lunch break stories

In dieser Episode haben wir eine außergewöhnliche Gründerin zu Gast: Bettina Steinbrugger, Co-Gründerin von erdbeerwoche, dem ersten Social Business für nachhaltige Periodenprodukte 🩸💚. Seit 2011 setzt sie mit ihrem Unternehmen neue Maßstäbe – nicht nur in Sachen Umweltschutz ♻️, sondern auch in der gesellschaftlichen Wahrnehmung der Menstruation.

Gemeinsam mit ihrem Team hat Bettina etwas Großes erreicht: Die Senkung der Steuer auf Hygieneprodukte in Österreich von 20 auf 10 Prozent 📉🇦🇹. Ein Erfolg, der zeigt, wie viel Veränderung möglich ist. Doch für Bettina ist das nur der Anfang – ihr Ziel ist es, die Tampon-Steuer vollständig abzuschaffen, denn: „Menstruation ist kein Luxusgut!“ 💪

In diesem inspirierenden Interview spricht Bettina darüber, was es bedeutet, als Frau ein Start-up abseits der üblichen Erfolgs- und Pleitegeschichten zu gründen 🚀👩‍💼, welche Hindernisse sie überwinden musste und warum Perioden-Armut auch in wohlhabenden Ländern wie Österreich ein dringendes Thema ist 📊🤔. Außerdem verrät sie, wie es gelingt, Nachhaltigkeit und soziale Verantwortung in die Geschäftswelt zu integrieren 🌍, und wie junge Menschen einen positiven und selbstbestimmten Umgang mit ihrem Zyklus erlernen können 🌸.

Eine Episode, die motiviert, hinterfragt und zeigt, wie wichtig es ist, für Veränderung zu kämpfen 🛠️. Lasst euch von Bettinas Leidenschaft anstecken und erfahrt, warum der Kampf für Gleichberechtigung und Nachhaltigkeit noch lange nicht vorbei ist 🗣️💥.

🎧 Jetzt reinhören!

🔗Alle Links:

Buch Bloody Business – der Weg zum nachhaltigen Startup. Tabubruch inbegriffen: Bücher - Lifestyle

READY FOR RED – digitale Lernplattform für Jugendliche zu Menstruation, Zyklus und Periodenprodukten. Kostenlos für Schulen und Jugendeinrichtungen:

https://www.ready-for-red.at/

erdbeerwoche – Infoplattform rund um das Thema Menstruation:

https://erdbeerwoche.com/

Infos zum Thema Periodenarmut:

https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/tamponsteuer/periodenarmut/

Onlineshop für eine nachhaltige Periode, Pflege und mehr:

https://www.erdbeerwoche-shop.com/

Sponsor LOVE💚:

Als Führungskraft wirst du ständig mit deiner eigenen Wirksamkeit konfrontiert. Du bist im ständigen Dialog – mit deinem Team 🤝, deinen Mitarbeiter

Genau hier braucht es neue Perspektiven 👀. Das innovative Coaching- und Trainingsprogramm „Führung als Dialog“ startet im Jänner 2025. In analogen Workshops 📝, Walk&Talk-Episoden 🚶‍♂️💬 und digitalen Einzelsessions 💻 werden deine Führungskompetenzen trainiert, ungenutzte Potenziale erforscht 💡 und du selbst als authentische Führungspersönlichkeit gestärkt 🦸‍♀️🦸‍♂️.

Mach deine Führungskraft zur Superkraft! 💪

Neugierig? 🤔 Alle Infos und Termine für dein Leadership-Programm 2025 findest du auf www.fuehrungalsdialog.at.

Wie viel Information ist zu viel Information? Wo ist die Grenze zwischen persönlich und privat? Und warum ist das, was Julia sich aus dem Sommer mitnimmt explizit nicht Leichtigkeit? Wo wir schon beim Sommer sind: welche Bücher und Podcasts haben Kathi & Julia die letzten Monate begleitet? Außerdem: warum ist es manchmal doch sehr hilfreich Dinge zu zerreden, Jahre nachdem sie tatsächlich passiert sind?

Diese Folge der coffee break stories ist wieder eine Achterbahn der Gefühle. Von den tiefsten Tiefen zu seichten und leichten Themen geht es im Minutentakt hin und her. Diesmal mit ein paar mehr Vorabnotizen, die allerdings ab Minute Eins über Board geworfen wurden, tratschen Julia und Kathi über den Sommer, Lieblingsbücher und brechen ganz nebenbei eine Lanze für Psychotherapie (”Beste Entscheidung allerzeiten” - Kathi).

