Die Podcastfolge ist für dich, wenn du Tipps, Ansätze oder Inspirationen benötigst, um den Ballast des Alltags abzulegen und mit mehr Leichtigkeit in den Tag hinein zu leben.

Kennst du das Gefühl, wenn man einfach nicht abschalten kann und es nicht wirklich mit dem Meditieren klappt? In der Folge dreht es sich alles darum, wie du die richtige Meditation für dich und deinen Körpertypen findest, das meiste aus deiner Meditationspraxis heraus holst und ich gebe dir Tipps mit, wie dir der Einstieg in eine Meditationspraxis besser gelingt.

Mit dem Winter kommen auch die sog. Winter Blues. Man wird träge, ist ständig müde oder hungrig und man kann sich irgendwie nicht aufraffen. Und da wir jetzt langsam im Spät-Winter sind und das die Kapha-Zeit ist, möchte ich dir heute dementsprechende Tipps mitgeben, wie du dem Winter-Blues aus ayurvedischer Hinsicht etwas entfliehen kannst und wieder ein bisschen mehr Balance in deinen Körper bringst.

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, welche Yogaart die richtige für DICH (nach deinem Körpertypen) ist.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir einige Tipps mit an die Hand geben, wie du die Beste Version von dir selbst in 2024 wirst.

Ich liebe ja Weihnachten und ich liebe es auch an Weihnachten Zeit mit der Family zu verbringen, genüsslich zu Essen und alles was dazu gehört. Nur nach Weihnachten fühlt man sich dann oft schwer und schlapp, nach den Wochen voller Weihnachtsstress und vor allem nach all den Leckereien, wie Plätzchen und Co.

Deswegen möchte ich dir heute meine drei Tipps aus dem Ayurveda für einen Mini-Detox zur Entlastung des Körpers mitgeben, das du ganz easy und einfach zu Hause für dich machen kannst.

In dieser Podcastfolge darüber sprechen, welchen Einfluss die Ernährung auf die Stimmung hat und wie du das für dich nutzen kannst, denn ob du es glaubst oder nicht, die Ernährung hat einen Einfluss auf deine Stimmung.

Von Yogaanfängern oder auch von Unternehmen bekomme ich ziemlich oft die Frage gestellt, was denn eigentlich die Vorteile von Yoga sind und wie oft man Yoga praktizieren soll. Deswegen dachte ich mir, mache ich eine Podcastfolge daraus. Ich gebe dir heute Tipps mit, wie du Yoga in deinen Alltag oder in dein Business integrieren kannst.

2023 ist bald zu Ende und auch die Jahreszeit bietet einem eine super Gelegenheit sich zurück zu ziehen und mal in sich zu gehen und zu reflektieren. Hier sind meine persönlichen Tipps, wie du 2023 noch erfolgreich und happy abschließt.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps mit, was du Essen sollst, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt. Die Tipps kannst du im Handumdrehen umsetzen, sodass du dich trotzdem gesund ernähren kannst, wenn es mal stressig wird.