In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich, die dein Körperbewusstein und deine Selbstliebe stärken soll und die dir zeigen soll, was für ein Wunderwerk dein Körper ist, ja vor allem was für ein Wunder du bist.

Lass dich voll und ganz darauf ein, sei neugierig und offen für das was jetzt kommt und feiere deinen Körper und dich mal ganz bewusst dafür, dass ihr ein echtes Dreamteam seid und was für ein toller Mensch du bist.

Wenn du gerne mit mir an deinen Themen arbeiten möchtest, um dein Potential voll auszuschöpfen, dann schreib mir sehr gerne an [email protected] für ein kostenloses Erstgespräch.

Über eine positive Bewertung von dir auf Spotify, gib mir sehr gerne 5 Sterne, würde ich mich sehr freuen. Du darfst die Folge auch gerne mit deinen Lieblingsmenschen teilen.

Lebensleicht Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Lebensleicht auf Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link

In dieser Folge gibt es die Fortsetzung vom Interview mit meiner lieben Kollegin Marina Wagner. Marina teilt auch im 2. Teil des Interviews ihren wertvollen und beeindruckenden Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda mit uns.

Wir haben ja im ersten Teil intensiv über Ayurveda und praktische Tipps gesprochen und sprechen in dieser Folge vor allem über das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und Geist. Es geht um die Stärkung deines Körperbewusstseins, darum entspannt, gesund und mit Genusszu leben, im Einklang mit deinen Bedürfnissen. Marina erzählt auch ihre ganz persönliche Geschichte und verrät ihr Geheimnis für eine gesunde Balance und Selbstwirksamkeit.

Lass uns gerne ein Feedback und eine positive Bewertung da und teile die Folge gerne mit deinen Lieblingsmenschen. Mach dich zu deinem Herzensprojekt, um es mit Marinas Worten zu sagen. Es lohnt sich.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.

Schau gerne mal bei Marina vorbei: www.im-herzen-barfuss.de Bitterliebetropfen (unbezahlte Werbung): https://bitterliebe.com/collections/bitterliebe-tropfen?trc_gcmp_id=10963747180&trc_gag_id=107947683095&trc_gad_id=459856579618&gclid=CjwKCAjwrNmWBhA4EiwAHbjEQHYGcsX1h87NDr56BHtBrExYwYL3Y2oGstVoe3uJF5INE9Y6vDHfThoCPQMQAvD_BwE Alle Infos zu mir findest du auf www.lebensleicht-coaching.de oder auf Instagram unter lebens.leicht, https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Schreibe mir gerne: [email protected]

In dieser Folge habe ich den ersten Teil von einem wie ich finde wirklich sehr informativem und inspirierendem Interview für dich.

Ich durfte mit der wunderbaren Marina Wagner über die Themen Körperbewusstsein, Ayurveda und zyklusbewusste Ernährung im Hinblick aufs Abnehmen und das Gewicht sprechen und hoffe, dass wir für dich ein paar spannende Erkenntnisse aufgedeckt haben, die dir auf deinem Weg weiterhelfen.

Marina Wagner ist eine liebe Kollegin von mir. Sie ist ErnährungsCoach, Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda und ich freue mich seht darüber sie in meinem Podcast zu haben. Du kannst gerne Kontakt zu Marina aufnehmen über ihre Homepage, wenn du Interesse an den Themen hast: www.im-herzen-barfuss.de

Im ersten Teil des Interviews geht es um die vier Zyklusphasen, wie Ayurveda dich dabei unterstützen kann dich gesund und bewusst zu ernähren und wie deine Hormone sich auf dein Gewicht auswirken können.

Im zweiten Teil des Interviews, was du in der nächsten Folge zu hören bekommst erzählt Marina ihre ganz persönliche Geschichte und verrät, was der Schlüssel fürs langfristige Abnehmen und eine gesunde Balance ist.

Es lohnt sich also 2 Wochen auf die Fortsetzung des Interviews zu warten.

Ich wünsche dir jetzt viel Spaß mit dem ersten Teil des Interviews. Lass dich inspirieren und machs dir leicht, mit Lebensleicht.

