Dans ce nouvel épisode (dispo sur YouTube en version filmée ici : https://youtu.be/s4QXuvSphVk), on parle d’un sujet tabou : l’appétit des femmes.

Pourquoi, depuis toujours, on nous apprend à le contrôler, le cacher, le juger ?

Et surtout : comment s’en libérer ?

Dans cet épisode, on explore :

pourquoi “une femme qui mange” dérange encore,

comment la pop culture et la pub ont façonné notre rapport à notre faim et appétit

le double standard genré sur la vision de l'appétit (masculin vs féminin)

le lien entre appétit, pouvoir et patriarcat,

et des pistes concrètes pour reconsidérer ta relation à ton appétit...et ne plus en avoir honte.

Ton appétit n'a jamais été un problème. Bien au contraire.

Bonne écoute !

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Cet épisode est aussi disponible en audio sur mon podcast !

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Dans ce 4ème épisode de “Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive” (📹 dispo filmé sur YouTube ICI : https://youtu.be/ivPMNv0xDFU)

je te parle de comment j'ai écouté mon corps en ce mois d'octobre. J'y parle de fatigue, de purée ratée et de gâteaux à la cannelle 🍂😉

💬 Dans cet épisode, j'aborde les thème suivants :

Écouter son corps quand on est fatiguée

Manger PLUS...sans se juger

Pourquoi la culpabilité n’a pas sa place dans mon alimentation (et dans la tienne !)

Les repas “ratés” et les envies improbables (et comment je les "gère")

La liberté de manger quand toi, tu as faim vs les autres

L'observation dans son alimentation et son comportement

& plein d'autres thèmes !

Bonne écoute ou visionnage !

J'attends tes retours en commentaires :)

Hésite pas à liker, commenter, partager cet épisode s'il t'a plu ! Et de lui envoyer de la force. Merci 😀💖

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Une expérience fun, ludique & apaisante 💜

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Dans cet épisode (🎥 dispo sur YouTube en version vidéo avec nos têtes ici : https://youtu.be/VZ_0Ff8UgYQ), j’accueille Léa Legendre, fondatrice de Cuissoh, une marque de prêt-à-porter, engagée et inclusive, très connue pour ses shortys anti-frottement des cuisses ;)

On a parlé sans détour d'énormément de sujets hyper intéressants comme la grossophobie dans la mode, du fait de lancer sa marque, d’entrepreneuriat engagé, et du rapport au corps quand on est une femme grosse dans une société qui valorise la minceur.

💬 Au programme :

Les prises de conscience de Léa sur la grossophobie, sa propre grossophobie intériorisée, et son impact au quotidien

La genèse de Cuissoh et la portée engagée de son projet

L’hypocrisie du “body positive” et du "c'est trop cher de faire des grandes tailles" dans l’industrie de la mode

La vie en ligne quand on est une femme grosse, visible, et premier visage de sa propre marque

Entreprendre et lancer son projet quand on est ni une start-up avec des investissements par milliers, ni une entreprise créée par un homme ;)

J'ai adoré échanger avec Léa, on s'est bien marrées, on a dit les termes... et je la remercie pour avoir été vulnérable et s'être confiée à mon micro 💜

Léa me confiait qu'elle a dit des choses dans le podcast qu'elle n'avait jamais dit à qui que ce soit, donc envoyez-lui du love en commentaires et dans ses DM 💜

On attend vos retours, partages et réflexions avec impatience !

✨ Découvre Cuissoh : https://cuissoh.fr

Pour suivre Cuissoh sur Instagram : instagram.com/cuissoh Pour suivre Léa : instagram.com/lea_lgdr

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Dans cet épisode (qui est une retranscription d'un live réalisé dernièrement sur Instagram, dispo également sur YouTube en vidéo), j’échange avec 2 anciennes participantes de mon programme et accompagnement de groupe féministe en Alimentation Intuitive : Croque, Madame ! (inscriptions fermées mais tu peux t'inscrire sur la liste d'attente ;))

Marie-Hélène et Laura partagent avec moi :

💡 Leur rapport à la nourriture et au corps, leur parcours avant le programme

💜 Leur expérience au sein du programme

🔥 Les changements concrets et les bénéfices ressentis grâce à Croque, Madame !

💬 Ce que Croque, Madame ! leur a apporté (spoiler : elles ont failli me faire pleurer)

Merci encore à Marie Hélène et Laura pour leur participation ! et leur confiance.

