Känner du ibland att din vilja att skapa snabba resultat, kommer i vägen för din långsiktiga förändring?
Om du har startat upp flera gånger mot samma mål, utan att ha nått ända fram ELLER utan att ha kunnat hålla i det där resultatet och funnit dig tillbaka på ruta ett efter ett tag?
Då skall du börja använda treårsplanen!

Vill du lära dig att avnända de här verktygen från podden rent konkret? Då hittar du allt du behöver på www.annawallner.se

Vi vet vad som egentligen betyder något för oss. Vi vet vad som VERLIGEN är viktigt. Men ändå är det oftast det som vi skjuter på framtiden eller puttar ner på prioriteringslistan. Idag lyfter vi det här till ytan, för livet blir vad vi gör det till och börjar vi inte nu, så kanske det är för sent.

Alla har vi de där dagarna då vi vaknar på fel sida, men kanske inte vet varför. Dåligt humör, obehag eller lågintensiv ångest kanske, men vad gör man åt det? Den här veckan får du två tips som jag alltid använder de där mornarna, för att inte det skall påverka resten av dagen. För mer info och verktyg, läs mer på annawallner.se

Vad vi skall prata om idag är ett så avgörande ämne för hur vi lever våra liv och något som är så viktigt att vi separerar från varandra, nämligen lycka och framgång. Men det är något som de flesta av oss blandar ihop och ofta inte ens definierar för oss själva vilket leder till problem i våra liv, för för många glider de här två ihop och börjar betyda samma sak vilket skapar problem.

Vill du få fler verktyg och verkligen bemästra det om vi pratar om på podden? Läs mer på annawallner.se

Det låter så oerhört självklart när man säger det...
Men det är långt ifrån självklart när man lever med sin egen innre dialog som man vant sig vid och tar som självklar. 

Att verkligen inse att "bara för att jag tänker något så betyder inte det att det är sant!" har förändrat HELA mitt liv och hjälpt mig att programmera om min hjärna så att min verklighet nu ser HELT annorlunda ut. 

Idag går vi igenom varför vi tror på vad vi tänker och vad vi kan göra åt det. 

Vill du sätta igång DITT personliga självledarskap, så börja med kursen i Självcoachning A till Ö som du hittar genom länken: https://www.annawallner.se/sc

Känner du igen dig i att du skjuter upp saker – och sedan slår på dig själv för det?

Den här veckan pratar vi om den onda spiralen av självkritik, varför den håller dig fast och hur du kan bryta den. 

Vil du ha fler praktiska verktyg? Läs mer på annawallner.se

Känner du dig extra trött och energilös den här tiden på året? Du är inte ensam.

Den här veckan pratar vi om de vetenskapliga orsakerna till varför vi nordbor blir så trötta under vintermånaderna – och, viktigast av allt, vad du kan göra för att må bättre.

Få 8 konkreta strategier som verkligen fungerar: hur du kan optimera din sömn, rörelse, kost och få hjärnan att piggna till trots mörkret. 

Besök annawallner.se för mer hjälp

Vad vill du skapa i ditt liv egentligen? Vet du?
När vi skalar av all input, socialisering och det vi lärt oss... vad är det VI VILL ha? Vad är det som är viktigt på riktigt? För att verkligen ta reda på det så finns det framför allt EN fråga att ställa sig själv och idag pratar vi om just den.

Vill du få mer hjälp och verktyg att skapa det DU vill? Gå till annawallner.se

Vi har alla gjort det; Skapat en totalt orealistisk plan i januari för våra mål och livsförändringar och vad händer? Vi får inte ihop det, blir besvikna, irriterade, slår på oss själva och ger upp. Att överskatta vad vi kan få gjort på kort sikt är extremt mänskligt, men idag tar vi tag i det och löser problemet med en ny strategi.

200 avsnitt! Det tål att firas! Men hur? Idag delar jag med mig av de fyra avgörande delarna som hjälpt mig att hålla ut och hålla i. Lyssna och applicera samma strategi på det du vill förändra.

Och hjälp mig att fira genom att skriva en Review på ITunes och/eller ge ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ på Spotify!