In dieser Folge plaudere ich mal wieder etwas aus meinem persönlichen Nähkästchen.

Es geht um meinen inneren Schweinehund bzw. die Herausforderungen und Struggles, die ich auf meiner Abnehmreise hatte und die mir auch jetzt noch begegnen, in der Phase, wo ich mein Gewicht halte.

Ich möchte mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es immer wieder schaffe meinen inneren Schweinehund zu bändigen, mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele im Blick zu haben.

Wenn du gerade den Gedanken hast, dass du ein bisschen Unterstützung beim Bändigen deines inneren Schweinehundes gut gebrauchen könntest, dann schreib mir sehr gerne an [email protected]. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir dann gemeinsam, wohin deine Reise geht und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Ich freue mich von dir zu hören.

Alle weiteren Infos zu Lebensleicht findest du auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Schau auch gerne mal bei Instagram vorbei. Du findest mich da als @lebens.leicht. Über eine positive Bewertung und Feedback würde ich mich sehr freuen. Teile die Folge gerne mit deinen Lieblingsmenschen.

Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen.

Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

In dieser Folge geht es um ein schönes Thema, was uns glaube ich alle beschäftigt, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht und die Urlaubssaison beginnt. Ich möchte heute über das Abnehmen bzw. eher über das nicht Zunehmen in der Urlaubszeit sprechen.

Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch im Urlaub, mit all seinen Genüssen und Verlockungen, dein Gewicht entspannt im Blick zu haben und aus dem Urlaub erholt und glücklich zurück zu kehren, ohne dass die Hose zwickt und deine Waage Alarm schlägt.

Lass mir gerne ein Feedback da über Instagram oder in Form einer positiven Bewertung. Mich interessiert brennend, wie es dir mit dem Thema geht. Was hast du für Erfahrungen mit dem Thena Urlaub und Gewicht gemacht? Teile dies sehr gerne mit mir. Ich freue mich darauf von dir zu hören.

Und jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der Folge und hoffe, dass die eine oder andere Sache dabei ist, die du für dich mitnehmen kannst. Homepage: www.lebensleicht-coaching.de E-Mail: [email protected] Instagram: Ich bin als @lebens.leicht bei Instagram. Installiere die App, um meinen Fotos und Videos zu folgen. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1n2bft1tob0bp&utm_content=illfef4

Heute geht es um ein Thema, was super spannend ist und was wie ich finde total gehyped wird. Aber zurecht.

Na hast du schon eine Vorahnung?

Dann will ich das Geheimnis mal lüften.

Es geht um intuitives Essen.

Was steckt eigentlich genau dahinter und wie esse ich intuitiv. Ich gebe dir die Antworten. In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps und Tricks rund um das intuitive Essen.

Alle Infos rund um Lebensleicht Coaching findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de oder auf Instagram unter lebens.leicht. Schau gerne mal vorbei. In der Folge spreche ich von der Lebensleicht Fantasiereise. Hier ist der Link dazu, falls du sie gerne machen möchtest. Das ist die erste Folge im Podcast: https://open.spotify.com/episode/3HNAwx4B2I86cJl7XWFpsS?si=mNaD7BEETNe8SfArYtpDyg&utm_source=copy-link Lass gerne eine positive Bewertung da und teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen. Das würde mich sehr glücklich machen. Viel Spaß mit der Folge!

Mit dieser Folge möchte ich dein Vertrauen in deinen Abnehmweg stärken.

Und das geht am besten mit einer Meditation, die dich und dein Unterbewusstsein ganz tief im Innern erreicht und dich bestärkt und motiviert.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es auch mal Tage und Wochen auf der Abnehmreise gibt, an denen man zweifelt, keine Lust mehr hat und gerne mal alles in Frage stellt.

Das ist vollkommen okay und darf auch alles sein.

Wichtig ist nur, dass du das Vertrauen in dich selbst und in deinen Weg nicht verlierst und auch wieder aus dem Tief rauskommst.

Genau dafür ist diese Meditation gedacht. Ich würde mich über ein Feedback von dir sehr freuen und wünsche dir jetzt viel Spaß damit. Alle Infos zu Lebensleicht und meinen Coachingangeboten findest du hier: www.lebensleicht-coaching.de Ich freue mich auf dein Feedback!

