LIFESHIFT

"Sei einfach im Defizit und du nimmst ab" - kennst du diesen arroganten Satz? 
Ich kann mittlerweile nur noch darüber lachen. In meiner täglichen Arbeit mit Frauen und auch auf meiner eigenen Reise mit meinem Körper und mit meinem Essverhalten habe ich erlebt, dass noch so viel mehr dazu gehört.
Heute teile ich drei dieser Dinge mit dir.

Möchtest du auch endlich ganzheitlich und langfristig an dir und deinem Körper arbeiten? Nicht abhängig von deiner Tracking App sein sondern LERNEN, was es bedeutet, mit Leichtigkeit Fett zu verlieren?
Dann kann ich dir vielleicht helfen!
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Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/

Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de

Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/

Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links

Ich erlebe die Relevanz der Studien in der Fitnessszene in den letzten 1.5 - 2 Jahren als höher als jemals zuvor. Heute erzähle ich dir, wie ich dazu stehe und warum "Science Based" nicht so den Fokus in meiner Arbeit hat.


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Du gehst eine Weile fleißig zum Sport und ernährst dich gesund - aber dann hörst du auf einmal auf. Kennst du dieses Muster? Dann ist diese Folge genau für dich. 
Ich spreche mit dir darüber, woran das liegt und wie du das löst. 

Möchtest du ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten? Dich langfristig so richtig wohlfühlen? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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"Ich esse schon so wenig aber trotzdem tut sich nichts an meinem Körper. Ist mein Stoffwechsel vielleicht eingeschlafen?" Kennst du diese Aussage? Heute kläre ich darüber auf, woran das liegen kann und ob dein Stoffwechsel einschlafen kann. 

Möchtest du endlich lernen, wie du langfristig Fett verlierst ohne auf etwas zu verzichten? Deinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine zu machen?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Ich spreche mit Jonas über die gehypte Spritze zum Abnehmen. Was sie wirklich kann, wofür sie eigentlich eingesetzt wird und worüber dir sonst Gedanken machen solltest. 

Jonas' Buch "Medizin für Normalsterbliche": https://www.amazon.de/Medizin-f%C3%BCr-Normalsterbliche-Z%C3%B6liakie-solltest/dp/3965842625
Jonas' Podcast: https://open.spotify.com/show/5vI8lSKzet620C01ciqOXo
Jonas' Instagram: https://www.instagram.com/jonesrulez/?hl=de
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Endlich teile ich mit dir meine 5 Top Tipps gegen deine "mich starren doch sicher alle im Gym an" - Gedanken. 
Gib mir gerne ein Feedback bei Instagram per DM, wie du diese Tipps fandest und ob sie dir geholfen haben!
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Du willst nicht mehr planlos im Gym rumirren sondern endlich mit Sicherheit und Leichtigkeit dein Ziel erreichen? Ohne Verzicht, Heißhunger und Zwang?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Heute teile ich mit dir meine Top 3 Learnings aus dem Jahr 2023. 
Sie klingen erst mal offensichtlich, aber höre gerne mal hin, wie ich zu diesen Learnings gekommen bin. Gib mir gerne ein Feedback per DM bei Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat! 💕
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Wenn du nächstes Jahr zu deinem Jahr machen und all deine Ziele erreichen willst, die du so im Kopf hast - dann ist das NEW YEARS BOOTCAMP genau das Richtige für dich!
Achtung: Nur verfügbar bis Samstag, 30.12., 0.00 Uhr! Danach nie wieder!

Hier geht es zum Bootcamp:
https://sonjataucher.de/nyb/

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Heute spreche ich mit Michael über die Macht der Sprache. Wie sprichst du zu dir selbst und zu anderen? Was verrät das über dich und was könntest du verbessern? 
Darum geht es heute. 

Alles zu Michael:
Website: https://www.leading-speaker.de/
Podcast: https://open.spotify.com/show/7MFHktRpykfMTDXvemvQgB
Instagram: https://www.instagram.com/leading.speaker.rhetorik/
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Zu mir:
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Heute nehme ich dich mit in meine Vergangenheit in der Fitnessbranche und gebe dir ein paar Insights.
Wie stehst du zu deinem Körper und deinem Essverhalten?
Willst du dein Ziel auf eine gesunde Art und Weise erreichen?

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