LIFESHIFT

By Sonja Taucher

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!... more

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FAQs about LIFESHIFT:

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The podcast currently has 188 episodes available.

LIFESHIFT episodes:

April 25, 2025 FAQ zu meinem Body & Soul Coaching #186
Wie viel kostet das Body & Soul Coaching? Muss ich zwangsweise Krafttraining machen? Wenn ihr nicht mit einem Ernährungsplan arbeitet - wie gestaltet ihr die Ernährung dann?
All das und viele weitere Fragen, die ich immer wieder zum Coaching bekomme, beantworte ich jetzt ein für alle mal!

Wie du in dieser Folge gehört hast: Du hast nichts zu verlieren!
Wenn du Interesse hast, dich von mir im Coaching zu deinem Ziel begleiten zu lassen, trage dich hier für eine kostenlose Potenzialanalyse ein:
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Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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35min
April 18, 2025 30 Lebensweisheiten aus 30 Jahren #185
Wow, ne ganze Stunde Monolog! Das kann sich sehen lassen, oder?

30 Lebensweisheiten aus 30 Jahren - meine besten Learnings!

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1h 3min
April 11, 2025 "Du hast aber zugelegt" - wie du mit Kommentaren über deinen Körper umgehst #184
"Iss mal mehr", "Du hast aber zugenommen", "Du bist ganz schön dünn geworden", "Wie, isst du DAS etwas AUCH NOCH??"
... vielleicht kennst du es: die ungefragten Kommentare von anderen über dich, deinen Körper, dein Essverhalten. In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Tipps, die mir geholfen haben, mit diesen Kommentaren umzugehen!

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17min
April 04, 2025 Warum Frauen schwerer abnehmen - mit Kilian Fäustle #183
Kilian hat - wie ich auch - selbst eine sehr lange Reise mit seinem Körper hinter sich. Heutzutage fällt es ihm super leicht, in Form zu bleiben - sogar, wenn er viel reist und unterwegs ist. Wir sprechen über seinen Weg, sein Coaching und warum es seiner Meinung nach für Frauen deutlich schwerer ist, abzunehmen.

Hier findet ihr alles zu Kilian:
Website: https://kilianfaeustle.de/
Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
Podcast: https://open.spotify.com/show/350bOcKQ0OlbK86JWwL06E
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49min
March 28, 2025 Wie dein Selbstbild alles (un)möglich macht #182
Mit dem richtigen Selbstbild kannst du die Welt erobern - oder eben genau das Gegenteil. Eins meiner momentanen Lieblingsthemen und ich freue mich, meine Gedanken mit dir zu teilen!
Lass mich gern wissen, wie die Folge für dich war.

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20min
March 21, 2025 Skinnytok - polarisierender Fitnesstrend aus den USA
In den letzten Wochen boomen Videos von Skinny-TikTokerinnen und deren Routinen. Doch was ist wirklich dran? Ich teile mit dir heute meine Meinung über Skinnytok!

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16min
March 14, 2025 Welches Trainingsequipment brauche ich wirklich? #180
Fußmanschetten, Zughilfen, Airfryer, Kreatin..? Was davon brauchst du denn nun wirklich? All das gehen wir heute gemeinsam durch!

Schick mir gern weiterhin Themenvorschläge bei Instagram, denn der Podcast ist ja für DICH!
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24min
February 28, 2025 Was Kontrolle abgeben mit Abnehmen zu tun hat #179
Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema (Achtung TW: Panikattacken, Ohnmacht) und was das übergeordnet auch mit Abnehmen und Fett verlieren zu tun hat.
Denk immer daran: du bist nicht alleine! 💕

Fühlst du dich angesprochen und möchtest dir von mir im Coaching helfen lassen?
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19min
February 21, 2025 Pilates - alles, was du wissen musst #178
Seit einigen Monaten ist Pilates in den Sozialen Medien ein großer Trend, vor Allem fürs abnehmen und Fett verlieren. Doch was ist dran?
Darum gehts in der heutigen Episode.

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14min
February 14, 2025 Sonja, was würdest du tun, wenn... #177
Zu dem erwähnten Body & Soul Retreat:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
Zu meiner Kalorien Masterclass:
https://sonjataucher.de/km/

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1h 4min

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