אמונה בעצמי זה אחד המרכיבים שחשובים מאד בתהליכים משנה חיים, היכולת להאמין שנהיה מסוגלים להצליח בדברים שבעבר נכשלנו או לא ניסנו, בפרק הזה אני מתמקדת בעיקר בתהליך של ירידה במשקל, נושא שהעסיק אותי עם המתאמנים שלי השבוע, כשאנחנו לא מאמינים בעצמנו, זה לא משנה כמה מוטיבציה תהיה לנו, נצטרך לשפר את האמונה הזו, בפרק אני נותנת כילים להצליח לשפר את האמונה בעצמנו על ידי עצמנו.

תהנו,

ואם אהבתם, תשתפו למי שאתם חושבים שיכול לעזור לו

אוהבת

יעל

מערכת היחסים שלי עם עצמי היא הבסיס לכל מערכות היחסים האחרות, ברגע שנדאג ונטפח אותה, נוכל להרוויח בתחומים נוספים, כי כשאנחנו שמים את עצמנו במקום האחרון בסדר העדיפויות ככה זה נראה, ככה זה מרגיש, בלי אנרגיה, מותשים בלי שום יכולת לתת לאף אחד, כי הכלי שלכם מרוקן, בואו תשמעו פרק שלי 20 דקות שיתן לכם טיפים וכילים איך לשפר את המערכת יחסים שלכם עם עצמכם

אשמח אם תכתבו לי ששמעתם, אשמח לביקורות, 

ואם בא לכם, תשתפו את הפרק עם כל מי שנראה לכם שצריך אותו

גם אני הולכת לשמוע אותו כמה פעמים, כי עבודה על מערכת יחסים שלנו עם עצמנו, היא לא חד פעמית, בהצלחה!

המציאות של ימינו דורשת מאיתנו יכולת התמודדות עם אין ספור מצבים ותהליכים בחיים, ולא קל ולא פשוט, אבל אפשרי, נוכל להתמודד עם החיים עצמם ביצירת מנטליות חזקה

ששום דבר לא ישבור אותנו, בואו לקבל קצת טיפים ואולי גם כוח להתמודד עם ההתמודדות עם מאבקי החיים מהסיפור האישי שלי. תהנו ותשתפו לכל מי שצריך קצת כוח. שלכם יעל

הסביבה שלנו, כמה השפעה יש לה על החיים שלנו, התחום החדש שנחקר ב20 שנה האחרונות שנקרא אפיגנטיקה מוכיח שהסביבה שאנחנו חיים בה, הסיטואציות שאנחנו נמצאים בהם מייצרים את מרכיבי האישיות שלנו, זה נותן תקווה שגם אם יש לנו גנטיקה עם גנים לא טובים, עדין יש לנו אפשרות לשלוט על איכות החיים שלנו ועל תכונות האופי שלנו, בואו תכנסו לקבל כוח וכילים עם התמודדות במצבים שאנחנו צריכים סביבה תומכת ואין לנו.