Känner du också tyngden av alla "borden" som hänger över dig?
Den där ständiga känslan av att du borde göra mer, hinna med mer och vara mer?

I veckans avsnitt dyker vi ner i alla "borde" som så många av oss kvinnor bär på – och hur det leder till stress, otillräcklighet och i värsta fall utbrändhet. 

Du får höra om:

Vi gräver i arkiven den här veckan och repeterar en av de lärdomar som påverkat mig mest sedan jag fann det här arbetet. "Neutrala omständigheter"...
Att saker runt omkring oss INTE har makten över vårt känsloliv, är något enormt befriande och som verkligen sätter oss i framsätet av våra egna liv. 

Lyssna, repetera och verkligen fundera över vilka omständigheter som du tror har makt över ditt känsloliv. 

Har du börjat välja vad du tänker men känner en gnagande känsla av att du inte kommer "hela vägen fram"? Är din hjärna övertygad om att du "borde" vissa saker, men du vet intellektuellt att det inte är sant?

Då har du stött på dina socialiserade tankar och trosystem!

Att jobba på våra socialiserade tankar är "next levle" när det kommer till självcoachning, men inget man inte kan börja med direkt. Låter det rörigt? Låt mig berätta hur allt. hänger ihop och varför det känns så rörigt i hjärnan ibland.

Vi har många nya lyssnare här på podden, vilket är fantastiskt roligt! Just därför vill jag tipsa om ett av de allra första avsnitten här på podden, som fortfarande är kanske det allra mest centrala i det vi jobbar med. Så är du ny här eller kanske gammal veteran här på podden, så finns det all anledning att lyssna igen.

Vi pratar om förändring här på podden. Hur man skapar förändring som består. Hur man leder sig själv mot sin vision och hur man gör det effektivt.

Det finns saker i hela den här processen som man behöver lära sig och bemästra. och det finns verktyg och tekniker som hjälper oss på vägen. Men även om vi har alla verktyg, tekniker och vet vad det är vi vill skapa, så spelar inte det någon roll om vi inte GÖR JOBBET.

Vi har pratat om kontinuitet och att vi underskattar vad vi kan skapa på lång sikt och överskattar vad vi kan hinna på kort sikt. Åh just det här med kontinuitet, effekten av det och hur vi kan se på det för att bli så effektivt och roligt som möjligt, vill jag prata om lite mer idag.

Många av oss upplever en ständig ström av tankar som aldrig sinar. 
Personligen hade jag nog fram till 37års ålder aldrig upplevt att jag inte tänkt på "någonting"...

Idag pratar vi om hur vi kan förändra ljudbilden i hjärnan, ta kontroll och få stunder av lugn. 
Att inte tänka på "någonting" är möjligt och jag vill lära dig hur. 

Tillhör du också en av oss som kanske har det lite rörigare hemma än vad du önskat? Eller kanske är du en av dem som har ett hem där allt ligger på sin plats och alla ytor är rensade?

Oavsett så är det våra tankar som skapar vår omgivning och den här veckan kommer vi att prata om just det.

Att vara framtidsfokuserad ger oss riktning när vi försöker skapa förändring, men det finns tillfällen då det INTE gagnar oss att vara just framtidsfokuserade. Vill du veta när det är? Då är det läge att lyssna idag.

Våra känslor styr allt vi gör, men varför vill vi lägga tid på att utveckla ett stort känslobibliotek?

Den här veckan pratar vi främst om tre frågor:
-Varför man vill ha ett stort känslobibliotek?
-Varför man vill känna det väl?
-Och hur man kan göra för att utöka sitt eget?

Allt detta är avgörande pusselbitar i Personligt SjälvLedarskap och gör det roligare, enklare och effektivare att förstå och leda oss själva.

Vill du ha känslo-pdf:en jag pratar om på podden?
Gå med i Medlemskapet, så hittar du den under lektionen där vi pratar om känslor. ELLER... Se till att du är med på min e-postlista innan du går och lägger dig torsdag den 12:e september! Jag skickar mail förmiddagen där på, med listan bifogad. Gå med på listan via länken: https://www.annawallner.se/nyhetsbrevet