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Les Américains sont plus préoccupés par l’alimentation-santé, pourtant le pourcentage de personnes en surpoids ou obèses est nettement supérieur aux États-Unis qu’en France. Pourquoi?

Qui est Hélène ?

 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à manger, bouger & y trouver du plaisir.🌟 

🌟Bien dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 

▫️COACHING À DISTANCE : Suivi personnalisé, permettant flexibilité et liberté tout en étant accompagné. 

▫️ PROGRAMMES Perte de poids, renforcement musculaire, musculation, yoga, souplesse, nutrition. 

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 Références :

- Livre : Intuitive Eating, Tribole & Resch

- Rozin, 1999, University of Pennsylvania

- "Health Indicators in France versus the United States", Rozin, 2003

- Michael Phelps, nageur olympique

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Tu n’arrives pas à commencer le sport ou à t’y tenir ? Tu n’as pas de motivation ? Essayons de comprendre pourquoi et de trouver des raisons de t’y mettre pour de bon!

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Comment se faire du bien en bougeant pendant cette période de confinement ?

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Hello, ici Hélène. Je suis coach sportif, titulaire du DEUG STAPS, pratiquante de musculation, de street workout, de yoga et de running. 

J’ai écrit un livre sur mon histoire (comment je suis sortie de l’anorexie): https://www.amazon.fr/dp/B07NBN3K7P 

🌟 Je t'accompagne à retrouver confiance en toi en retrouvant un rapport sain au sport et à la nourriture.🌟

 🌟 Un changement de vie à long terme en transformant le sport en plaisir et dépassement de soi, et non plus en une punition ou un moyen de "brûler des calories".🌟 

▫️PERSONAL TRAINING : Nice Accompagnement personnalisé pour t'aider à atteindre tes objectifs.

▫️COACHING À DISTANCE, Suivi personnalisé, permettant flexibilité et liberté tout en étant accompagné. 

▫️ PROGRAMMES Perte de poids, renforcement musculaire, musculation, yoga, souplesse, nutrition. 

▫️ COACHING NUTRITIONNEL : à distance 

Tout ça est sur mon site! https://ln-coaching.eproshopping.fr

 Retrouve moi sur instagram: https://www.instagram.com/helene__bl/   

Références scientifiques :

- Minnesota starvation experiment : https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000

- Étude sur les jumeaux : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21829159/

- https://www.edimark.fr/Front/frontpost/getfiles/19448.pdf

Hello, moi c'est Hélène - LN COACHING.

Je suis en dernière année de licence STAPS APAS (Activité Physique Adaptée et Santé). Ici je te parle des réels bénéfices que l'activité physique peut avoir sur la santé, et pas seulement au niveau physique. 

Lien INSERM: https://presse.inserm.fr/activite-physique-prevention-et-traitement-des-maladies-chroniques-une-expertise-collective-de-linserm/33622/ 

Je suis coach sportif, titulaire du DEUG STAPS, pratiquante de musculation, de street workout, de yoga et de running. 

🌟 Je t'accompagne à retrouver confiance en toi et prendre le pouvoir de ta vie.🌟

🌟 Un changement de vie à long terme en transformant le sport en plaisir et dépassement de soi, et non plus en une punition ou un moyen de "brûler des calories".🌟 

▫️PERSONAL TRAINING : Nice Accompagnement personnalisé pour t'aider à  atteindre tes objectifs.

▫️COACHING À DISTANCE, Suivi personnalisé, permettant flexibilité et liberté tout en étant accompagné. 

▫️ PROGRAMMES Perte de poids, renforcement musculaire, musculation, yoga, souplesse, nutrition. 

▫️ COACHING NUTRITIONNEL : à distance 

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Quelques liens utiles :

Je me présente, moi c'est Hélène. Je suis actuellement en licence 3 STAPS APAS. Je suis coach sportif, titulaire du DEUG STAPS, pratiquante de fitness, de yoga et de running. 

Le sport m'a permis de prendre confiance en moi et de me construire, et c'est ce que j'essaie d'apporter chaque jour à mes clients. Au-delà du résultat physique, le sport peut apporter bien plus et forger un mental fort!

 Je propose:

du coaching en individuel ou en petit groupe sur Nice et environs

un suivi à distance, permettant flexibilité et liberté,

des programmes de musculation, de yoga, de souplesse adaptés à tes objectifs, ton niveau, tes disponibilités

Tout ça est sur mon site! https://ln-coaching.eproshopping.fr

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Essayons de comprendre pourquoi on ne tient pas nos bonnes résolutions, alors qu'on est pourtant bien décidé.es au début de l'année ! Je t'explique comment je réussis à tenir mes objectifs.

Ce qu'on ne vous dit pas sur les abdos et le ventre plat. Adios les vidéos d'exercices miracles pour avoir des abdos en 5 min par jour pendant 30 jours ou les pilules magiques. Ici je te parle avec mes connaissances, mon expérience personnelle ainsi qu'en tant que coach avec les personnes que j'accompagne.  Tu veux des abdos et un ventre plat ? Écoute ce podcast ;)

Sur YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=atmD_dSpBqs

PROGRAMME MUSCU PERSONNALISÉ: https://ln-coaching.eproshopping.fr/9...

Une semaine de repas vegan spécial sportifs : https://ln-coaching.eproshopping.fr/9...

J’ai écrit un eBook sur mon histoire: https://www.amazon.fr/dp/B07NBN3K7P

Les contenus qui m’ont aidée:

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Des podcats:

The life coach school podcast

Se sentir bien, devenir son propre coach

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