El yoga ha resaltado 5 cualidades de la mente que corresponden a las 5 modificaciones mentales.

La sabiduría espiritual no decide, solo sabe, siempre está presente y siempre está libre del tiempo.

Una de las 5 modificaciones mentales es dormir. Dormir bien o mal puede afectar nuestra calidad de vida, asi mismo puede aportar la claridad mental que tanto deseamos.

Patanjali nos dice que algunas modificaciones de la consciencia son dolorosas e indoloras, visibles o invisibles, y que a traves de la practica de yoga podemos rebotar los extremos del placer y el dolor.

Iyengar nos dice que sabiduria significa vivir con percepcion consciente.

Creemos que actuamos desde la libertad, sin embargo, no nos damos cuenta que estamos siendo influenciados por los samskaras de nuestra memoria. He aqui explicado.

Iyengar nos dice como podemos liberarnos de las fluctuaciones mentales inconscientes, mediante la practica del yoga y aprendiendo a vivir solo en el momento presente.

Iyengar nos expone como la mente (manas) el ego o simismo (ahamkara) y la inteligencia (buddhi) que nos permite discernir, conforman nuestra consciencia.

Iyengar nos hace cuestionarnos sobre quien es nuestro verdadero yo.

Iyengar nos pone a reflexionar profundamente sobre la verdadera naturaleza del mi mismo.