Si tu te poses encore des questions sur Croque, Madame ! ,ce replay est fait pour toi : rien de mieux que d’entendre directement celles qui l’ont vécu ;)

*CROQUE MADAME : 4 mois pour redevenir une mangeuse intuitive, apaisée...et badass !🔥 *

Renseignements et inscriptions pour la prochaine promo ici : https://thelastquiche.fr/waitlist

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Dans ce Vis ma Vie de Mangeuse Intuitive (dispo filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/r1m81nMBWSI), je partage avec toi mes petites anecdotes de septembre :

le sandwich de la discorde 🥪, mes réflexions sur le petit-déj et comment je trouve mon rythme, le réconfort dans l'alimentation...et ma réalisation quant à mon alimentation.

Pour rappel, ici : pas de “journée dans mon assiette” hyper trigger, mais un aperçu humble et réaliste de la façon dont je vis l’alimentation intuitive au quotidien : comment j'écoute mes sensations, respecte mes envies, accueille mes frustrations et mes victoires.

➡️ Si tu veux comprendre concrètement ce que c’est de vivre sans régime, sans culpabilité, et de retrouver la liberté de manger, cette vidéo est pour toi ! (et toutes les autres aussi !)

Bonne lecture ! J'attends tes retours en commentaires :)

*CROQUE, MADAME ! EST DE RETOUR*🎉

Et en ce moment, les inscriptions à mon programme phare Croque, Madame ! sont ouvertes 💖

👉 Croque, Madame c'est mon programme et accompagnement de groupe féministe sur 4 mois pour redevenir une mangeuse intuitive, apaisée et badass.

📅 Session d''octobre à fin janvier 2026

⏰ Fin des inscriptions jeudi 02/10 à 23h.

Places limitées !Rejoins la 3ème promotion de femmes badass ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame

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Est-ce que tu passes tes journées à penser à la nourriture ? 🍴

À culpabiliser de “trop” manger…ou à avoir peur de perdre le contrôle si tu lâches un peu la vigilance ?

Si ça te parle, ce petit épisode bonus est pour toi 💜

J’y partage une expérience personnelle (qui va à coup sûr te parler) et surtout, je t’annonce une surprise 🎁

➡️Réserve ta place gratuitement ici : https://thelastquiche.fr/mangeuse-intuitiveA noter : la masterclass n'est plus disponible mais ne manque pas mon programme Croque, Madame ! : LE programme et accompagnement de groupe pour redevenir mangeuse intuitive et te libérer des injonctions de la culture des régimes (et du patriarcat).

Inscriptions ouvertes jusque jeudi 02/10 à 23h.

Plus d'infos ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame

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Si tu ne me connais pas : Je suis Juliette, fondatrice de The Last Quiche. Thérapeute féministe, certifiée en Alimentation Intuitive, je t'aide à redevenir une mangeuse intuitive qui écoute son corps, sans restrictions - et une femme badass qui a confiance en elle et est libérée des injonctions.

Pour enfin reprendre ton pouvoir !🔥

Ici je parle d’Alimentation Intuitive, de rapport au corps, et de déconstruction féministe de la culture des régimes et des injonctions sociétales ;)

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🔥 Rejoins mon accompagnement individuel féministe en Alimentation Intuitive RESET ou mon accompagnement de groupe, Croque, Madame ! (qui redémarre à la rentrée 2025).

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#alimentationintuitive#TCA #grossophobie #feminisme #antiregime #dietculture #culturedesregimes

La diet culture (culture des régimes) ne disparaît jamais…elle se transforme et se déguise.

Dans cet épisode (aussi dispo sur YouTube en version filmée 📹 ici :https://youtu.be/hvmbKt82pQM), je te parle de sa version 3.0 avec notamment 3 tendances que j'ai observées et analysées pour toi.

Je parle notamment de :

Comment les injonctions de la diet culture se planquent aujourd’hui

Pourquoi c’est encore plus vicieux qu’avant (et plus dur à repérer)

Quelques conseils pour mieux la repérer et ne plus te laisser embarquer.

De la pseudo-science à la médicalisation de la perte de poids... la culture des régimes a de beaux jours devant elle !

Mais on est là pour résister 🔥

Bonne écoute !

🎧 Episodes mentionnés et connexes - tous dispos sur sur tes plateformes de podcast et YouTube

"J'ai interviewé la fondatrice de l'Alimentation Intuitive" - épisode spécial avec Evelyn Tribole

“La fin du body positive ? (Ozempic, SkinnyTok & culte de la minceur)”

"Le piège du bien-être"

"Le problème avec la sphère du fitness"

"La diet culture est-elle une secte ?"

