Pradedam 2026-uosius prisimindami, kokie sėkmingi ir įdomūs buvo praėję metai- nuo Lietuvos bei pasaulio rekordų iki dopingo skandalų. Taip pat pratęsiame paskutinės Bėgimo mokyklėlės laidos temą apie skirtingus sportininkų profilius bei giliau įlendame į praktinius treniravimo patarimus. Tikimės, kad šis pokalbis bus įdomus ir naudingas, o jeigu turite daugiau klausimų- užduokite juos komentaruose apačioje! 

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

00:00 - Intro
00:38 - Padėka visiems
05:53 - Lietuvos rekordai
11:20 - Pasaulio rekordai
13:53 - M11 ir Spring Run Club
15:25 - Grand Slam track
18:30 - Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas
19:46 - Athlos 25
22:25 - Faith Kipyegon sub4 bandymas
26:00 - Ruth Chepngetich dopingo skandalas
27:30 - Eliudo Kipchogės profesionalios karjeros pabaiga
28:18 - Bėgimo mokyklėlės pradžia
30:10 - Sportininkų profilių priminimai
35:50 - Kaip išsitestuoti savo profilį?
43:25 - Ką svarbiausia išsinešti iš testavimų?
46:45 - Praktiniai pavyzdžiai
1:14:12 - Treniruočių zonos pagal pulsą
1:19:45 - Outro


Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandienos recovery talks rubrikoje Inga ir Monika kalbasi apie tai, kaip kartais įtempto gyvenimo sukūryje pamirštame patys save, nors kartais priežastis tam susigalvojame patys. Dviejų vaikų mama, fotografė ir bėgikė Monika, norėdama padėti naujoms (ir ne tik) mamoms skirti taip trūkstamo laiko sau, įkūrė judėjimą, kurį pavadino "Pirmas ratas". Šios idėjos esmė- per aktyvią fizinę veiklą skirti laiko sau ir tiesiog pailsėti nuo buities, darbų,  rutinos ir praleisti laiką gamtoje su kitomis šios bendruomenės moterimis. 
Tikimės, kad išklausę šį pokalbį ir jūs pasisemsite motyvacijos žengti tą mažą žingsnelį link geresnės fizinės, emocinės būklės bei skirsite laiko sau. 

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/mostonku/

Dauguma žmonių yra girdėję, o galbūt net ir pagalvoję patys, apie sunkiai suvokiamą iššūkį įveikti 7 maratonus per 7 dienas 7 žemynuose. Roma Puišienė yra vienas iš tų žmonių, kurie ne tik galvoja, bet ir daro. Lietuvė ne tik įveikė šį iššūkį, bet ir tapo greičiausia moterimi, visus 7 maratonus įveikusi per 27h12min (vidutinis maratono laikas 3h53min). Kviečiame klausytis pokalbio su Roma ir sužinoti daugiau apie ją, The Great World race varžybas ir visus su tuo susijusius iššūkius.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/roma_vno/

Pristatome naują rubriką- bėgimo reikmenų apžvalga. Čia aptarsime bėgimo batus, rūbus, geliukus, kojines ir visus kitus su bėgimu susijusius aksesuarus. Pirmojoje laidoje- kasdienių bėgimo batelių apžvalga. Pasirinkome keturias poras, kurias objektyviai ir truputį subjektyviai įvertinome ir pasidalinome, kam šie bateliai galėtų labiausiai tikti ir patikti. Tikimės, kad video bus įdomus ir naudingas!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running

00:00 - Intro 
9:16 - Nike Vomero Plus
20:00 - On Cloudsurfer Max
26:50 - Asics Novablast 5
40:15 - Asics Blast šeima
42:55 - Asics Megablast
52:15 - Batų aprašymai ir įvertinimai internete
55:17 - Outro

