I detta avsnitt möter vi Martin Nilsson (en av Sveriges och världen bästa löpare inom trail/bergslöpning.). Trail‑löparen och AT-läkaren som föredrar känsla framför mätningar och varför Martin väljer en enkel, oförutsägbar approach framför strikt mätbarhet. Vi pratar träning utan klocka, omättbarhet i löpning, minnesvärda lopp och hur löpningen fungerar som både terapi och gemenskap samt hur Martin resonerar kring värderingar och engagemang i samhällsfrågor.

Som vanligt, ett sammelsurium av tankar och funderingar.

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Detta är samma samtal som vi hade i det ursprungliga avsnittet #67 men vi har tagit bort allt som låter i bakgrunden. Ger ett tydligare fokus på det vi säger.

I det här avsnittet promenerar vi i skogen på jakt efter en argsint tjäder. Allt i syfte att övervinna våra rädslor för just detta odjur. Samtidigt samtalar vi om rädsla, exponering och hur man hanterar sådant. Vi diskuterar även motivation, begreppet "grit" (uthållighet och målmedvetenhet), träning för långdistanslopp och hur dessa principer kan tillämpas på relationer och vardagsliv.

Det finns viss risk för att vi svävar iväg, men vad annat är nytt?

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

I det här avsnittet promenerar vi i skogen på jakt efter en argsint tjäder. Allt i syfte att övervinna våra rädslor för just detta "odjur". Samtidigt samtalar vi om rädsla, exponering och hur man hanterar sådant. Vi diskuterar även motivation, begreppet "grit" (uthållighet och målmedvetenhet), träning för långdistanslopp och hur dessa principer kan tillämpas på relationer och vardagsliv.

Det finns viss risk för att vi svävar iväg, men vad annat är nytt? Det är en del ljud runtomkring och när vi vandrar, men så är det i skogen 😀

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

I det här avsnittet möter vi Anna Karlfjärd som berättar om sin livsförändring från övervikt och sjukdom till löpning, äventyr och nyfunnen identitet. Anna delar öppet om motiveringen från ett läkarbesked, kampen med kropp och huvud, och hur löpning och community hjälpt henne att hitta glädje och mening. Där livet är den drivande kraften.

Samtalet tar också upp relationer, sorg, modet att våga förändra sitt liv och praktiska erfarenheter från ultralöpning, trail och hur man hanterar motgångar på vägen mot ett friskare liv.

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

I detta avsnitt diskuteras varför allt fler söker extrema uthållighetsupplevelser i motsats till exempel All Inklusive-resor – som ett sätt att återerövra motstånd, möta sårbarhet och växa. Samtalet kommer beröra många olika områden och som vanligt blir det ett potpurri av tankar och stickspår. 

Programmet tar även upp filosofiska perspektiv (Stoicism, Nietzsche), samhällsförändringar som gjort oss stillasittande och hur prövningar kan ge både personlig utveckling och livskvalitet.

Artikeln som vi referera till återfinns här: Why endurance sport is the new escape

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Vi inleder med en liten flygtur där Kalman (Piloten) tog Janne på en tur upp i luften. En fantastisk flygning förutom lite flygsjuka. 

Samtalet handlar till stor delar om Kalmans upplevelse av loppet i Baskien och vad han tar med sig från det. Vi avslutar därefter med att tala om det som kanske är viktigast av allt, att finna mötesplatser för de viktiga samtalen. Detta utifrån Jannes deltagande på Svanö Backyard och de han fick möta. Vad är dina tankar om möten och behovet av att bara vara?

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

I detta avsnitt diskuterar vi hur nervositet och osäkerhet inför ett stort lopp kan kännas och varför vi känner så. Vi talar också om vikten av att hålla sig positiv och hur man genom att titta framåt kan övervinna de mentala hinder som uppstår. Detta utifrån Kalmans utmaning i  Ehunmilak 100 (EHM) i norra Spanien som är 171 km långt och innehåller 10 500 positiva höjdmeter. Tidsgräns på 48 timmar och en DNF-rate på ca 50-60%

Hur förbereder man sig för en sådan utmaning, särskilt när osäkerhet kring terräng och väder råder? Diskussionen går djupare in på olika strategier och personligheter, varav vissa väljer att detaljplanera med excelmetoder medan andra springer på känsla och glädje.

Vi reflekterar även över motivation, jämför olika löpare och deras strategier och hur de kan få energin att räcka längre genom att lyssna på både hjärta och hjärna. Sen kunde vi inte låta bli att diskutera livets större frågor, såsom döden och hur vi finner mening och motivation att fortsätta, trots att framtiden alltid är osäker.

Förvirrat, jajamen, inget nytt alltså😂

Tack alla ni som lyssnar på oss. Ge oss gärna feedback.

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Vi inleder detta avsnitt med att diskutera den senaste debatten kring riskerna med löpning och om hjärtat påverkas negativt av löpning. 

Fokus ligger dock på hur vänskapsband skapas under lopp och vad det innebär att bygga relationer i löparspåren. Vi ger några anekdoter och och en och annan filosofisk reflektioner om lojalitet, tillit och kamratskap som präglar löparens gemenskap.

Avslutningsvis ger funderar vi lite över den feedback vi har fått in och inser att vår podd verkar kunna hjälpa för dig som kanske har svårt att sova?

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Vi inleder detta avsnitt med att diskutera det som diskuterats i media gällande att träning och löpning är farligt.

Därefter utforskar vi hur vänskapsband skapas under ultralopp och vad det innebär att bygga relationer i löparspåren. Genom personliga anekdoter och kanske en och annan filosofisk reflektion diskuterar vi lojalitet, tillit och kamratskap som präglar löparens gemenskap. Sen så har vi några funderingar kring våra lyssnares feedback 😀

Tack alla ni som lyssnar på oss. Ge oss gärna feedback.

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

Ett nytt avsnitt, denna gång tillsammans med Johnny Hällneby (Pace On Earth) där vi diskuterar själens roll och betydelse i löpningen. Vi försöker att förstå vad som egentligen driver oss att springa och hur själen kan växa genom lidande och transcendens. Utifrån olika perspektiv diskuterar vi huruvida löpningens själ kan bidra till att vi blir bättre löpare, inte bara snabbare utan också djupare förankrade i vår existens.

Genom att utmana våra komfortzoner och öppna upp för nya sätt att se på vår relation till löpning, frågar vi oss om det finns mer att upptäcka bortom de mätbara resultaten. Vi ställer frågan: kan en djupare förståelse för själen förhöja vår träningsupplevelse och livskvalitet?

Ni är alla varmt välkomna att inkomma med tankar eller frågor antingen via våra sociala mediekanaler eller via mail på [email protected].

Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)