Welcome to another episode and another splendid week!

Gjenklang - Medlemsportalen

Shownotes:

We think we are not capable to do big things

Follow your honesty, then your purpose will reveal itself

Not accepting mediocracy

There is not enough for everyone

Do not listen to your mind

Forgiving both others and yourself

You really need to lean to forgive yourself

Accepting

No one is perfect

Take time of

You can not be there for the kids ALL the time

Permission slip: Don`t be so hard on yourself

Your children chose you

Intention behind it were good

Insecurities as a first-time mom

Trust your intuition as a mom

Intuition is the language of the body

Different types of bodily Yes`s and No`s

Depending on eachother in times of extra struggle and chaotic

Safe and support

Evolving part of the long-term relationship

Trailblazer

Bonus: Meditation

Starts 42:47

Velkommen til ei fantastisk ny uke og en ny deilig episode ❤

Denne episoden her blir nok litt annerledes enn mange av de som har vært. Jeg deler min meditasjonsreise, hvordan det startet. 

Og hvilken dybde jeg fort traff og hvordan det har vært som limt fast på netthinnen siden. 

Jeg lot meg inspirere av dyktige og glimrende Emelie som har podcasten Emelie søker visdom.  Og etter jeg hadde hørt episodene hennes så følte jeg at tiden var inne å dele dette fra min historie. 

Meditasjon, spiritualitet og energiarbeid er noe av glitteret i mitt liv ❤

Jeg hadde før sommeren et foredrag for mange sykepleiere via norsk sykepleierforbund.

Dette er opptak (litt redigert) av dette foredraget. 

Du kan melde deg på Stress & Syklus. frem til kl 20 00 idag. For da starter den første læringstimen. 

Bruk gjerne rabattkode OPPDRIFT for en deilige rabatt.

Vil du booke foredrag eller workshop med meg? eller likn henvendelser: Ta kontakt på [email protected]

"Silje er magnetisk og engasjerer utrolig mye" 

Juhu kjære lytter!

Fordi jeg hadde 3 sendinger via facebook siden min  hvor jeg besvarte masse spørsmål som har kommet min vei de siste årene.. 

Og siden det fremdeles er tid for å melde seg på høstens mest helhetlige kurs, så ville jeg lage om opptakene fra disse sendingene opp til en deilig episode til deg..

Velkommen til ei ny høstuke og en FANTASTISK ny episode! 

Jeg har med meg to nydelige sjeler som gjester; nemlig Torbjørn og Kaja! Og temaet idag er Human design og par relasjon. Men det ble veeeeldig mye mer.

Du finner informasjonen til Torbjørn og Kaja her.

Stavanger

Human design og parrelasjon

(Kaia) Gått hele livet mitt etter forventninger fra andre.

Hva jeg trodde det innebar å være menneske.

Det er noe mer?

Jeg presset meg i mange år

(Torbjørn) Gjorde ting på hva andre forventet hva jeg skulle gjør

snill og flink gutt. Gjorde ting som jeg følte ikke var riktig for meg

Det var noe som manglet

Skal jeg virkelig gjøre dette i 30-40 år til?

Jeg prøvde hvertfall. Jeg gjorde det jeg kunne

Skam og skyld. Å ha levd et liv hvor en ikke passer inn

Følte meg forpliktet til å få sekser i alle livets fag

Vi lot hodet stå i bresjen av alle avgjørelser, Vi glemte jo kroppen

Visdommen i Human design i kroppen vår. Ikke i hodet

Dekondisjoneringsfase

Fornekte at kroppen har en intelligens. Den er ikke logisk

Når jeg mistet fotfeste i livet, tenkte: Hva kan jeg gjøre for meg selv

Elske deg selv før du kan elske noen andre

Human design bekrefter at alle er ulike og unike

Det er ikke kun en vei til lykke, fred og overskudd

Hjelpe hver enkelt til å se seg selv og anerkjenne sine egne gaver

Og når begge elsker seg selv mer på begge kanter, så blir jo forholdet bedre

Grunnleggende

Kan se hvor det oppstå misforståelser og konflikter

Et forhold kan ikke reddes av den ene personen

Lengre forhold. Endring er uungåelig.

