Timeline & Liste des Sujets :
00:00:00 Teaser & Introduction
00:03:14 Présentation de mon interlocutrice : Iris et les raisons de son intérêt pour la nutrition.
00:08:51 Immunité et multiplication des infections urinaires chez les femmes.
00:11:02 Le tabou de la pilule contraceptive : son impact sur la santé et le comportement des femmes.
00:15:38 Qui est Ray Peat ? Et pourquoi est-il aussi controversé ?
00:18:57 Les "Skinny-Fat" et leur agressivité féminine.
00:22:58 Alimentation, fatigue, et vitesse métabolique.
00:34:40 Viandes gélatineuses, collagène et jus d'orange.
00:38:26 Le petit-déjeuner idéal ?
00:43:57 Belle peau, cheveux éclatants et pays d'Asie : le rôle essentiel du collagène et des viandes gélatineuses.
00:50:27 Impact de la nourriture "gauchiste" 🤣 (végane) sur le métabolisme et la santé mentale.
00:55:59 Ne faites jamais de régime, apprenez plutôt à manger : les miracles du métabolisme rapide.
01:08:11 L'alimentation prométabolique, c'est quoi ?
01:16:23 Lumière bleue, porno, masturbation & dopamine : vers quelle civilisation ?
01:27:21 Rythme circadien, alcool et importance du sommeil.
01:34:43 Alimentation, clarté mentale et performances intellectuelles.
01:40:44 La journée prométabolique d'Iris.
01:50:56 Les choses à éviter et quelques théories alimentaires originales.
01:54:53 La question du lait cru.
01:58:23 Explorez, mais faites attention de ne jamais tomber dans une dérive sectaire alimentaire.
02:03:12 Petit hors-sujet sur l’expatriation : Bali, l’Indonésie et la société du service.