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen.

Es geht um den emotionalen Hunger, auch bekannt als emotionales Essen.

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du emotionalen Hunger erkennst und wie du mit Emotionshunger umgehen kannst bzw. ihn step by step hinter dir lässt.

Schreib mir sehr gerne an [email protected] deine Erfahrungen, die du mit emotionalen Essen hast. Für den Austausch gibt es ja auch den Instagram Post zur Folge. Ich finde das Thema super wichtig und bin gespannt auf dein Feedback.

Wenn du dich ganz individuell von mir unterstützen lassen möchtest, beim Abnehmen oder bei anderen Ernährungs- und Mindsetthemen, dann schreib mich sehr gerne an.

In einem kostenlosen Erstgespräch schaue ich dann mit dir gemeinsam, wie ich dich als Coach am besten unterstützen kann:

www.lebensleicht-coaching.de Wenn du einen speziellen Themenwunsch hast, dann teile mir das auch gerne mit. Ich freue mich auf spannende Themenwünsche von dir! Viel Spaß mit der Folge! Das Teilen der Folge und positive Bewertungen sind sehr gewünscht und absolut erlaubt. 😉

In dieser Folge habe ich ein tolles Interview für dich. Ich spreche mit der lieben Uli. Uli ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und eine ganz besondere Frau mit einer wundervollen Vision. Wir sprechen über Yoga, Selbstliebe und Glück und wir klären die Frage, ob man mit Yoga auch abnehmen kann. Seid gespannt.

Wenn ihr Lust auf Yoga und Bewegung habt, dann schaut gerne mal bei Uli auf der Homepage oder auf ihrem Account bei Instagram vorbei und lasst euch von ihr bewegen. Homepage: https://www.yogazeit-uli.de/ Instagram: https://instagram.com/ulrikeilg?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook https://www.facebook.com/uli.ilg.3 Das Erklärvideo zu den "Happy 10" findet ihr hier: https://www.yogazeit-uli.de/fuer-dich/videos/ Beim Abnehmen unterstütze ich dich natürlich auch sehr gerne. Wenn du Interesse an einem Coaching mit mir hast, schreib mir an [email protected] für ein kostenloses Erstgespräch und wir starten in deinen Veränderungsprozess. Sei mutig, wage etwas Neues und tu dir etwas Gutes. Es lohnt sich.

Und ganz wichtig: Mach es Dir leicht mit Lebensleicht.

Viel Spaß mit der Folge!

Heute geht es um eine ganz entscheidende Frage, die du dir auf jeden Fall stellen solltest. Außerdem teile ich mit dir eines meiner Erfolgsprinzipien, das mich dabei unterstützt, in meine volle Größe zu kommen.

Welche Frage und welches Erfolgstool das genau sind? Ja, das Geheimnis werde ich gleich in der Folge lüften. Sei gespannt. Der Countdown für den nächsten Leichtgewicht Onlinekurs läuft. Du kannst noch dabei sein, wenn wir am 27. April wieder die Abnehmreise als Gruppe starten und 6 Wochen lang gemeinsam gesunde Ernährung und Abnehmen mit Leichtigkeit und ganz viel positiven Vibes angehen. Die Plätze sind begrenzt und beliebt. Also warte nicht mehr allzu lange, sondern entscheide dich jetzt für deine Veränderung. Nicht lang warten, einfach starten! Alle Infos zum Kurs findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs. Wenn du noch Fragen hast oder gerade vielleicht noch zweifelst, ob der Kurs das Richtige für dich ist, dann schreib mir gerne.

Über [email protected] bekommst du Antworten auf alle deine Fragen.

Ein kostenloses Erstgespräch mit mir ist natürlich auch möglich. Komm einfach auf mich zu und melde dich bei mir.

Es lohnt sich ich gebe alles dafür, um dich davon zu überzeugen, dass diese tolle Veränderung auch für dich möglich ist! Lass gerne ein Feedback da, darüber würde ich mich sehr freuen. Teilen ist auch sehr erwünscht.

Viel Spaß und Freude mit der neuen Folge.