Muchas veces, las tallas con que viene marcada la ropa pueden llegar a tener más poder y control sobre nuestras vidas del que quisiéramos. En este episodio te invito a que hablemos un poco sobre eso.

Te hace ruido en la cabeza las muchas propuestas de planes y eventos que te insisten en que necesitas tener un "cuerpo de verano". En este episodio, te cuento mi opinión al respecto. Por supuesto, desde una mirada de la aceptación corporal y el amor propio sin condiciones ni restricciones.

En el episodio de hoy, doy respuesta a una inquietud que me han planteado por correo, donde me preguntaban, qué es el oil pulling, para qué sirve y cómo se hace.

En este episodio te cuento mi experiencia buscando alternativas a las toallas higiénicas desechables y los tampones. Te explico por qué decidí cambiar hice y cómo me ha ido en la búsqueda y ensayo.

Si crees que el hambre es algo que hay que "controlar" o "evitar", no dejes de escuchar este episodio.

Este es el vínculo del texto que menciono en el audio:

https://anasaludable.com/hambre/

¿Te pasa que cuando estás meditando no puedes parar de pensar y te desconcentras con facilidad? Hablemos sobre eso en este episodio :)

Nuestro cuerpo no es una entidad separada de nuestro interior ni de nuestras emociones. Es normal que cuando ocurren cambios en nuestra vida, se manifiesten en nuestro exterior, en nuestro cuerpo. Hablemos un poco sobre eso.

¿Sabes qué es la gordofobia?, ¿sabes qué tan presente está en tu cotidianidad o cómo puede afectarte a ti mismo y a quienes te rodean? Si quieres saber más sobre esta palabra y las acciones que conlleva, no te pierdas este episodio :)

Celebrar el día en que se creo Ana Saludable es casi como celebrar mi propio cumpleaños. Celebrar la vida y las posibilidades de cambiar.

Quiero compartir contigo algunos de los aprendizajes que he tenido en este tiempo.

Hablemos de la relación que existe entre el medio ambiente y el bienestar. Sobre todo, exploremos lo que podemos hacer en este aspecto.