Vokst i fra?

Frykter. Redd for å miste partner.

Avhengig av en annen person som utfylle en rolle for deg

Man ser etter noe man ikke har selv.

Leter etter ekstern? Men du har det i deg selv

Energisenterene. Misforstår ulikhetene og dynamikken

Akseptere hverandre for slik de er, tillate hverandre å uttrykke seg ærlig

Feire hverandre sine gaver. En projektor kan se.

Viktig for projektorer å føle seg anerkjent

baby 8 måneders "krise" i forholdet.

(Kaia) Tillate seg selv og forholdet til å komme ut av balanse

Oi, hvordan kan vi få en bedre balanse i forholdet ?

Tålmodighet

Viktigheten av å prioritere kvalitetstid med partner over kvalitetstid med barn

barna er faktisk ikke viktigst

Istedenfor å jobbe kun med forholdet, så jobbe med seg selv og

handler om seg selv, før alt annet

Eksempel for barna

Foreldre rollene

Falske sannheten

Avlæring

Ubehagelig å møte seg selv

Våge å spør seg selv de spørsmålene som er ubehagelige

Inkarnasjonskors - et livstema. Men ikke det viktigste

Autoritet og strategi er viktigst

Å leve ut sine gaver

Sammenliknet meg selv opp mot andre. Men når skjønte hvor fantastisk jeg, så sluttet jeg å sammenlikne meg selv.

Tar ansvar for sitt eget liv. Ikke rømme

Udefinert emosjons senter

Unngår konflikter

Emosjonelle bølger

Syklus

Du er god nok

Alt du har gjort hittil er visdom

Velkommen til en nydelig ny uke med tilhørende herlige episode!

Eksempler:

- Opppussing

- Jobb

- Kne. (Navigere rehabiliteringsperioden har vært vanskelig, mellom å gjøre nok og ikke for masse)

- Influensa

+++

Hvordan faktisk lytte til når kroppen sier nei. 

Og helst stoppe før det. 

Men allikevel gå litt utenfor komfortsonen

Når er det å tråkke utenfor komfortsonen for mye eller innenfor?

Kjenne når nok er nok 

Snu før du har fullført

Gi deg mens leken er god

Bli kjent med din egen kropp

Hvordan differensiere de ulike signalene i kroppen din

Mitt beste tips til deg som skal starte å høre etter hva kroppen din forteller deg

Velkommen til ei juicy ny uke! Denne episoden egner seg ikke for barneører. Ørepropper anbefales om det er barn tilstede. Men hør den gjerne sammen med partner og bruk den gjerne som startpunkt for deres prosess med akkurat dette ❤

Denne episoden er sponset av Stress & Syklus 2.0

Du hører om:

Hvem er Link Liberty Tennbakk

Holistisk sexologi

Søkte etter kjærlighet i sex

Agape instituttet

Marit Reitan

Tantralærer: Alex i The new tantra

Seksualiteten er kjerneenergien i den vi er

I starten av den seksuelle reisen, sjenerthet, usikkerhet, 

klarte ikke å gi meg hen. gi slipp på kontroll

Friksjonsbasert sex er litt som stikkkontakt og ei lampe

Feminin og maskulin energi

Tørre å gi seg henn

Du er mer enn en kun en kropp

Usikkerhet

Den sunne seksualiteten sitter i kroppen, ikke i hodet

Du er ikke pliktig å være klar for sex

Microtraumer

Jakten på orgasme, skal alt av seksualiteten ha et mål?

Målet er jo nytelse

Pust og energi orgasme

Fysiske workshop: Pussy power

Usikkerhet

Porno

Familie: Du skal være gift for å ha sex, tradisjonelle rammer

Connection er viktigst

Sårbar i en utrygg situasjon = Traume

Få en lisens av presten for å ha sex med partneren din

Ta i mot råd eller ikke: Hva er viktig for meg og hvorfor er det viktig for meg?

