En este episodio Vero habla sobre algunos de los sistemas del cuerpo, cómo funcionan y se relacionan entre sí y lo más importante: cómo aprender a escucharlos en tiempos en donde se ha normalizado callar lo que el cuerpo nos trata de decir. 

Algunos de sus libros favoritos sobre estos temas son:

- The body keeps the score, por Dessel Van Der Kolk 

- La paradoja del chimpancé, por: Steve Peters.

- Wired for healing, por: Annie Hopper.

- Hormonal, por: Martie Haselton.

- Cómo hacer que te pasen cosas buenas, por: Dra. Marian Rojas.  

- El milagro antiestrés, por: Dr. Carlos Jaramillo.

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Por petición popular, en este episodio Vero comparte más sobre lo que significa la codependencia, cómo la ha manejado en su vida, la importancia de trazar nuestros límites y cómo identificar mediante nuestras intenciones, si estoy siendo o no codependiente.

Si te interesa aprender más sobre este tema, recomienda estos dos libros por la misma escritora: Melody Beattie 

"Codependent no more" 

"The language of letting go"

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En este episodio, Vero abre un espacio para hablar sobre todo aquello que nos quita el sueño, cómo hacer que el miedo pierda poder, reconocer la ansiedad, comunicar nuestras necesidades y exponer a nuestros miedos para sentir distinto.

En este episodio tuve el privilegio de compartir con cuatro rockstars a quienes admiro mucho. Hablamos desde el corazón sobre lo que nos quita el sueño, nos da miedo y la vocecita interna que nos dice que todo va a salir mal mejor conocida como ansiedad. Conversamos sobre cómo cambiar esa narrativa y conversar con nuestra vocecita. También nos tomamos el tiempo para sentir gratitud por las personas que más amamos y todo lo que nos inspira en el presente a seguir creando e imaginando un futuro prometedor.

Gracias mis rockstars por compartir este espacio conmigo y a los que nos escuchan por estar acá!

Con amor,

Vero.

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En este episodio, invité a cuatro rockstars a compartir qué significa para ellos sentirse seguros al igual que qué significa no sentirnos seguros. Compartimos sobre cuando nos sentimos vistos y escuchados y cuando no, qué cosas los adultos no entendemos sobre los niños y el mundo y mucho más. Yo fui una guía, más ellos me guiaron también a mi hacia donde se iba la conversación. Nos permitimos compartir desde el sentir y creamos un espacio seguro que nos lo permitió.

Gracias rockstars por este espacio y a los que nos escuchan por estar aquí y respetar lo que se comparte en este espacio.

Para más información sobre tips de educación y cómo crear espacios seguros en el hogar o el colegio me puedes seguir en instagram como: @safespacecommunity_ y para recetas de pancakes, mis escritos, hikes y todo lo demás me encuentras como: @verogstagg

#listoyfrito hasta la próxima.

Con amor,

Vero.