Ab Minute 24 teilen wir unsere Leseempfehlungen📚 mit euch und ca. ab Minute 40 sprechen wir über unser Podcast-Empfehlungen🎧.

Hört zu, seid dabei, sprecht mit und lasst uns wissen, was ihr euch aus dem Sommer mitnehmt - und was euch sonst so bewegt!

📚Kathis und Julias Buchempfehlungen:

📖Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person

📖Der Gesang der Flusskrebse von Delia Owens

📖New work needs Inner work von Joana Breidenbach

📖I feel bad about my neck von Nora Ephron

📖Funny Story von Emily Henry

🎙️Kathis und Julias Podcast-Empfehlungen:

🎧Zum Scheitern verurteilt https://open.spotify.com/show/53R1htdbOIEG2LxPTCoxKD

🎧Mit Milch und Zucker

🎧Die Dunkelkammer

🎧Maurer&Cik

🎧Verbrechen von Nebenan:

🎧Mord auf Ex:

🎧And last but not least the podcast episode that almost threw Julia under the bus (quite literally):

✨ Wenn euch die Folge gefällt, hinterlasst uns eine 5-Sterne-Bewertung ⭐ und abonniert den Podcast, um keine neue Episode zu verpassen – jeden Freitag gibt's frischen Content!

In dieser Episode von Lunch Break Stories habe ich eine ganz besondere Gästin: Nicole Oswald. Sie führt (gemeinsam mit ihren Eltern und ihrer Schwester) nicht nur das Familienunternehmen Obst Oswald in der dritten Generation, sondern hat mit der Schofrulade – schokolierten Früchten 🍫🍓 – ein echtes Trendprodukt auf den Markt gebracht! Und es wird noch spannender: Die Schofrulade ist viral gegangen und begeistert Naschkatzen überall. Wie hat sie das geschafft? 🤩

Wir tauchen ein in die Welt eines traditionsreichen Familienbetriebs 🍏, sprechen über die Herausforderungen und Chancen, die so ein Unternehmen mit sich bringt, und warum Innovation der Schlüssel zum Erfolg ist. Nicole teilt außerdem ihre Tipps und Marketing-Hacks 🛠️ für alle Gründerinnen da draußen und gibt einen exklusiven Einblick in ihre Zukunftspläne.

Aber das ist noch nicht alles! Neben Obst und Schokolade hat Nicole auch ein weiteres Herzensprojekt: Ihr eigenes Kerzen-Business 🕯️, NiO Candles. Wie schafft sie es, all diese Projekte unter einen Hut zu bringen? Und was inspiriert sie, immer wieder neue Wege zu gehen?

🔊 Diese Episode ist vollgepackt mit Inspiration, spannenden Einblicken und nützlichen Tipps – also unbedingt reinhören!

Highlights der Episode:

💡 Bonus: Auf meinem Instagram-Account Lunch Break Stories gibt es ein Gewinnspiel, bei dem ihr 3 XL-Pakete der köstlichen Schofrulade gewinnen könnt!

🎁 Hier geht`s zum Gewinnspiel:

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🔗Alle Links dieser Episode:

Instagram: https://www.instagram.com/schofrulade/?hl=de

Website: https://www.schofrulade.at/

Nicoles neuestes Business:

Nicoles Lieblingsschmuck:

https://www.vienneenrose.com/

This is my very first podcast episode in English. Those of you who have been listening to the podcast for a while might be wondering why I’m speaking English today. Well, it’s because of my guest: Megi Mejdrechová. Megi is from the Czech Republic, and since I don’t speak Czech, we agreed to do the interview in English😊

Topics we tackle in this episode:

More about Megi Mejdrechová:

Megi graduated CTU in Prague and has two years of experience as a researcher at CIIRC CTU with a focus on machine learning applied to robotic tasks. Later, she had been working as a software developer at the startup company based in Munich, Germany, where she was developing functions for the brain of autonomous mobile robots.

In 2021, she co-founded the award-winning startup RoboTwin s.r.o. focused on motion imitating robotics. RoboTwin develops smart robot teaching tools that allow workers to directly teach robots - without programming, fast and in a flexible way. It helps to automate even there, where it was impossible before, through the no-code robotics solution. RoboTwin's long term goal is to bring innovation into manufacturing to close the gap between the state-of-the-art technology and industrial reality.

