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LIFESHIFT
LIFESHIFT episodes
- Checkliste: wie gesund ist dein Essverhalten? #137
Ist dein Essverhalten gesund oder geht es eher in die ungesunde Richtung? Finde es heraus mit diesen 14 Punkten der Checkliste! Wichtig: die Auswertung dieser Checkliste ist natürlich keine Diagnose, ärztliche Beratung oder sonstiges. Diese Punkte und die Auswertungen beruhen auf meiner persönlichen Erfahrung und auf der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen und sollen dir lediglich eine Richtung und den ein oder anderen "Aha Effekt" mitgeben.
Lass mich gerne wissen, was diese Folge in dir ausgelöst hat!
Wenn du Lust hast, diese Themen mit Unterstützung anzugehen, kann ich dir vielleicht im Coaching helfen.
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
13 min - Fett verlieren: worüber NIEMAND spricht! #136
Fast kaum jemand, vor allem aus der Coaching Bubble, spricht über dieses eine Thema. ICH SCHON! Was denkst du darüber? Lass mir gerne eine DM bei Instagram da!
Möchtest du mehr über das Coaching erfahren?
Dann schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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11 min - Drei Gedanken, die mein Leben verändert haben #135
In dieser Folge rede ich darüber, was für drei wichtige Gedanken mein Leben in den letzten Jahren maßgeblich beeinflusst haben!
Möchtest du auch mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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15 min - Was würde Sonja tun? - #134
Ihr habt mir Situationen, Fragen und Probleme zugesendet - ich beantworte sie und verrate, was ich tun würde!
Soll deine Frage bei der nächsten Folge "Was würde Sonja tun?" dabei sein? Folge mir unbedingt auf Instagram und schaue regelmäßig Stories, dann verpasst du nichts!
Interessiert am Coaching?
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45 min - Abnehmen mit Rezepten ist MIST! #133
Du hältst dich beim Fett verlieren an Rezepte? Willst mit einem Coach zusammenarbeiten, der eine Rezeptsammlung anbietet? Vielleicht dazu sogar einen Ernährungsplan?
Das solltest du meiner Meinung nach auf gar keinen Fall tun, denn du wirst deine Zeit verschwenden.
Warum, erzähle ich dir in dieser Episode.
Möchtest du es anders machen und ein für alle mal LERNEN, wie Ernährung und Fettverlust geht? Dann bin ich die Richtige für dich.
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17 min - Sag mir was du denkst und ich sag dir, ob du abnehmen wirst! #132
Deine Gedanken und deine innere Welt haben extremen Einfluss darauf, ob du langfristig Fett verlieren und vor allem zufrieden sein wirst. Erkennst du dich in der Folge wieder? Möchtest du es endlich anders machen und es ganzheitlich angehen? Dann kann ich dir vielleicht helfen!
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24 min - Wenn Krafttraining dir keinen Spaß macht! #131
Gerätetraining ist einfach öde, du spürst dabei nicht wirklich was, bist dir unsicher und siehst eh keine Ergebnisse? Dann ist diese Folge für dich!
Willst du endlich, dass es voran geht? Einen starken, definierten Körper, ohne dabei auf Schokolade und Pizza zu verzichten?
Dann kann ich dir vielleicht helfen!
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16 min - Der WAHRE GRUND für Fressattacken! Mit Psychologe Lukas Klaschinski #130
Lukas verrät uns aus der Sicht eines Psychologen, was hinter Fressattacken eigentlich steckt und wie wir das Thema für uns lösen können.
Dir hat gefallen, was Lukas gesagt hat?
Hier gehts zu Lukas und seinem neuen Buch:
Instagram: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/?hl=de
Sein Buch: https://lukasklaschinski.de/buch-trance/
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49 min - Mit Ü40 ist man halt nicht mehr schlank 🤷♀️ - #129
"Naja, ich hab halt auch 3 Kinder bekommen", "naja, die Arbeit steht halt gerade im Vordergrund" - kennst du das?
Das ist doch Mist :-)
Möchtest du dich endlich wieder an erste Stelle stellen und für dich und deinen Körper sorgen?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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9 min - Faul oder erschöpft? #128
Soll ich heute zum Training oder nicht? Soll ich noch länger bei der Arbeit bleiben oder nicht? Ist das gerade mein innerer Schweinehund oder bräuchte ich eigentlich eine Pause?
Darum geht es heute.
Willst du erfahren, ob du für eine Zusammenarbeit im Coaching mit mir geeignet wärst?
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18 min
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