Mach mal, Maddy!

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By Madeleine BuisineHealth & FitnessFitness
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Mach mal, Maddy! episodes

  • #53 Bodybuilding mit schwerer Krankheit, Mindset & Marketingmaschen // Sascha Kaulfersch

    Schon er dritte "Sascha", den ich in meinem Podcast begrüßen darf! Sascha Kaulfersch betreibt schon seit einigen Jahren leidenschaftlich Bodybuilding und hat seither den großen Traum auf der Bodybuildingbühne im Rampenlicht zu stehen. Dieser Traum war schon mehrfach zum greifen nahe, jedoch musste er bereits drei Wettkampfvorbereitungen aus gesundheitlichen Gründen abbrechen.

    Sascha hat Krebs. Er musste sich bereits mehrerer Operationen unterziehen, um den Krebs zu entfernen, unter anderem während der Wettkampf-Prep, weshalb ihm nichts anderes übrig blieb, als diese abzubrechen.

    Mit so einer Diagnose macht man doch bestimmt kein Bodybuilding mehr! - Könnte man meinen... Aber Sascha lässt sich nicht davon abbringen, seinen Traum weiter zu verfolgen und wird 2025 versuchen wieder anzugreifen! Wie er so ein starkes Mindset entwickeln konnte, warum er seinen Arbeitgeber gewechselt hat und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß!

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    50 min
  • #52 So gelingt deine Diät! - Fasten, Kaugummi kauen & Cardio - Wir beantworten eure Fragen

    In dieser Folge sprechen Sascha und ich darüber, wie man eine Diät angehen kann, ohne die verlorenen Kilos nach ein paar Wochen wieder zurück zu haben. Wir gehen darauf ein, was es überhaupt bedeutet "Fett" und nicht nur "Gewicht" zu verlieren. Dabei erklären wir auch, welches eher sinnvolle und weniger sinnvolle Tools sind, um die Diät durchzuziehen.

    Eure Fragen zum Thema werden in einem ausführlichen Q&A-Teil beantwortet.
    Viel Spaß mit der Folge!
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    1 hr 28 min
  • #51 Der wahrscheinlich stärkste Lehrer Deutschlands - Thorben b(u)ildet euch breiter!

    Einige von euch kennen Thorben mit Sicherheit schon. Ich hatte bereits die Ehre mit ihm eine Podcastfolge zum Thema "Intuition" aufzunehmen. Des Weiteren ist Thorben auch unter dem Namen " @Buildungselite" auf YouTube zu finden und gehört zu den bekanntesten Podcastern der deutschen Bodybuildingszene. Hauptberuflich ist er jedoch Lehrer an einem Gymnasium, wo er bei seinen Schülern sehr beliebt ist.

    In seinen Podcasts hat Thorben schon Bodybuilding-Promis von A-Z interviewt. Ich finde, es ist Zeit für einen Seitenwechsel! In dieser Podcastfolge werde ich Thorben interviewen und einige Fragen zu seiner Person stellen.
    Thorben ist ein absoluter Ehrengast und hat viel Spannendes zu erzählen.
    Also, rein in die Folge und viel Spaß!!!
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    1 hr 11 min
  • #50 Trotz Burnout mit Mut zur ersten Bodybuilding-Show // mit Meeresbiologin Dr. Johanna Kohler

    In der ersten Folge mit Johanna erzählte sie uns über ihre Arbeit auf den Cayman Islands. In dieser Folge möchten wir etwas näher auf ihre zweite Leidenschaft eingehen – das Bodybuilding!

    Johanna hat bereits an einer Bodybuilding-Show in der Figurklasse erfolgreich teilgenommen. Die Umstände machten es ihr aber alles andere als einfach! Bereits vor Beginn der Wettkampfdiät, kurz nachdem sie ihre Doktorarbeit abgegeben hatte, ereignete sich ein lebensverändernder Zwischenfall für Johanna...

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    1 hr 56 min
  • #49 Zwischen Hanteln und Haien // mit Meeresbiologin und Bodybuilderin Dr. Johanna Kohler

    Vor zwei Jahren lernte ich Johanna bei einem Teamtreffen unseres Coaches kennen und kam mit ihr ins Gespräch. Normalerweise lebt Dr. Johanna Kohler nicht in Deutschland, sondern auf den Cayman Islands, um zu arbeiten. Sie ist Meeresbiologin und hat es geschafft ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen: die Haifische zu erforschen.