Selvnytelse: skittent og at det er kun en partner som skal ta der

Sex med meg selv er veldig viktig og sex med en person jeg liker

Gjemme bort den seksuelle delen. Sahara. Kan det være sunt for noen å gjemme bort den delen?

Du pleier forholdet med deg selv, ved ulike fasetter

Men intimiteten bare forsvant

Det er ikke så nøye, nei det er ikke så farlig. Så forfaller det jo

Underskuddsenergi i sexløse forhold

Vi får overskudd av å ha sex. Det er livsenergi

Tar bort jaginga etter orgasme

Påfyll finnes i sunn seksualitet

Småbarnsfella, da glippe kvalitetstid med partner

Parallelle liv, togskinner. Men møtes aldri

Du må være den rollemodellen du ønsker for dem. Og da må du sette deg selv først

Tid til deg og partneren din, planlegg

Intensjon

Ringvirkningene; både døtre og sønner i generasjoner

Sjelen snakker til oss gjennom de små impulsene

meditasjon

Womb space

en fri kvinne har jo ekstremt mye kraft

Livmortappen vs klitoris

G-punktet

Nummen

Gynokologiske undersøkelser, ikke noe vi gleder oss til

Livmortappen er som en general som passer på det aller helligste

P-punktet har direkte kontakt med hjerte

Ser jeg fin ut fra denne vinkelen?

Det beste du gir til en mann er tilliten og tilstedeværelsen din

Velkommen til en ny og deilig episode og uke! 

What better way to start a week? 

Jeg svarer flere damer som har sendt melding og fortalt at de ikke føler seg klar for hverdagen. Hverdagen stresser dem. De lurer på hva de kan gjøre?

Du hører om:

- Kjenn etter hvordan du vil og ønsker å ha det? 

- Hva kan du gjøre i forkant /legge til rette for at det skal bli best mulig?

- Travelt/stressa, hektisk og dårlig tid

- Hvilket perspektiv ser du på livet ditt med?

- Du må eller du får

- Innholdsrikt

- Forberedelser

- Symbolikk

- Klargjør deg

- Intensjon

- Lekstips til foreldre med barn som starter i 1 klasse

- Tips til deg/dere som par/foreldre (Bonus)

Og mer 

Velkommen til en ny episode med en fantastisk gjest; Emelie Ericksson ❤

Denne episoden er sponset av Stress og Syklus 2.0

Du hører om:

Human design og menneskelig bevissthet døgnet rundt

Alle er mer unike enn den boksen samfunnet vil ha oss inn i

Hvor fantastisk er jeg?

Lite ønske om å passe mer inn, til: Jeg er meg, take or leave it

Ra Uru Hu

Channel of struggle 38-28

Nyttårsasften, på vei inn i den berømte veggen

Levd i mange år et liv som ikke var meg selv

kræsj, verre først

Leve mer sant for meg selv

3 år på sofaen, det var riktig for meg

Ville uttrykke seg til et publikum

Første steget til å bli frisk, var å ta min energi i bruk og våge å bruke den

Jeg er så mye mer enn en generator = arbeidsmaur

Arbeid = blod, svette og tårer og ordentlig hardt

Passiv kropp

Levd totalt tvert imot

Crossfit, karate og thai boksing. Følt i mange år at jeg måtte være tøff

33 år, skjønte da at jeg trengte ikke å være tøff og hard 

Kanskje ikke crossfit ikke er så lurt for mitt nervesystem og "stress system"

Nå kjenner du deg selv

Kroppen spør: Kan jeg få hvile?

Kroppen er tilpasningsdyktig helt frem til den ikke er det

Dårlig samvittighet

Kravet som samfunnet stiller

Skuespill

Nedlastning i Danmark: https://theidealyou.no/2022/06/28/fysisk-storre-liten/ Min egen verdi, passa ikke inn

Gjort ekstra for å vise at jeg er god nok

Følelser: sinne, skam, skyld og sjalusi. Vondt å føle på

Emosjoner: litt mer drama

Følelser: peker mot det som er hellige i oss. varme

Ta tak i emosjonen med åpenhet og nysgjerrighet, hvem er det og hva ligger bak? Kommer i fra?

