كـ. إلهام أبو عبيد و كـ. محمد مصطفى 

هل لمشاعر الضحية أساس واقعي أم أنها أوهام؟وما مؤشرات هذا الدور دون أن تشعر.
 دوافع الضحية: لماذا نتمسّك أحيانًا بهذا الدور؟ والاستمرار في دور الضحية... إلى أين يمكن أن يقودنا.
 ما هي الدوائر التي ندخلها بأنفسنا ونغلقها علينا

#دور_الضحية
#مجتمع_فطرة

التغذية العلاجية من منظور العودة للفطرة وتعاليم الدين في طعامنا، لنحمي أنفسنا من ضرر العشوائية، ونجعل الأكل عبادةً تمنحنا صحة نفسية وجسدية. فهي ليست حرمانًا أو طعامًا بلا لذة، بل توازن طبيعي يعين على نزول الوزن ويعيد للجسد عافيته.

#التغذية_العلاجية
#مجتمع_فطرة

حتى نعيش مع الآخر التعاطف الصحي، لا امتصاص المشاعر… لكي أعيش مشاعري أنا لا مشاعر غيري.

ويكون الحضور قوة… ولا يتحول لعبء.
ونتعرّف على أدوات عملية للتواجد الواعي وحماية المساحة الداخلية.

#التواجد_الصحي
#مجتمع_فطرة

كيف أتعامل مع التخلّي؟
سواء كان شخصًا، شعورًا أو حتى مرحلة من الحياة…
هل شعرت يومًا أنك متمسك بشيء لأنه مألوف، حتى وإن لم يعد ينفعك؟
هل جربت أن تتخلى عن أمر ما، فاكتشفت أن حياتك أصبحت أوسع وأخف؟

#التخلي  #الورش_النقاشية
#مجتمع_فطرة

تأثير الضوضاء والمشتتات البصرية والسمعية على تجربتنا اليومية، وتحديدًا خلال تناول الطعام.تم تسليط الضوء على العلاقة بين حاسة الشم والأكل، وكيف أن ضعف الانتباه لهذه الحاسة قد يؤثر على الشعور بالشبع وتنظيم الوزن.
توصيات عملية حول تقليل المشتتات مثل الهواتف والسماعات أثناء الأكل وقبل النوم، حتما لها أثر مباشر على جودة الراحة والانتباه.

#الحواس_المدخلات
#مجلس_الخميس #مجتمع_فطرة

هل سبق وتردّدت قبل قول رأيك الصريح؟ هل شعرت يومًا أن لطفك قد يُفهم على أنه ضعف… أو نفاق؟ هل تميل للمجاراة فقط لتجنّب الخلاف؟الذكاء الاجتماعي ليس نفاقًا، بل هو فن الموازنة بين الصدق واللطف، بين حماية النفس واحترام الآخر. أما النفاق فهو التزييف والتلون طلبًا للقبول، بينما الذكاء الحق لا يساوم على المبادئ ولا يطلب الأمان من غير الله.

#النفاق #الذكاء_الاجتماعي
#مجتمع_فطرة

ناقشنا كيف يتشكّل وعينا بأنفسنا من الحواس، خصوصًا (الجلد) , فمن الألم إلى الإدراك… ومن العادة إلى الوعي كيف يمكن للألم – الجسدي أو النفسي – أن يكون طريقًا لفهم أعمق وليس فقط معاناة وتحدثنا عن أهمية العلاقات واللمس والاحتواء في بناء شخصية الإنسانابدأ بأقل القليل… فالتغيير لا يحتاج للكثير

 #المدخلات_والحواس  #مجلس_الخميس
 #مجتمع_فطرة