Love Streams Running

Vos prieš trejus metus pradėjusi bėgioti Laura šiemet maratono distanciją įveikė per 2h37min. Tai yra 14-tas geriausias maratono rezultatas Lietuvos istorijoje. Bet čia labiausiai įsimena ne pats bėgimo laikas, o tai, su kokia meile ir atsidavimu Laura viską daro. Vaikystėje ji norėjo bėgioti, tačiau trenerio paskatinta bandė prisijaukinti sportinį ėjimą. Pasportavusi keletą metų suprato, kad tai ne jai, tad sportą daugiau nei dešimtmečiui "padėjo į šoną", kol vieną dieną tiesiog nusprendė išbėgti. O kas sekė toliau- išgirsite pokalbyje.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/_laura_jeg_/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandien su Dominyku Pacausku ir vėl susėdome aptarti keletą bėgimo šmutkių: bėgimo diržus, širdies ritmo matuoklius ir paskutiniu metu ypač treninančius Nomio, Bicarb'ą ir nosies juosteles.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

00:00 - Intro
06:44 - Barselonos maratonas
11:12 - Grant Fisherio debiutas Niujorko pusmaratonyje
13:03 - Nike Vomero Plus vertinimas po 1000km
16:33 - Juosmens diržai bėgimui
37:58 - HRM diržai
40:38 - Garmin HRM 600 ir 200 skirtumai
48:32 - Garmin HRM fit diržas moterims
50:48 - Bicepso/žastiniai puslometrai
56:30 - Nosies juostelės
1:00:45 - Nomio
1:04:48 - Sodos bikarbonatas (Bicarb)
1:16.38 - Outro

Nuo Lietuvos rekordų iki diskvalifikacijų už keistus gestus- šiame bėgikų radijo epizode aptariame visus įdomiausius praėjusios žiemos įvykius bėgimo pasaulyje!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonas.zakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

00:00 - Intro
02:00 - Dominyko Pacausko pusmaratonio PB
06:40 - Vilnius 5000
07:45 - Jaunojo Sportininko Stipendija
09:30 - FULLGAZZ ir LSR rezultatai
10:25 - Lietuvos lengvosios atletikos čempionatas
12:00 - Gabijos Galvydytės Lietuvos rekordas
15:10 - įspūdinga kova vyrų 3000m bėgime
21:02 - Simo Lietuvos rekordai
24:00 - bėgimo klubų taurės varžybos Lietuvos čempionate
27:43 - krentantys jaunimo amžiaus grupių rekordai
36:21 - Giedriaus Valinčiaus 10km Lietuvos rekordas
41:41 - Europos 10km bėgimo plentu rekordai
46:27 - nepatvirtintas Jakob Kiplimo pusmaratonio rekordas 
50:30 - daug nežinomų bėgikų maratonuose
57:27 - diskvalifikacija varžybose už rankos gestą
1:02:35 - Keely Hodgkinson 800m pasaulio rekordas
1:07:12 - Femke Bol debiutas 800m distancijoje
1:11:01 - Outro

Šiandien studijoje Inga kalbina Ievą Želvytę- sportininkę, išbandžiusią plaukimo, triatlono, šiuolaikinės penkiakovės, OCR, HYROX, pole sportą. Jūs vardinkit- ji jau bus tą išbandžiusį arba norės išbandyti! Iššūkių nebijanti Ieva 2024m tapo pasaulio OCR čempione 25-29m amžiaus grupėje. Kviečiame pasiklausyti pokalbio ir tikimės, kad jis bus įdomus ir įtraukiantis.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ieva.zel.vyte/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/

Šiandien studijoje kalbiname daugkartinę Lietuvos rekordininkę ir čempionę, trejų Olimpinių žaidynių dalyvę, dabar jau Europos čempionato bronzos medalininkę, 26-erių metų sportinę karjerą turėjusią ėjikę- Brigitą Virbalytę- Dimšienę. Kviečiame išgirsti jos istoriją, kurioje netrūksta dramos, nusivylimo, ašarų ir Europos čempionato medalio laukimo, trukusio net 2687 dienas.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/brigita.virbalyte/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

00:00 - Intro
03:00 - Sportinės karjeros pradžia
10:24 - Kiek svarbus jaunimui socialinis aspektas sporte?
15:23 - Prastas mikroklimatas komandoje
17:44 - Sprendimas keisti trenerį
25:08 - Ėjikų treniruotės
32:30 - Nepasiteisinę pokyčiai ėjimo rungtyse
37:27 - Sportinio ėjimo taisyklės
44:20 - Su kokiais batais eina ėjikai?
48:00 - Treniruotės ir tyrimai Australijoje
58:51 - Sportas traumos atveju
1:00.30 - Treniruočių ir rezultatų pokyčiai su nauju treneriu
1:04:28 - Australijoje atliktų tyrimų išvados ir praktiniai išsinešimai
1:11:15 - Brigitos užsispyrimas ir atkaklumas
1:19:35 - Louise Burke atvykimas į Lietuvą
1:21:40 - Berlyno Europos čempionatas
1:29.35 - Dopingo skandalas
1:38:50 - Emocijos gavus medalį po tiek laiko
1:48:00 - Dėkingumas sportui

