En este episodio solo quiero darte las gracias por habernos acompañado durante nuestro primer año. Espero que sigas ahí, escuchando lo que quiero compartirte.

¿Te ha pasado que dejaste de hacer algo que se suponía era bueno para tu bienestar y quieres retomarlo pero no sabes cómo volver a empezar? Precisamente sobre ese cómo volver a comenzar hablamos en este episodio :)

Nos han enseñado que la menstruación es algo que es mejor esconder. Nadie debe saber que estamos menstruando. Además, tenemos que hacer como si nada pasara. Cualquier señal de molestia que nos envíe el cuerpo debe ser pasada por alto.⁠ ¿Por qué no escucharnos?, ¿por qué no atendernos cuando no nos sentimos bien?⁠

Creer que nuestro amor propio está directamente relacionado con nuestro tamaño corporal es un mensaje más común de lo que creemos. Pero a la vez, es un mensaje que puede traer vergüenza corporal y estar cargado de dolor. Sobre eso reflexionamos en este episodio.

¿Has escuchado alguna vez que alguien dice que le llegan mensajes a través de la meditación?, ¿sabes a qué se refiere? Sobre eso hablamos en este episodio.

A través de mis redes sociales, me hicieron una pregunta sobre emprendimiento. No soy experta en el tema, pero puedo contarte mi visión y darte mi opinión desde mi experiencia personal :)

Una de las creencias más comunes en el mundo de las dietas, es que existen alimentos "prohibidos" de consumir a ciertas horas del día, y sobre todo, de la noche. Es como si algunas cosas se transformaran en veneno después de las 5 de la tarde. Si tenemos un organismo sano, nuestra relación con la comida no debería tener nada que ver con la hora en que la consumimos.

La vida no siempre es color de rosa y nosotros, no siempre nos sentimos con ganas de mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Permitirnos sentirnos mal es parte de ser humanos. En este episodio hablamos sobre eso.

Algunas veces nos sentimos con "derecho" de hablar de la apariencia física de los demás. Eso lleva también a que andemos por la vida preocupándonos por lo que pueden decir de nosotros. Es decir, que valoramos a los demás y nos valoramos a nosotros mismos por cómo nos vemos, olvidando incluso el cómo somos, cómo nos sentimos o lo mágicos y maravillosos que podemos llegar a ser.

¿Te has preguntado alguna vez a dónde quieres llegar con la meditación? Si eso ha pasado por tu cabeza, no eres el único. Déjame contarte, lo que desde mi experiencia, puedo responder para esa inquietud.