If you enjoy the podcast, be sure to follow Lunch Break Stories so you never miss an episode. I’d also appreciate a five-star rating. Thank you!

Website: https://robotwin.cz/

RoboTwin LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/robotwin

Personal LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/megi-mejdrechova/

Thank you for tuning in! As Megi mentioned, there are many opportunities out there for women founders like the Women TechEU program for deep tech startups. The 2nd call for applications is now open—apply for a chance to receive €75,000 in non-dilutive finance and business support services. Visit the Women TechEU website for more details and take your startup to the next level!

https://womentecheurope.eu/

_Lunch Break Stories is a multi-award-winning Austrian podcast hosted by Julia Oswald, designed for women who want to start a business or have already founded one. Available wherever you listen to podcasts and at www.lunchbreakstories.at

Wann warst du das letzte mal bewusst wütend? Und “are we crazy or just menstruating”? Gibt es ein Alter, ab dem man wirklich angekommen ist, in sich, bei sich, mit sich? Und warum ist es manchmal so schwer, sich anstatt Instagram den wirklich wichtigen Themen im Leben zuzuwenden?

Nach diesem sehr offenen, sehr vielschichtigen Gespräch habt ihr vielleicht - genauso wie Julia und Kathi selbst - mehr Fragen als Antworten. Aber eines können wir euch versprechen: it’s going to be a ride! Ohne Skript und Vorbesprechung tratschen wir darüber, was uns gerade bewegt - so, wie wir es normalerweise in unseren Telefonaten tun. Diesmal dabei die Themen Wut, der weibliche Zyklus, Prokrastinierung, und die Last, die mit dem Älter werden von uns abgefallen ist.

Disclaimer: Wir sind in keinem dieser Themenbereiche Expertinnen, aber sie beschäftigen uns. Sollten euch diese Themen auf einem tieferen Level interessieren, lasst es uns wissen - vielleicht findet sich das ein oder andere Thema dann ja auch in einer lunch break story wieder - dann aber mit wirklichen Expertinnen!

Hör rein!🎧👂

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🌟 NEUES FORMAT ALERT! 🌟

Freut euch auf eine besondere Kaffeepause mit unserem neuen Podcast-Format: ☕️ "Coffee Break Stories" ☕️! Einmal im Monat tauchen wir zusammen mit meinem special guest Kathi Binder in die kleinen und großen Geschichten des Lebens ein – eine exklusive Mischung aus Inspiration, Real Talk und natürlich einer Prise Kaffee!

🌈 TREFFT KATHI!

Mein Co-Host für die Coffee Break Stories ist die unglaubliche Kathi Binder.

🔗 Links und Ressourcen:

Kathi Binders Website: https://www.collectiva.cc/

Folge Kathi auf: https://www.instagram.com/itsmekathib/

https://www.linkedin.com/in/kathibinder/

🎧 Hör rein und erfahre von Vocal Coach Kathrin Katz wie DU deine perfekte authentische Sprechstimmlage finden kannst! Ein MUST Listen für alle, die souverän und authentisch wirken möchten!

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Über unseren Gast Kathrin Katz

Kathrin ist eine Expertin für Stimmsound, Persönlichkeitsentwicklung und Performance. Ihre Expertise entwickelte sie durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Stimme, NLP, Profiling, Kommunikation, Körperarbeit, Schauspiel und Musik. Seit über 15 Jahren arbeitet sie erfolgreich als Vocal Coach, Stimm-Coach und Sängerin. Sie stand bereits als Sängerin und Vortragsrednerin in den USA, Deutschland, Österreich und Frankreich auf der Bühne. Anfang 2024 gründete sie die Female Speakers Academy, um Frauen zu ermutigen, mit ihren Botschaften den Sprung in die Sichtbarkeit und auf die "Speakerinnen Bühne" zu wagen.