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandien jums pristatome Viktoriją Senūtienę! Šiemet vykusiame Pasaulio kalnų ir bekelės čempionate ji užėmė istorinę 31-ą vietą Long trail trasoje (82km; 5400m sukilimo). Šiame pokalbyje VIktorija atskleis visas paslaptis, kaip jai tai pavyko padaryti, papasakos apie savo gyvenimo filosofiją ir ryšį su sportu, pergales ir kritimus, pasiruošimą bėgiojant su vaiko vežimėliu bei apie patį Pasaulio čempionatą. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įtraukiantis!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/viktorijarum/

Šiandien kalbamės apie skirtingus bėgikų profilius ir aiškinamės, kodėl vienos treniruotės puikiausiai tinka vieniems bėgikams, tačiau galbūt nėra pačios optimaliausios kitiems. Gero klausymo ir naudingos informacijos!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/

00:00 - Intro
07:25 - Nauja Jaunojo Sportininko stipendija
11:55 - Bėgikų radijas
12:00 - Čikagos maratonas
20:52 - New York maratonas- paskutinės Eliudo Kipchogės varžybos? Bėgimo bumas
23:30 - Athlos25 moterų varžybos
30:06 - Pasaulio trail čempionatas
33:06 - Femke Bol pereina į 800m distanciją
39:05 - Strava ir Garmin konfliktas
44:30 - Bėgimo mokyklėlės pradžia- skirtingi sportininkų profiliai
59:40 - Testavimų esmė
1:05:50 - Žemi aerobinis ir anaerobinis pajėgumai
1:19:50 - Didelis aerobinis pajėgumas, žemas anaerobinis galingumas
1:13:00 - Žemas aerobinis pajėgumas, didelis aerobinis ir anaerobinis galingumas
1:26:15 - Didelis aerobinis pajėgumas, didelis anaerobinis galingumas
1:32:15 - Outro

Ultra Monikos pasakojimai apie jos ryšį su bėgimu, sporto suderinimą su šeima, naujausią jos iššūkį The Tor des Géants (330km trail bėgimo varžybos Aostos slėnyje), miegą ant akmens, haliucinacijas ir daug kitų dalykų. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įkvepiantis!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/monika_mile_/

Po šiokios tokios petraukos grįžtam į eterį ir su Dominyku Pacausku bei Egidijum Adomkaičiu aptariame keletą įsimintinesnių bėgimo ir ištvermės pasaulio įvykių bei Pasaulio Lengvosios Atletikos Čempionatą. Gero klausymo!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

00:00 - Intro
04:00 - Lietuvos rekordai
14:25 - Vilniaus maratonas
32:54 - Triatlono pasaulio čempionatas
38:20 - Dopingas
49:30 - Didieji pasaulio maratonai ir maratonininkai
53:01 - Adidas 100km sub6 bėgimas
1:02:06 - Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas
1:05:02 - Moterų maratonas
1:08:00 - Vyrų maratonas
1:12:05 - Kliūtinio bėgimo drama
1:18:05 - Jimmy Gressier triumfas 10000m
1:22:51 - Duplančio pasaulio rekordas
1:25:02 - Netikėtas vyrų 1500m finalas
1:33:24 - 800m konkurencingumas
1:38:55 - 400m bėgimai
1:41:00 - likę lietuvių pasirodymai
1:42:18 - Outro

Simo Bertašiaus daugumai bėgimu besidominčių žmonių pristatinėti jau nebereikia. Jis yra 5 Lietuvos rekordų savininkas, 38 kartus Lietuvos čempionas, toliau tobulėjantis bėgikas ir dabar jau treneris. Šiandien su Simu kalbėjome apie jo neblėstančią meilę bėgimui, ilgaamžiškumą, naujausius jo rekordus, treniravimo subtilybes bei atsakėme į jūsų Instagram'e užduotus klausimus. Gero klausymo!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/sibertasius/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Naujiena naujiena naujiena! Šiandien prie mikrofono- Inga Paplauskė ir ji kalbina vieną stipriausių šalies triatlonininkių- Unę Narkūnaitę- apie jos karjerą, darbus, triatlono sportą, pergales, traumas

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/narkunaite/