Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness

Hallo Lucky Mover Crew,

in der heutigen Folge erfahrt ihr, warum ein toller Trainings- und Ernährungsplan nicht alles ist, was ihr für euren Abnehmerfolg braucht. Ich spreche darüber, was mich an der deutschen Fitnessszene stört und warum ich den Ansatz: "grind harder" nutzlos und arrogant finde.

Ich erzähle ein wenig über die Fitness- und Nutrition Konferenz in Manchester und den großartigen Vibe dort.

Ich gebe euch Einblicke, wie ich mit meinen Kunden arbeite und warum das über Trainings- und Ernährungspläne hinaus so wichtig ist.

Ach ja und ihr hört warum ich diesen Job so liebe 😬

Viel Spaß mit dieser Folge

dein Coach, Elke

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und wenn du meine Unterstützung für deine Fitness- und Figurziele haben möchtest, findest du mehr Infos auf meiner Website: lucky-mover.com

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In dieser Folge erkläre ich dir Step bei Step, wie du deinen Kalorienbedarf schätzt, dein Kaloriendefizit berechnest und wie du überprüfst, ob du Fortschritte machst.

Kein Schnickschnack, unkompliziert und so, dass du direkt heute loslegen kannst 🤟

Viel Spaß mit dieser Folge

dein Coach, Elke

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Hallo Lucky Mpver Crew!

In der heutigen Folge spreche ich über die Schwankungen auf der Waage und warum das meistens nix dmait zu tun hat, dass du zugenommen hast.

Viel Spaß!

Dein Coach, Elke

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In dieser Folge geht's um die wichtigen Fragen des Lebens, dazu gehören:

🍌 machen Bananen dick?

👉 Welche Bedeutung hat die Kalorienbilanz?

👉 Was ist der Unterschied zwischen Grund- und Leistungsumsatz?

👉 Was ist ein Kaloriendefizit und was ist ein Kalorienüberschuss?

👉 und was hat das alles mit deinem Vorhaben zu tun, abzunehmen?

Viel Spaß!

Dein Coach, Elke

Die erste Folge. Was kannst du vom Lucky Mover Podcast erwarten?

Außerdem: Vom Sportmuffel zum Personal Trainer - meine Geschichte

Danke fürs Zuhören 😊

Dein Coach

Elke

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