Vi utforskar hur vi presenterar oss när vi lämnar alla titlar bakom oss och undviker att prata om familj och liknande. Är vi medvetna om våra styrkor / svagheter? Vi tar oss an dessa frågor i en intensiv 15 minuters podcast med reflektion som grund.

En annan, djup sidan av mig under jobbresan till Stockholm. Hur jag fick panik på rummet, saknad, rädsla och allt som kom över mig. Vem är jag när jag inte prestera, är duktig och gör? 

Se inlägg på Instagram från den 24/4 2024 (som är rena motsatsen till avsnittet) - men även 25/4 2024 för att förstå helheten. /Kram Katarina K. 

En kamp mellan att minska och öka. Men när bantningshjärnan möter träningshjärnan uppstår panik. Hur navigerar vi i denna konflikt?

Tips för att hålla fast vid din hälsosamma livsstil på resan. Eller vänta.. behöver vi egentligen tänka på det? Vad? Hur? Idag poddar Katarina helt själv - hur går det?

Hur kan jag själv påverka min energi? Kan jag hitta tacksamhet i det jag har?

Ibland undrar vi varför vi får de resultat vi får eller kanske varför vi inte får det vi vill. Katarina berättar även vad det innebär att gå onlinekurs som hon har på sin hemsida, ifall du blir sugen på att ta nästa steg!

Alla hjärtans dag idag. Hälsa och självförtroende/självkänsla. Hur en hälsosam livsstil kan bidra till ökat självförtroende och positiv självbild. Allt börjar hos dig själv. Vi fördjupar oss i ämnet och hoppas att du väljer att börja älska dig själv.

Vi dyker in i ämnet "Offerkoftan" eller som vissa säger "Stoppa huvudet i sanden som en struts". Vi vet att det finns många sätt att beskriva fenomenet när man undviker att ta itu med problem eller skulder. Frågan vi ställer är: Skyller du ditt hälsotillstånd och saker du inte får gjort på alla andra? Ta på dig dina hörlurar, koppla av (eller ta en promenad) och låt oss ta itu med "Offerkofta" tillsammans. Vi lovar att du kommer att få en tankeställare! Kram kram K & K

Tips, tankar och a-ha utlovas! Att inte ge upp, utan istället hitta det som känns bra för dig. Repetition kring visionstavlan och mål. Och vet du egentligen varför du gör det du gör? Varsågod och tack för att du följer och betygsätter vår podd!

I dagens korta avsnitt reflekterar jag Katarina K ensam i studion över idén att istället för att ha löften, satsa på visioner. Hur kan detta val skapa utrymme för reflektion och konkret handling? Jag delar med mig av tankar om att frigöra oss från onödig press och istället fokusera på verklig framgång. Här handlar det om att agera. Är du redo?