LN COACHING

By LN COACHING

⁣🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger et bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟⁣⁣

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· Health & Fitness

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The podcast currently has 30 episodes available.

LN COACHING episodes:

July 25, 2020 Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive
Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive
Pour un coaching avec moi : 3 mois pour retrouver un rapport sain à l'alimentation et enfin remanger sans "obsession" : https://lncoaching.formator.io/coaching-retrouver-un-rapport-sain-a-lalimentation-et-enfin-remanger-sans-obsession
💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching
Références : https://www.amazon.fr/Traiter-lobésité-surpoids-Jean-Philippe-Zermati/dp/2738124283
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟
▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io
▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/
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9min
July 02, 2020 Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?
Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?
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Je me suis inspirée du travail de Stéphanie Hahusseau : http://stephaniehahusseau.fr
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- L'impact du stress sur ton alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=z5NdwuAILH8&t=6s
Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
- Pourquoi tu grossis ? (Alors que tu manges sainement) https://youtu.be/vAse0T_FbKs
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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7min
June 27, 2020L'impact du stress sur ton alimentation
Pourquoi le stress nous fait manger compulsivement ?

Comment diminuer le stress en utilisant des stratégies plus efficaces que la nourriture ?

Exercice pratique pour arrêter d’utiliser la nourriture pour diminuer le stress
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Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
- Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4
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9min
June 19, 2020Vegan & voyage en France - Mon expérience et mes conseils
Liens :
Étude : Combien de végétariens en Europe ? (2019) https://www.franceagrimer.fr/fam/content/download/62309/document/11_Synthèse%20Panorama%20végétarisme%20en%20Europe.pdf

Site « Happy cow » : https://www.happycow.net
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Vegan & sportif.ve , mission impossible ? https://www.youtube.com/watch?v=l6_n0eCdj3M&t=195s
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9min
June 08, 2020 Spoiler alerte : Ta vie ne sera pas mieux quand tu auras perdu 10 kg
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Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
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- Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
- Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4
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7min
June 06, 2020La différence entre ceux qui atteignent leurs objectifs et ceux qui n’ont « pas de volonté »
La différence entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et celles qui n’ont « pas de volonté »
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Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
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Vidéo inspirée du livre : The Willpower instinct : how self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it, Kelly McGonigal : https://www.amazon.com/Willpower-Instinct-Self-Control-Works-Matters/dp/1583335080

Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks

Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ

Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4
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10min
May 27, 2020 Crises & compulsions alimentaires - S’en sortir
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- Comment arrêter de manger ses émotions : https://www.youtube.com/watch?v=JRsUsKxk8yw
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
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9min
May 20, 20203 conseils pour manger « normalement »
Comment manger normalement ?
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Comment arrêter de manger ses émotions : https://www.youtube.com/watch?v=JRsUsKxk8yw

Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ

Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4
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May 16, 2020 Pourquoi l'anorexie touche davantage les femmes ?
Pourquoi l'anorexie touche davantage les femmes ?
Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
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- Anorexie et instagram, liés ? https://www.youtube.com/watch?v=vKrTfNt45_A&list=PLPsInf6JEUCqN_ps_JIHTIhi5WW4xVtN2&index=3&t=245s
- Les signes de l'anorexie mentale : https://www.youtube.com/watch?v=93pRp0_GHa0&list=PLPsInf6JEUCqN_ps_JIHTIhi5WW4xVtN2&index=2&t=305s
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6min
May 14, 2020 Pourquoi tu grossis (alors que tu manges sainement) ?
Pourquoi tu grossis (alors que tu manges sainement) ?
Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
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- Arrêter de manger ses émotions : https://youtu.be/JRsUsKxk8yw
- Pourquoi les régimes ne marchent pas : https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4&list=PLPsInf6JEUCpooSyMD-Ef--COub-ECRgj&index=6&t=4s
- Faire du sport pour maigrir : efficace ? https://youtu.be/0U1Kx-m46yk
- Comment arrêter de manger par ennui : https://www.youtube.com/watch?v=IpRUYS4YXz4&list=PLPsInf6JEUCpooSyMD-Ef--COub-ECRgj&index=2&t=6s
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11min

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