暑過ぎて走る気にならない。気温はそれほど高くないが日差しが強過ぎた。

DJI osmo action 5 pro のファームウェアアップデート(V01.04.0810)

異世界食堂評判がいいのは知っていたし、アマプラに長い間入っていたのも知っていたが、機会がなくて観ていなかった。YouTubeに一期観できる動画が公開されていたのを機に観たら面白かった。

ジェフ・ホーキンスの「考える脳・考えるコンピューター」読了

blenderでLOTUSのトラック用自転車を描いてみることにした。楽しい。

https://youtube.com/live/upZjic_DnX8?feature=share

昼間は暑くて出る気にならなかった。何とか気力を振り絞って庭の草刈りをゴミ袋（大）１枚分やったが、まだ筋肉痛が残っていてきつかった。

影が伸びてから少しだけ走って、駅の駐輪場からカブを回収してきた。

本降りの中を走った。手がかじかむくらいの体感温度で快適だったが、ハムストリングスの筋肉痛はまだ残っていた。

昨日の地域清掃の筋肉痛がきつくて普通に走れなかった

地域清掃。かがんだり中腰で作業したりは下半身のエクササイズ。レッグプレスと比較にならないくらいに負荷ががかる。

いつも走るのとは違う周回を使ってペース走。太い道との交差点があって走りに集中はしにくいが、退屈せずに済む。

今日は休日の割にトラックが多く、途中から雲が薄くなって、ペースの割にしんどかった。

健康診断、自動車税支払い、chocoZAPという雑用が片付いてよかった。健康診断の時に悪玉コレステロール対策薬を処方してもらえた。ちょうど今日切れた所だったので助かった。診察に行く手間が一回減った。採血と血液検査が必要なので、2時間以上かかるのだ。費用も一回分少なくなるし。

夕方に先日買ったMOIVAでランニング。新しいシューズで走るのはワクワクする。もちろん、レース用とかではないから、というよりウォーキングシューズだから押し返してくれるような、ぐんぐんとスピードが乗るような感じはしないけど、それなりにクッションがあってライド感もあった。

雨が降るのを期待して出たが、走っている間にはまったく雨降らず、逆に雲が薄くなった。

午前中は図書館で借りた本を読み、午後にはアウトレットでシューズを買ってきた。

欲しいと思っていたシューズがなかったのでよかった。