Lilly's Sitzung

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"Jetzt reiß dich doch Mal zusammen!" - Einfacher gesagt, als getan? Natürlich ist das Kontrollieren seiner Gefühle kein Spaziergang am Strand. Deshalb möchte ich dir in dieser praktischen Folge ein paar Psychohygiene-Tipps für stressige Situationen mitgeben. Von Superman, Smileys, Einhörnern und Quietsche-Entchen. Der Kreativität ist bei so etwas keine Grenzen gesetzt: Es zählt, was hilft. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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Um wirklich deinen eigenen Wert anerkennen zu können, musst du erst einmal anfangen, dich zu akzeptieren. Doch wie soll das gehen, wenn man nicht einmal weiß, wer man ist und jeder einem ein anderes Verhalten vorschreibt? In dieser persönlichen Sonntagsfolge erzähle ich dir von meinem persönlichen Weg der Akzeptanz und wie wichtig es ist, dass du auch deine "schlechten" Seiten akzeptierst. Denn schlecht ist nicht gleich schlecht. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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Damit du in deiner Persönlichkeitsentwicklung dir einen ersten Überblick verschaffen kannst, erkläre ich dir heute grob 3 Typen: Der Hauptcharakter, der Mitläufer und der Außenseiter. In dieser Folge möchte ich dir ein Werkzeug für deine Entwicklung mitgeben, damit du verstehen kannst, wieso du in manchen Lebensbereichen nicht vorwärts kommst und wie du das ändern kannst. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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In dieser Sonntagsfolge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise in die Vergangenheit. Diese Folge wurde nämlich stark geprägt von dem Satz: "Werde zu dem Menschen, den du als Kind gebraucht hättest.". An meinem lebendem Beispiel erkläre ich dir, was das konkret bedeutet und wie du so an dir arbeiten kannst. Du kannst deine Vergangenheit nicht ignorieren, solltest aber mit ihr Frieden schließen. Wie das alles funktioniert, erfährst du heute. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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Suchst du noch nach deiner besseren Hälfte? Dann verweise ich dich gerne an meine mehrteilige Serie, weshalb du NICHT deine bessere HÄLFTE suchen, sondern lieber Augen für den richtigen Menschen haben solltest (Episode 23-25: Wie kann ich toxische Beziehungen erkennen?). Doch egal, welche Begriffe du nun für diese eine wahre Liebe verwenden möchtest, hier erhältst du eine Anleitung, wie du diesem Traum näher kommst. Denn, um deinen Traumpartner zu finden, musst du erst einmal selbst zu einem Traumpartner werden. Wieso, weshalb, warum, erkläre ich dir heute. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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In dieser persönlichen Sonntagsfolge geht es um meinen ganz eigenen Weg im Thema Selbstwert. Ich erkläre dir, wie es sich anfühlt, vollständig in der Selbstliebe anzukommen und wieso das heutzutage so unfassbar schwierig geworden ist. Selbstwert und Selbstliebe nutze ich tatsächlich als Synonyme und möglicherweise stellst du dir auch etwas ganz anderes darunter vor. Ich erzähle dir meine Sichtweise dazu und gebe dir auch ganz genaue Anhaltspunkte mit, um festzustellen, wo du gerade stehst und wohin deine Reise gehen darf. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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Was haben Hauptstraßen, Lärmschutz und die Bewohner dieser Straßen mit dem Selbstwert zutun? Anhand von diesem sehr präsentem Beispiel erkläre ich dir, weshalb wir Menschen gerne dazu tendieren uns aufzuregen, obwohl wir uns unser eigenes Grab geschaufelt haben. In dieser Folge bekommst du ein einfaches Tool an die Hand, womit du genau solche Situationen vermeiden kannst und dir lebenswichtige Entscheidungen einfacher fallen werden. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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Diese Folge wurde inspiriert von dem Podcast "Psychologie To Go". Ganz konkret von der Tatsache, dass unsere eigenen Dämonen von Eventualitäten kommen, die wir erfinden. Sorgen und Ängste: alles Hirngespinste und Interpretationen, die oftmals fernab von der Realität sind. Heute möchte ich dir genau das aufzeigen und erzähle dabei auch zum ersten Mal von meiner Fehlgeburt. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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In dieser Sonntagsfolge erzähle ich dir ganz ausführlich, wie mein Weg der Namensänderung aussah. Ich habe aufgrund psychologischer Gründe (genauer aufgrund der Misshandlung meines Vaters) meinen Nachnamen ändern lassen. Was das genau für eine Bürokratie mit sich gebracht hat, welche Schritte nötig waren und vor allem was das alles für Emotionen in mir ausgelöst hat, erzähle ich dir heute ganz ausführlich. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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"Ich kann mit Kritik umgehen, aber nur wenn sie konstruktiv ist!". Ja, aber was heißt denn jetzt "konstruktiv"? Wie kannst du hilfreiche Kritik von unnötigem Hate unterscheiden? In dieser Folge werde ich dir den genauen Unterschied erklären, damit du in Zukunft aus jeder Kritik das Beste für dich und dein Selbstwert rausholen kannst. Denn ganz im Ernst: Jeder nimmt mal eine Kritik viel zu persönlich und lässt sich davon den Tag vermiesen. Hier erhältst du kein Wischiwaschi-Gerede von einer sorglosen Spirituellen Tante, sondern ungeschminkte Gedanken eines misshandelten Mädchens, das gestern ihre Depressionen bekämpfen konnte.

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