Lumières

Dans cet épisode j’explique quelles sont les leçons que j’ai tiré suite à la non diffusion du sommet virtuel que je devais faire cette année.

Dans cette capsule j’explique pourquoi ne pas avoir réaliser un sommet virtuel en ligne a été ma plus grosse déception de cette année 2023. Et toi quelle a été ta plus grosse déception en 2023 ?

Dans cette épisode je partage ce dont j’ai été le plus fier durant cette année 2023, réaliser des capsules sur des thèmes et des sujets différents chaque jour.

Cette capsule décrit est une présentation du nouveau thème que nous aborderons dans les prochains épisodes, à savoir le bilan de cette année 2023.

Dans cet épisode j’explique que de nos jours on passe notre temps à zapper, à scroller, à cliquer. On ne lit plus, on scan. On veut du résumé, du pré-maché. Résultat, on passe beaucoup moins de temps à lire qu’avant.

Pourtant lire reste un des meilleurs moyens d’entretenir notre concentration.

Quand vous lisez un long article ou un livre, vous devez vous concentrer sur l’histoire ou sur le sujet pour essayer de le comprendre et ne pas perdre le fil. Et plus vous lisez, plus vous êtes capable de maintenir votre attention.

Si vous n’êtes pas habitué, lire pendant 15 min sans interruption peut vous paraître difficile mais avec le temps vous pourrez facilement tenir 30 min, 45 min, 1 heure.

En plus d’améliorer votre concentration, la lecture vous permet de développer votre imagination, d’explorer des concepts en profondeur, d’apprendre de nouvelles choses et de découvrir de nouveaux concepts.

Dans cet épisode je parle de la technique du fil rouge qui vise à améliorer la concentration mais aussi de développer notre réflexion.

La technique du fil rouge consiste à choisir un thème, un problème, un sujet… bref à choisir un fil rouge et à mener une réflexion dessus pendant un temps donné jusqu’à arriver à une conclusion.

Dans cet épisode j’indique qu’il est important d’utiliser les jeux pour apprendre à augmenter notre focus sur nos objectifs.

Dans cet épisode j’indique « qu’avaler le crapaud »est une méthode où la personne va réaliser la tâche la plus difficile de la journée en premier, avant les autres tâches.

Dans cet épisode j’explique l’importance d’avoir un outils de gestion des tâches. Je parle aussi du livre de l’auteur et spécialiste de la productivité David Allen qui développe ce concept dans sa méthode Getting Things Done (GTD) : il explique que pour hiérarchiser ses tâches, il faut déjà toutes les répertorier.

Dans cet épisode j’indique qu’il est important d’avoir le moins possible de notification active dans son smartphone pour être plus concentré.