🔗Alle Links:

Hier geht es zur Female Speakers Academy:

Schaut auf ihrem Instagram vorbei:

🎧 Hört rein in Episode 86 und erfahrt mehr über Kathrin Katz' inspirierende Reise, ihre wertvollen Tipps zur Stimmentwicklung 🎤 und wie ihr eure persönliche Performance auf das nächste Level heben könnt. Lasst euch von Kathrins Expertise in den Bereichen Stimme, Persönlichkeitsentwicklung und Performance anstecken und entdeckt, wie ihr eure Botschaften kraftvoll und selbstbewusst präsentiert! 🌟

Über unseren Gast Kathrin Katz

Kathrin ist eine Expertin für Stimmsound, Persönlichkeitsentwicklung und Performance. Ihre Expertise entwickelte sie durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Stimme, NLP, Profiling, Kommunikation, Körperarbeit, Schauspiel und Musik. Seit über 15 Jahren arbeitet sie erfolgreich als Vocal Coach, Stimm-Coach und Sängerin. Sie stand bereits als Sängerin und Vortragsrednerin in den USA, Deutschland, Österreich und Frankreich auf der Bühne. Anfang 2024 gründete sie die Female Speakers Academy, um Frauen zu ermutigen, mit ihren Botschaften den Sprung in die Sichtbarkeit und auf die "Speakerinnen Bühne" zu wagen.

Themen der Episode:

📈🌟Kathrins Gründungsgeschichte:

• Wie sie ihre Leidenschaft für Stimme und Performance entdeckte und daraus ein erfolgreiches Coaching-Geschäft entwickelte.

💼🎤Stimmentwicklung und Performance:

• Tipps und Tricks, um selbstbewusst und authentisch zu klingen und Präsenz in Meetings und auf der Bühne zu zeigen.

• Die Bedeutung von Stimme und Persönlichkeit für eine kraftvolle und überzeugende Performance u.v.m.

🔗Alle Links:

Hier geht es zur Female Speakers Academy:

Schaut auf ihrem Instagram vorbei:

🌟Jeannes Varieté

Kennst du das erschlagende Gefühl schlechter Nachrichten? So eine Ohnmacht gegenüber allem? Dagegen hilft eine große Portion feministischer Optimismus, jede Woche im Podcast und im Newsletter Jeannes Varieté.

https://www.ohwow.eu/jeannes-variete

Hör rein!🎧👂

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LinkedIn ist für viele ein unerforschtes Universum und viele haben Hemmungen, dort sichtbar zu werden. Und das können wir gut verstehen.

Worauf du achten solltest, wenn du auf der Plattform sichtbar und aktiv sein möchtest, darüber unterhalte ich mich mit der Social Media Expertin Conni Buchberger.

In dieser Break-FAST Story sprechen wir über:

🟣 Es geht um den großen Unterschied zu anderen Plattformen wie Instagram und TikTok.

🟣 Die beiden sprechen über die Auswahl von Themen für das eigene LinkedIn Profil.

🟣 Für das Thema Profiloptimierung gibt Conni viele praktische Tipps, die du direkt umsetzten kannst.

🟣 Auch eine große Rolle spielt das Netzwerk und die Frage “muss ich die

🟣 Und wir sprechen über das Veröffentlichen von Inhalten und das Schreiben von Kommentaren auf der Plattform.

Connis Fazit: LinkedIn hat unglaublich viel Potenzial. Denn noch immer veröffentlichen nur 3% aller Nutzer Content auf der Plattform - alle anderen konsumieren lediglich. Das bietet große Chancen, sich dort als Experte zu positionieren.

Vielen Dank fürs Zuhören! 🎧👂

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Im Mai und Juni dreht sich in meinem Kurzformat Break-FAST Stories alles rund um Social Media für dein Business. Hier findest du die Break-DAST Stories der letzten Wochen:

und in Episode 84 der Lunch Break Stories machen wir einen längeren Deep Dive in das Thema Social Media. Gerne nachhören- es lohnt sich!

🌟Mehr über Conni:

Conni Buchberger ist deine Ansprechpartnerin, wenn du Social Media zwar nutzt, aber noch nicht genau verstanden hast, wie du es zum Laufen bekommst. Mit ihrem Unternehmen „weniger bla“ unterstützt sie mittelständische Unternehmen dabei, Social Media Wissen inhouse aufzubauen, damit diese Social Media als festen Bestandteil im Unternehmen implementieren und ihre Kanäle eigenständig betreuen können.