Våge å gi slipp

Hvorfor føler jeg slik som jeg gjør?

Halvparten har definert solar plexus. 

Skumlere med emosjoner enn det det egentlig trenger å være (udefinert)

Ulikt sinne, eksplosjon. ferdig VS langsint

Gå inn i det ukjente (følelser og emosjoner)

Selv om man ikke vet hvor veien går, så stoler på at en går på riktig vei

Vent til imorgen med å skille deg fra mannen din

Å stole på den umiddelbare magefølelsen er ikke riktig for alle

Emosjonelle bølger, ulike bølger

Alle idèene er ikke mine en gang

gate 11/port 11

Kroppslig ja. Indre viten. Sakral til identitet

Mageresponsen: Hvem jeg er? Er jeg sann nå? Er det meg om jeg gjør dette? Føles det oppløftende for meg å gjøre dette?

Sakral ja og sakral nei

Hvordan kjennes et nei ut

Kroppslig intelligens

Indre guide med oss fra fødselen

Ble aldri opplært til å lytte til den indre guiden

Fra vi er ganske små, så lærer vi å ikke lytte til den indre guiden

Fylle på igjen etter det har blitt litt tappet

Ta ansvar selv for sin egen helse

Eneste konstanten

Du kan finne mer info om Emelie og det hun tilbyr her.

Travis Day (instagram), mat intoleranser ++

Human design podden med sammen med Tone

Velkommen til en nydelig, reflekterende episode ❤

Maria N. Rørstad på instagram 

Les mer om Stress & Syklus runde 2 her

Du hører om:

Maria var deltaker på runde 1 av Stress & Syklus. 

Hennes "før" historie

Hun brant lyset i begge ender, selv om hun visste egentlig bedre

Maria hadde egentlig ikke tid

12 uker i runde 1 (10 uker i runde 2)

Hadde ikke tid og rom til noe ekstra

Ei mor sjonglere jo med mange baller, hele tiden

Det går ikke bra i lengden når en gjør bra for bare andre, men ikke seg selv

Silje si farmor på snart 93: Har jo alltid vært slik at mødre setter seg langt bak i køen

Selv om det er vanlig, så er det ikke normalt!

Skal jo ikke være normalt å leve for andre alle først.

Du blir ikke bedre for andre, enn det du blir for deg selv. 

Å endre vaner og rutiner tar ting. Bygge en ny vaner trengs 66 ganger før den sitte automatisk. 

Bli en vane over tid

Gått fra å hate mensen til å feire den 🎉

Det er så normalt å ha så mye smerter. Du må bare finne deg i det!

Kanskje du kan gjør noe med dette selv. 

P-piller maskere. Et veldig stort plaster. 

7 hormoner har hver sin rolle i det musikalske mesterverket. 

Hormonell migrene, oppblåsthet og fungerte mye bedre. 

Nå kan det ikke bli bedre?

Hormonell helse er ferskvare

Har gjort at jeg elsker enda mer å være dame

Respektere at rytmen skal være ulikt i ukene

Laget fra biologien sin side at vi kvinner kunne nyte sex i hver fase

Livet trenger ikke være statisk, berg og dalbane

Gjør det samme hele tiden, fordi du trodde at det var bra

Respektere rytmen i livet

Har mer å gå på

Inspirasjon til variasjon også i matveien.

En av bonusene er et eksklusivt oppskriftshefte med oppskrifter du ikke finner noen andre steder

Matmodig

Smaksjefene på tunga. Sjekke med smakssjefene på tunga, hva de synes. 

Dette er mat for hele familien

Råvarebasert

Bare begynn

Gi deg selv muligheten til å komme tilbake til deg selv

Gave til deg selv

Jeg fikk julaften annenhver uke jeg

Du trenger ikke å være mor for å bli med på dette kurset. 

Jeg visste ikke at det var dette jeg trengte, men når jeg ble med på dette, så har det endra tiden min fremover. 

Det er aldri et riktig tidspunkt, men det er bare å hive seg i.