Velkommen til en ekstra spesiell episode!

 Sinne og skam (Jessica) 

Perfekte morgenrutinen Feilet?

Høye forventninger til oss selv, gissel i vårs egne forventninger 

Frihet, fri til å gjøre det som du trenge 

Hva er hvile? Ingenting er rett eller galt 

Koble av ytre verden, og koble på kroppen 

Sinne og skam (Silje) 

Brene Brown 

Når er det jeg skjemmes av å være meg? 

Når er det jeg skjemmes av det jeg gjør? 

Daglig rutine med å komme i kontakt med kroppen, skriving. 

Bade i sjøen, hele året. 

Vinterbading: Alle cellene i kroppen får orgasme samtidig. 

Se seg selv 

Sammenliknings fellen 

Å måle seg selv mot de andre 

Du har ingen du skal bevise noe for. 

Hardt arbeid, men verdt det 

Fundamental stødighet 

Den emosjonelle ryggrad er stødig 

Dess stødigere rotsystemet i ditt emosjonelle tre er, dess stødigere står du i motvind 

Hva ville du ha sagt til din 18-20 år gamle versjon? 

J: Det blir bedre, hold ut.

Det finnes ikke dårlige egenskaper 

Hvor fantastisk jeg faktisk er 

Empowerment 

Det er ingenting som er rett eller galt. Det bare er.

Bevissthet er det første steget til en god endring 

Aksepten uten dømming 

Hva feil egentlig er. 

Dømte meg selv fordi jeg gjorde feil. 

Feil er egentlig en læring, innpakket i litt skam og skyld. 

Tilbakemelding 

Hodet, vi tror jo at hodet vet hvordan de skal ta alle avgjørelser

 Heart coherence. Heart math institue. 

Elektromagnetisk harmoni 

Hjernen: kortsiktig vinning, binært, sort eller hvitt.

Ingen andre ytre autoritet som kan si hva som er best for deg Hva kjennes bra ut for deg..

Morgenrutiner, fases inn og fases ut. behovene endres. Aksepten.

 Gjør rigid morgenrutiner likt hver dag i 15 år, er nøkkelen til sovereignty (suverenitet), triumpf og suksess. Bullshit. 

Finne hjerte innenfra. 

Fysiologisk. 

Kroppsskann. 

Hjertet er såå mye mer enn kun en muskel.

Velkommen til ei ny deilig vår uke og en ny episode her ❤

Siden sist mandag så har jeg fått meg skikkelig kneskade som har satt meg ut av spill. Og innimellom masse offentlig gråting fra de store smertene og ett kne som ikke fungerte, så tenkte jeg: Med sååå mye store smerter, så gleder jeg meg til å finne ut av hvilke læringer det er her..

Velkommen til atter en ny episode med tilhørende ny deilig uke!

Helse

Velkommen til en ny nærende episode i ei  ny nærende vår-uke ❤🌱

I denne episoden hører om du hvordan du kan føle deg mindre overveldet over det som livet har kasta i fanget ditt.

Forventinger som raser sammen

Velkommen til ei deilig ny uke og en nærende ny episode! 

Vi gjør oss ferdig med de fire fasene i syklusen din, for denne episoden her handler nemlig om eggløsnings fasen.

"Dette burde ha vært obligatorisk" Har jeg hørt fra flere. 

Earlybird pris frem til den 23/3 er 3333,-

Velkommen til ei deilig ny uke og en ny nærende episode her!

Velkommen til ei ny uke og en ny nærende episode her ❤

I denne episoden hører du om:

Ta en test her:

Velkommen til ei nydelig ny uke, ny mandag og atter en nærende episode her på Livsrommet med Silje ✨

Idag får du en oppbyggende, innover fokus, kroppslig meditasjon som vil sørge for at du møter dagen din fra et bedre sted ( i deg selv)

Sett deg eller legg deg godt til rette og nyt! 

Send gjerne en melding til meg etterpå enten på instagram eller epost ([email protected]) om hva du synes om denne meditasjonen.

Velkommen til episode nr 50, HURRA!!

Og hvordan du kan bruke energien som er iboende i deg i disse ca 14 dagene hver eneste måned til å komme videre med letthet, mindre ting og mer oversikt. 

Du hører om:

Redebygging/rederydding

Selg, kast og gi bort

Energi

Stagnasjon

Propp

Evaluering, reflektering

Gjøre ferdig

Gi podcasten gjerne 5 stjerner i apple podcast eller spotify (På spotify så trykke du på de 3 prikkene og gi porgrammet en anmeldelse) 

Velkommen til ei ny uke og en skikkelig hjertevarm og god episode, spilt inn på mini-retreat hos Hilde.

Del gjerne og legg gjerne igjen 5 stjerne i apple podcast eller spotify.