🔗Links:

Conni LinkedIn https://www.linkedin.com/in/conni-buchberger/

Aktuelle LinkedIn Tipps findet man auf ihrer Unternehmens-LinkedIn Seite

https://www.linkedin.com/company/weniger-bla/?viewAsMember=true

Website https://www.wenigerbla.de/

Kostenloser Kennenlern-Call https://calendly.com/weniger-bla/strategie-call

🎁 Social Media Canvas unser Freebie

https://www.wenigerbla.de/canvas

Zudem suchen wir immer wieder spannende Menschen für die Workation in Südafrika, die Lust haben dabei zu sein. Dafür haben wir eine Info Seite auf der man direkt einen Termin mit uns buchen kann:

https://creatspot.notion.site/S-dafrika-Workation-2025-9784e0494566465c9ba13e73cc9f1511

💚 Vielen Dank, dass du wieder zugehört hast! Teile diese Episode mit anderen inspirierenden Frauen auf ihrer eigenen Unternehmerreise. Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Episode wiederzusehen.

Auf Social Media geht es darum, die Aufmerksamkeit der Nutzer auf sich zu ziehen und in den Köpfen zu bleiben. Gerade für das Visuelle macht es total Sinn, sich einen ‘Look’ zu überlegen, der Eindruck hinterlässt.

Du musst also einen Wiedererkennungswert auf Social Media schaffen.

TUNE IN!🎧👂

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Im Mai und Juni dreht sich in meinem Kurzformat Break-FAST Stories alles rund um Social Media für dein Business. Hier findest du schon die Erscheinungsdaten und Themen der nächsten Wochen:

🌟Mehr über Conni:

Conni Buchberger ist deine Ansprechpartnerin, wenn du Social Media zwar nutzt, aber noch nicht genau verstanden hast, wie du es zum Laufen bekommst. Mit ihrem Unternehmen „weniger bla“ unterstützt sie mittelständische Unternehmen dabei, Social Media Wissen inhouse aufzubauen, damit diese Social Media als festen Bestandteil im Unternehmen implementieren und ihre Kanäle eigenständig betreuen können.

🔗Links:

Conni LinkedIn https://www.linkedin.com/in/conni-buchberger/

Aktuelle LinkedIn Tipps findet man auf ihrer Unternehmens-LinkedIn Seite

https://www.linkedin.com/company/weniger-bla/?viewAsMember=true

Website https://www.wenigerbla.de/

Kostenloser Kennenlern-Call https://calendly.com/weniger-bla/strategie-call

🎁 Social Media Canvas unser Freebie

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💚 Vielen Dank, dass du wieder zugehört hast! Teile diese Episode mit anderen inspirierenden Frauen auf ihrer eigenen Unternehmerreise. Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Episode wiederzusehen.

🎧 Hört rein in Episode 85 und erfahrt mehr über Bettina Ganglbergers (bettlilicious) inspirierende Reise, ihre wertvollen Social Media Tipps 📱 und wie ihr eure eigene Leidenschaft in ein erfolgreiches Business verwandeln könnt. Lasst euch von Bettinas Enthusiasmus für gesunde Ernährung 🥗 und nachhaltiges Leben 🌱 anstecken und entdeckt, wie ihr eure Social Media Strategien optimieren könnt! 🚀

Über unseren Gast Bettina Ganglberger

Themen der Episode:

📈🌱Bettinas Gründungsgeschichte:

• Wie sie ihre Leidenschaft für gesunde Ernährung entdeckte und daraus ein erfolgreiches Geschäft entwickelte.

• Die Herausforderungen und Erfolge auf ihrem Weg zur Gründung von "bettilicious".

💼📱Social Media für Unternehmen:

• Strategien, die Bettina erfolgreich genutzt hat, um ihre Marke auf Social Media zu etablieren.

• Tipps und Tricks, um mit authentischem Content eine engagierte Community aufzubauen.

• Die Bedeutung von Social Media für die Vermarktung von Produkten und die Interaktion mit Kunden.

🔗Alle Links:

Hier geht es zum Crowdfunding:

Hier geht es zum Social Media Workshop:

Schaut auf ihrem Instagram vorbei:

Entdeckt ihre Produktlinie und das Rezeptbuch im Shop:

Vielen Dank fürs Zuhören! 🎧👂

🚨Sponsoren aufgepasst!

Im Mai und Juni dreht sich in meinem Kurzformat Break-FAST Stories alles rund um Social Media für dein Business. Hier findest du schon die Erscheinungsdaten und Themen der nächsten Wochen: