang instagram mo sa totoong buhay? Kung titignan mo ang iyong feed, inspired ka ba? Ang feed ay nagrerepresenta ng mga bagay o tao na meron ka sa buhay mo. Madalas kasi sating mga kabataan, nakararanas ng depression at dahil roon, madalas tayong magpasok ng mga negatibong bagay o tao sa buhay natin. Kung mahal mo ang instagram account mo, ‘wag mo ring kalimutan ang buhay mo sa labas non. Dahil ang buhay ay mismong “instagram”. “Follow,unfollow and blocking” people in real life. Matuto kang iprayoridad ang buhay mo at hindi lamang ang social medias mo. WATCH ME ON YOUTUBE ⏩ shorturl.at/djBKX