Vad har du för relation till vågen? Styr den ditt mående, dina känslor? Låt oss prata om det och avsluta tramserier!

Börja med att sluta att alltid börja om. Häng med på Höstens Boost med Katarina K. Ett avslöjande från Katarina H dyker också upp.....

Det är helt naturligt att känna sig ledsen, arg och frustrerad. Men det finns hopp och lösningar där ute! Lita på det! Jag delar med mig av era och mina tankar

Är det inspiration eller jämförelse när vi ser vad andra äter under en dag? Kan vi betrakta det objektivt, eller påverkar det oss mer än vi tror?

Lyssna för att utforska hur våra matvanor och andras måltider påverkar oss. Puss puss!

Kika in på min hemsida:  https://optiwellness.se

Instagram: https://www.instagram.com/optiwellness.se

Varsågod! Alla mina känslor och tankar på samma gång. Puss puss, Katarina Krüger

Vi snackar dopamin, återhämtning, att landa i sig själv - ja, ni hör! Avsnitt med ett djup. Tack för att du följer oss (tryck på följ) och även att ni betygsätter helheten. Och tack för all feedback, vi är så tacksamma! Tack och hej från Katarina & Katarina

I denna podden delar Katarina Krüger med sig om vilka utmaningar hon brukar ha under sommaren och hur hon tänker kring dessa. Fokus på att lyfta fram, reflektera och praktisera medvetnehet under sommaren. Ju mer medvetna vi är desto lättare kan vi göra/agera mot det vi vet. Hoppas du gillar avsnittet. Hej hej

Stort grattis till oss och er! Behöver du stöd under sommaren? Katarina berättar hur. Vad hände i helgen egentligen? Häng med så kör vi..

Äntligen poddar jag Katarina och Katarina tillsammans! :) Hur känner du inför att be om hjälp? "Att be om hjälp är ingen svaghet, det är tvärtom en styrka" Håller du med?

Idag kör jag Katarina Krüger solo i podden. Jag vill dela med mig av en händelse som verkligen belyser dagens ämne - att se sig själv genom vänliga ögon.