"Le marketing des régimes"...

🍋 Derniers jours pour prendre ta place dans mon défi Diet Culture Detox à petit prix, si tu as envie d'envoyer bouler la culture des régimes en étant soutenue et boostée avec des femmes comme toi !

Avec 1 défi par jour (une action concrète et sympa) à relever, des coachings de groupe, une communauté privée...

On démarre lundi 15 septembre 🙏 et on est ensemble pendant 5 jours 👊👉 Prends ta place ici : https://thelastquiche.thrivecart.com/defi-detox/

Et si l’épisode t'a plu, pense à t'abonner et à partager, ça m’aide énormément à diffuser un autre regard 💜

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Si tu ne me connais pas : Je suis Juliette, fondatrice de The Last Quiche. Thérapeute féministe, certifiée en Alimentation Intuitive, je t'aide à redevenir une mangeuse intuitive qui écoute son corps, sans restrictions - et une femme badass qui a confiance en elle et est libérée des injonctions.

Pour enfin reprendre ton pouvoir !🔥

Ici je parle d’Alimentation Intuitive, de rapport au corps, et de déconstruction féministe de la culture des régimes et des injonctions sociétales ;)

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Je te partage mes anecdotes de l’été dans ce deuxième épisode de ma série Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (dispo en vidéo sur ma chaîne YouTube ici 📹) :

pas faim pendant plusieurs jours de suite, envies de frites ou de gaufres, repas en famille… bref, comment j’ai mangé sans règles ni culpabilité, en écoutant mon corps et en lâchant le contrôle.

Parce que l’Alimentation Intuitive, ce n’est pas vraiment “manger quand on a faim” :
➡️ c’est surtout respecter son corps,
➡️ anticiper ses besoins,
➡️ et surtout se libérer des injonctions alimentaires 🔥

👉 Dis-moi en commentaire si tu te reconnais dans ces situations ou si ce format te plaît ! J'adore échanger avec vous 💖

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🎥 Dans ce premier épisode de ma série “Vis ma Vie de Mangeuse Intuitive" (dispo filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/i67zF-_b_rk)

je t’emmène avec moi au Japon 🇯🇵 pour te montrer concrètement comment je vis l’alimentation intuitive au quotidien… même en voyage.Ce format n'est pas une “journée dans mon assiette” : ici, pas de déballage alimentaire sur une journée potentiellement trigger, mais une analyse sincère de mes choix alimentaires, de mon écoute interne, et de mes réflexions.

➡️ Je te parle de ce que j’ai mangé, comment j’ai écouté mes sensations, mes envies...et des enseignements que j’en retire 💭

C’est la première fois que je partage tout ça en vidéo 🥳 et je suis hyper heureuse d’ouvrir cette nouvelle série avec cet épisode japonais ;)

Pour info : le podcast est encore en pause estivale officiellement, cet épisode avec le format vidéo est potentiellement la suite du podcast !Si tu te questionnes sur ta relation à la nourriture, sur comment manger librement, sans culpabilité, surtout en voyage, cette vidéo est pour toi 💜Si tu ne me connais pas : Je suis Juliette, fondatrice de The Last Quiche.

Thérapeute féministe, certifiée en Alimentation Intuitive, je t'aide à redevenir une mangeuse intuitive qui écoute son corps, sans restrictions - et une femme badass qui a confiance en elle et est libérée des injonctions.Pour enfin reprendre ton pouvoir !🔥

Ici je parle d’alimentation intuitive, de rapport au corps et de déconstruction féministe de la culture des régimes et des injonctions sociétales ;)

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To celebrate the 200th episode of Reset Ton Assiette, I’m deeply honored to welcome Evelyn Tribole, co-founder of Intuitive Eating and a pioneer in the field of food and body healing.

In this powerful conversation [ENGLISH VERSION], we talk about:

• the original intention behind Intuitive Eating (spoiler: it’s not about weight loss)

• how diet culture disconnects us from our body

• the science behind body trust and interoception

• the dangers of weight-loss drugs and bariatric surgery

• and how reclaiming your relationship with food is an act of resistance

  
  

✨ If you're new here: I’m a French Intuitive Eating practitioner and feminist therapist, personally trained by Evelyn — and proud to carry her message to a new generation.

🎥 This episode is also available on YouTube (video version).
🎧 And if you’re a French speaker, you can find the translated version in French on my podcast.

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Thanks for listening — whether this is your first time here or your 200th 💜