Mat och motion brukade styra mitt liv och ockupera min tankar jämt. Min relation till mat var mer störd än jag kan beskriva och jag slogs ständigt med ca 5 kg. Idag vill jag berätta om hur allt har förändras eftersom jag löst "grundproblemet" och vilken befrielse det är!

 Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Nyligen upplevde jag "känslomässig baksmälla", något som jag faktiskt inte reflekterat över tidigare på det här sättet. Så idag går jag igenom min upplevelse och varför jag tror att känslomässig baksmälla är någonting bra som vi bör behandla med stor respekt.

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Är du bekant med "offerkoftan"? Kanske har du egen erfarenhet av att sätta på dig koftan eller så har du någon eller några runt omkring dig, som har detta plagg i garderoben. Oavsett så vill jag komma med lite tips hur vi kan göra oss av med våra offerkoftor och hur vi kan bemöta dem som väljer att ha dem på.

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

"Det är bara en tanke"... om du har jobbat med mig eller känner mig, så vet du att det är något jag säger ofta. Jag älskar den frasen för den har hjälpt mig så mycket. Det vi tänker är bara tankar och vi kan välja om vi vill behålla dem eller inte. I veckans avsnitt pratar jag om varför och hur, "det är bara en tanke" kan hjälpa dig i ditt liv.

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Att gå runt och känna sig otillräcklig är mer tärande än många förstår. Men det är bara vi själv som kan ändra på din känslan. I veckans avsnitt pratar jag om varför vi känner oss otillräckliga, hur de påverkar våra liv och vad vi kan göra för att komma ur det. Jag talar från egen erfarenhet när jag säger att det är livsomvälvande att göra slut med otillräckligheten!

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

I veckans avsnitt fortsätter vi att gå igenom stadierna vi går igenom när vi skiftar vad vi tror på och hur vi kan ta oss igenom dem med flit, och snabbare!

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle säga det men... Jag älskar vår nya (men väldigt gamla) träbåt! När jag stod där i helgen och glatt slipade som bäst, så insåg jag att jag har gjort en "180" när det kommer till vad jag TROR om en träbåts påverkan på mitt familjeliv. Vi kan ändra vad vi tror på och ibland är det medvetet jobb från vår sida och ibland är det omedvetet! Men det är såååå coolt när det händer!

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Vad är det du "tro på" och gagnar det dig? Mår du bra av det du tror på? Om inte... då är det kanske läge att ändra om lite. I veckans avsnitt berättar jag om stadierna vi går igenom när vi skiftar vad vi tror på och hur vi kan ta oss igenom dem med flit, och snabbare!

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp. 

Har du funderat på vad du egentligen tror på? Då menar jag inte i en religiös kontext, utan när det gäller allt. Saker vi "tror på" är bara tankar vi tänkt om och om igen, så de tillslut känns som de är sanna. Men det finns mycket att vinna om man "vårstädar" lite bland sina trossystem och faktiskt aktivt väljer vad man mår bra av att tro på och vad som faktiskt gagnar en. Låt mig berätta mer!

Surfa till annawallner.se för fler verktyg och mer hjälp.