Ibland fastnar vi i att ständigt utveckla oss själva.

I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan pressad utveckling och befriande utveckling, och varför du inte behöver fixa dig själv.

Du är inte trasig – du får välja att leva här och nu.

Tack för att du lyssnar

När vet jag att det är dags att sluta försöka?

I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan att ge upp och att välja om – med självkärlek.

Det handlar inte om att misslyckas, utan om att våga välja dig själv.

Redo att släppa taget om det som inte längre lyfter dig? Välkommen! Katarina

Tanken var en paus på några veckor… men du vet hur livet kan bli.
Plötsligt har det gått sju månader. Och vet du? Det har fått gro saker under ytan. Nya tankar. Nya perspektiv. Nya samtal att bjuda in till.

Så: stort varmt välkommen tillbaka – eller hit för allra första gången 💛
Jag är så glad att du lyssnar.

Tänk om du kunde ge dig själv den bästa gåvan av alla – en vardag fylld av energi, glädje och en känsla av lyx. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan börja bygga vanor som inte bara får dig att må bra just nu, utan som skapar en livsstil du älskar. Är du redo att ge dig själv årets mest värdefulla julklapp ? Varsågod.

Redo att skapar en lyxig och stressfri adventstid? Med enkla val och medveten planering kan du njuta av december på dina egna villkor. Hoppas du tar dig tid att lyssna på podden och få massa inspiration. Välkommen. Kram Katarina din coach

Under årets sista månader pausar många kvinnor sitt fokus på hälsa och tänker " Jag skiter i allt fram till januari." Men vad ligger egentligen bakom denna 70-dagars paus, och vad kostar det oss i längden?

Säg din åsikt till mig på Instagram genom att skicka DM! Tack, och vi hörs.

Vad händer om vi ser hälsa som en accessoar istället för ett mål? Bär ditt välmående varje dag. Boka intro samtal om du vill göra resan med mig, tjänsten Diamant kan vara din. Kram Katarina din coach .

Byt “om” mot “när” och ta kontroll över din hälsoresa. Upptäck hur du kan övervinna bakslag och hålla motivationen uppe!

Varmt välkommen, och kom ihåg att trycka på följ och betygsätt gärna min podd. Tack snälla. Detta betyder massor.

Katarina, din livsstil- lyx- & lycka coach.

Vågen, vågen ,vågen. Nu är det dags för utmaning!

Använd #vågavägravågen_optiwellness på Instagram om du vill vara med . Och det vill du, för ditt välmående!

Lyssna gärna även på avsnitt 5 och 35 för att få ännu mer helhet. Vi ses!

Varför sätter vi orimliga krav på oss själva när det gäller viktnedgång? Istället för att jaga snabba resultat, handlar det om att hitta balans och göra hållbara förändringar. Hur kan små steg varje vecka leda till stora framgångar över tid?

Lyssna så berättar jag mer. Och kom ihåg, kommentera gärna så jag vet vad just du tycker. Kram Katarina