    Ihre zweite Leidenschaft ist das Bodybuilding, wodurch ich sie letztendlich kennenlernen durfte. Johanna hat unglaublich viel zu erzählen! Über ihre Forschungsarbeiten, den Schutz der Tiere und sogar über Gefahren, die im Meer lauern und sie bereits in brenzlige Situationen gebracht haben. All das und noch viel mehr, hörst du in dieser Folge.
    Viel Spaß!
    Wie Johanna es schafft, das Bodybuilding mit ihrer Arbeit zu vereinen und wie das auf der Insel überhaupt funktioniert, erfährst du in einer Fortsetzung unseres Gesprächs. (Coming soon!)
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    1 hr 24 min
  • #48 Training statt Tresen! - Lebensumstellung und 20kg Fettverlust // mit Daniel Fetzer

    Wenn man Daniel so anschaut, würde man denken, dass er schon sein Leben lang Sport macht und durchtrainiert ist. Das war aber nicht immer so. Noch bis vor wenigen Jahren wog Daniel um die 20kg mehr, war unsportlich

    und konnte sich nicht von schlechten Angewohnheiten, wie dem regelmäßigen Alkoholkonsum und des Rauchens trennen.

    Eines Tages legte sich bei ihm der entscheidende Schalter um und er schaffte es, mit eisernem Willen und Disziplin von heute auf morgen, sein komplettes Leben umzukrempeln.

    Heute ist der Sport aus seinem Leben nicht mehr wegzudenken!

    Wie er das geschafft hat und wie er es schafft trotz Selbständigkeit und Familie mit zwei Kindern dranzubleiben, erfährst du in dieser Folge.
    Viel Spaß!


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    57 min
  • #47 Das richtige Mindset im Bodybuilding - Ziele erreichen // mit Sascha Klöpfer

    Das richtige Mindset spielt im Bodybuilding eine wichtige Rolle. Dieser Sport verlangt es, ständig über deine Komfortzone hinaus zu gehen. Nur wenn du ein starkes Mindset hast, wirst du durchhalten und deine Ziele erreichen. Weiter zu machen, wenn es hart wird, noch eine Wiederholung zu erkämpfen, auch wenn es weh tut. Bodybuilding bringt dich jeden Tag an deine Grenzen. Wie du es schaffst, diese zu überwinden und wie du dein Mindset stärken kannst, hörst du in dieser Folge mit Sascha Klöpfer und mir.


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    1 hr 13 min
  • #46 Perfektionismus - strebst du danach oder zwingst du dich schon? // mit Dominik

    Dominik und ich sprechen über das Thema "Perfektionismus". In unserem Sport, dem Bodybuilding, ist ein gewisses Maß an Perfektion entscheidend für den Erfolg. Das trifft natürlich auch auf einige andere Lebensbereiche zu. Doch wann wird Perfektionismus toxisch und wann werden daraus Zwänge entwickelt? Unsere Gedanken dazu teilen wir in dieser Folge. Vielleicht fühlst du dich das ein oder andere Mal ertappt!

    Viel Spaß!
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    59 min
  • #45 How to Home-Gym // mit Dave & Daniel

    Schonmal darüber nachgedacht, ein eigenes Home-Gym einzurichten? Dann ist diese Folge perfekt! Ich darf gleich zwei Home-Gym-Spezialisten in meinem Podcast begrüßen.

    Dave und Daniel erzählen über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge mit ihren Home-Gyms und geben Tipps, worauf du besonders achten solltest, wenn dein Home-Gym ein voller Erfolg werden soll.

    Viel Spaß mit der Folge!


    Zu meinem Instagramprofil:

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    1 hr 4 min
  • #44 Fitness-Influencer – Fluch oder Segen? Mit Marius Wiegand

    In dieser Folge darf ich Marius Wiegand als meinen Gast

    begrüßen. Marius ist Selbständiger Online-Coach und hilft Leuten beim Abnehmen. Auf Instagram postet er regelmäßig Beiträge zum Thema Ernährung und Fettverlust. Sein Ziel ist es, Leuten lehrreiche Inhalte zu vermitteln, die sie dann für sich nutzen können. Wir sprechen über Marius´ Werdegang, die Funktion von (Fitness-) Influencern und wann man deren Handeln kritisch betrachten sollte. Außerdem gehen wir auf eure Meinungen ein, was für euch „Red Flags“ bei Influencern sind.

    Eine sehr spannende Folge mit einer Message, die sich jede/r

    zu Herzen nehmen sollte!



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    Zu Marius Instagramprofil:

    https://www.instagram.com/mariuswiegand/


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    1 hr 23 min

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Ich bin Maddy und liebe Bodybuilding. Dieser Kanal soll nicht nur meinen Weg zur Bodybuildingbühne dokumentieren, sondern auch vielschichtiges Wissen über Ernährung, Sport, und Gesundheit vermitteln.