Mellan jul och nyår finns det all anledning att köra med någon kul utmaning och i år valde vi att testa "ultra-inetrvaller", det vill säga att springa 10 kilometer var tredje timme.

Vi valde att göra 5 varv, men om man ska följa ursprunget hos Pace on Earth är det väl egentligen ett dygn man ska hålla på.

I övrigt blir det lite om stundande Sylvesterloppet i Trelleborg och det eviga slitet med prehab!

Mycket nöje

Vi lanserar ett nytt återkommande inslag i podden, med "Vårt perspektiv"!

Den här gången är det långpass vi dissikerar och det är ju en härlig grej så det blir bra...

Vi pratar också om Sylvesterloppet, och undrar vilket som är er favorit på Nyårsafton?

Fullpackat! Så mycket nöje med det!

Här kommer ett avsnitt till med tema Kullamannen...

Louie som plågar våra kroppar för bättre mående hittar man på Train and Gain.

Här är en länk till Joakims nya skor.

Här kommer ett avsnitt laddat med gott!

Race hard. Race smart. Live with the pain. Believe!

Här kommer ett nytt avsnitt direkt från livets pussel!

Sedan tar vi en liten framåtblick på vad som väntar oss under 2025, tipsar om This Messy Happy och Nedd Brockman för att sedan avsluta med vad som väntar kommande helg för oss!

Mycket nöje!

Dags för ny ordning här!

Och vad passar då bättre än att vi presenterar oss?

Det nya är att vi låter vårt faktiska liv ta mer plats, och är kanske ärligare i att detta inte är en ren triathlon-pod.

Nåväl, in och lyssna så kommer snart fler avsnitt med vår nya agenda!

Tycker ni något eller har ni något annat att säga till oss är det bara att höra av sig, än så länge enklast på Instagram på  @livspusselloparskor!

Ett rykande färskt avsnitt direkt från skogarna (nåväl) runt Stehag!

Nu har vi båda, i sällskap med Line och Bjarke provat på MTB-orientering

Vi retas lite med att börja släppa en rätt bra nyhet och sedan avslutar vi med att fira Annas kusin Hugo, som sprungit CCC i Chamonix och Calle som när detta publiceras ännu inte gått i mål på UTMB, men är på göd väg. Hjältar!!!

Mycket nöje!

Häng med på ett avsnitt med "live-känsla"!

Spring alla på en dag och förtjäna guld, på en vecka och få silver eller på en månad och få brons.

Högt och lågt, piggt och trött, men alltid personligt, ärligt och härligt!

Dags för ett nytt avsnitt där vi avhandlas vår upplevelse på O-ringen, Smålandskusten, med allt vad det innebär.

Vi kan såklart inte låta bli att prata om OS och Tour de France lite också...

Hör av er till oss på Instagram på @simmarcyklarspringer!

Vi har varit ute och tävlat, och här kommer en racereport.

Nämns i avsnittet gör vår hund, Haley, Calle Börjesson som ska springa UTMB och Tim Moström, som köpte en cykel av Joakim och sedan imponerade stort med sin insats på loppet i Danmark.

Glöm inte följa oss på Instagram, @simmarcyklarspringer!

Mycket nöje och på återhörande!