Pradedam 2026-uosius prisimindami, kokie sėkmingi ir įdomūs buvo praėję metai- nuo Lietuvos bei pasaulio rekordų iki dopingo skandalų. Taip pat pratęsiame paskutinės Bėgimo mokyklėlės laidos temą apie skirtingus sportininkų profilius bei giliau įlendame į praktinius treniravimo patarimus. Tikimės, kad šis pokalbis bus įdomus ir naudingas, o jeigu turite daugiau klausimų- užduokite juos komentaruose apačioje! 

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

00:00 - Intro
00:38 - Padėka visiems
05:53 - Lietuvos rekordai
11:20 - Pasaulio rekordai
13:53 - M11 ir Spring Run Club
15:25 - Grand Slam track
18:30 - Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas
19:46 - Athlos 25
22:25 - Faith Kipyegon sub4 bandymas
26:00 - Ruth Chepngetich dopingo skandalas
27:30 - Eliudo Kipchogės profesionalios karjeros pabaiga
28:18 - Bėgimo mokyklėlės pradžia
30:10 - Sportininkų profilių priminimai
35:50 - Kaip išsitestuoti savo profilį?
43:25 - Ką svarbiausia išsinešti iš testavimų?
46:45 - Praktiniai pavyzdžiai
1:14:12 - Treniruočių zonos pagal pulsą
1:19:45 - Outro


Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandienos recovery talks rubrikoje Inga ir Monika kalbasi apie tai, kaip kartais įtempto gyvenimo sukūryje pamirštame patys save, nors kartais priežastis tam susigalvojame patys. Dviejų vaikų mama, fotografė ir bėgikė Monika, norėdama padėti naujoms (ir ne tik) mamoms skirti taip trūkstamo laiko sau, įkūrė judėjimą, kurį pavadino "Pirmas ratas". Šios idėjos esmė- per aktyvią fizinę veiklą skirti laiko sau ir tiesiog pailsėti nuo buities, darbų,  rutinos ir praleisti laiką gamtoje su kitomis šios bendruomenės moterimis. 
Tikimės, kad išklausę šį pokalbį ir jūs pasisemsite motyvacijos žengti tą mažą žingsnelį link geresnės fizinės, emocinės būklės bei skirsite laiko sau. 

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/mostonku/

Dauguma žmonių yra girdėję, o galbūt net ir pagalvoję patys, apie sunkiai suvokiamą iššūkį įveikti 7 maratonus per 7 dienas 7 žemynuose. Roma Puišienė yra vienas iš tų žmonių, kurie ne tik galvoja, bet ir daro. Lietuvė ne tik įveikė šį iššūkį, bet ir tapo greičiausia moterimi, visus 7 maratonus įveikusi per 27h12min (vidutinis maratono laikas 3h53min). Kviečiame klausytis pokalbio su Roma ir sužinoti daugiau apie ją, The Great World race varžybas ir visus su tuo susijusius iššūkius.

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/roma_vno/

Pristatome naują rubriką- bėgimo reikmenų apžvalga. Čia aptarsime bėgimo batus, rūbus, geliukus, kojines ir visus kitus su bėgimu susijusius aksesuarus. Pirmojoje laidoje- kasdienių bėgimo batelių apžvalga. Pasirinkome keturias poras, kurias objektyviai ir truputį subjektyviai įvertinome ir pasidalinome, kam šie bateliai galėtų labiausiai tikti ir patikti. Tikimės, kad video bus įdomus ir naudingas!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running

00:00 - Intro 
9:16 - Nike Vomero Plus
20:00 - On Cloudsurfer Max
26:50 - Asics Novablast 5
40:15 - Asics Blast šeima
42:55 - Asics Megablast
52:15 - Batų aprašymai ir įvertinimai internete
55:17 - Outro

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandien jums pristatome Viktoriją Senūtienę! Šiemet vykusiame Pasaulio kalnų ir bekelės čempionate ji užėmė istorinę 31-ą vietą Long trail trasoje (82km; 5400m sukilimo). Šiame pokalbyje VIktorija atskleis visas paslaptis, kaip jai tai pavyko padaryti, papasakos apie savo gyvenimo filosofiją ir ryšį su sportu, pergales ir kritimus, pasiruošimą bėgiojant su vaiko vežimėliu bei apie patį Pasaulio čempionatą. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įtraukiantis!

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/viktorijarum/