Magische Morgenrituale - Kickstart in den Tag für mehr Selbstbewusstsein, Glück, Erfolg & Motivation

Das größte Abenteuer ist, das Leben, von dem du träumst, zu leben (Oprah Winfrey)

Ich kenne nur wenige Menschen, die in ihrem Leben rundum glücklich sind und Freude, Gesundheit, Liebe, Geld, Erfolg, Freiheit gleichzeitig genießen – und ich bin absolut überzeugt, dass alles damit anfängt, wie du deinen Tag startest

Wenn du dir nur eine kleine Veränderung in der Art und Weise vornimmst, wie du deinen Tag startest, dann wirst du dich in allen Bereichen deines Lebens verändern und zwar schneller, als du es für möglich gehalten hast

Ich möchte dich jetzt gerne in meine Welt einladen, um dir die Morgenrituale so richtig schmackhaft zu machen...

Der frühe Morgen hat generell etwas magisches an sich

· Es ist dunkel, dämmrig oder die Sonne geht gerade auf – je nach Jahreszeit eine ganz unterschiedliche Stimmung

· Die Atmosphäre ist ruhig, der Tag erwacht und die Hektik hat noch nicht begonnen. Die Stille ist absolut beruhigend

· ...du hörst vielleicht ein paar Vögel zwitschern oder nimmst vereinzelte Autolichter wahr, du weißt, viele Menschen sind noch nicht wach oder starten erst allmählich in den Tag

Du tust etwas für dich und vielleicht ist das die einzige Zeit, die du komplett für dich investieren kannst

· Du tust etwas, was dir wirklich gut tut

· Du stimmst das Ritual ausschließlich auf deine Bedürfnisse ab

· Du kannst völlig entspannt ein oder mehrere Ziele gleichzeitig angehen

· Du machst einen kleinen Schritt auf deine Ziele zu

· Durch die Routine, die sich einstellt, musst du dich nicht jeden Tag mehr oder weniger krampfhaft motivieren

· Es macht Spaß und ist mühelos

· Deine Zufriedenheit und dein Selbstbewusstsein wachsen

· Es hat einen gewissen Suchtcharakter – einige der wenigen Süchte, dich gesund und wohltuend sind

Die Zeit ist relativ

· Die Zeit gehört ausschließlich dir

· Nach verhältnismäßig wenigen Tagen hast du deine Routine mit deiner inneren Uhr verknüpft

· Du kannst es zeitlich flexibel halten – es gibt Tage, an denen du nur wenige Minuten investieren kannst und das ist ok

· Du kannst bestimmte Morgenroutinen (z. B. Zähneputzen oder Duschen) perfekt mit integrieren und damit Zeit sparen

Du bist fit und gestärkt für den Tag

· Du hast dein erstes Erfolgserlebnis bereits erreicht

· Der ganze Tag liegt noch vor dir – du kannst viele Sachen anpacken

· Du bekommst mehr Energie – es ist wie eine Vitaminpille

· Du bist viel stärker motiviert, die ganz wichtigen, oft ungeliebten Aufgaben anzugehen und abzuhaken

· Wenn du das dann hinbekommen hast, steigert das deine Motivation und dein Selbstbewusstsein erheblich

Und das Ganze zusammen wirkst sich magisch auf dich und dein Leben aus.

Du wirst am Anfang vielleicht wenig Veränderungen spüren, vielleicht sind sogar die ersten Tage hammerhart, aber wenn du dabei bleibst, dann wird sich was verändern – wie von Zauberhand...

Ich wünsche dir, dass du deine Träume realisierst. Und wenn du für dich gerne ein Morgenritual entwickeln willst, dann bleib dabei und ich fühle mich geehrt, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Hast du schon mal das unbestimmte Gefühl gehabt, das Leben, das du führen möchtest, und der Mensch, der du sein könntest, liegen nur wenige Millimeter außerhalb deiner Reichweite?

Hast du manchmal das Gefühl, deinem Potenzial hinterherzujagen, du siehst es schon vor dir, aber irgendwie gelingt es dir nicht, es zu greifen?

Wenn du andere Menschen siehst, die es scheinbar mühelos geschafft haben, etwas ganz großartiges hinzubekommen und viel Geld zu verdienen, fit zu sein und ein erfülltes Leben leben – fragst du dich dann auch: äh, was stimmt mit mir nicht? Sind das alles Überflieger???

Willkommen im Club. Du bist nicht allein auf dieser Welt. Ich kenne dich zwar nicht, noch nicht, aber ich gehe mal davon aus, dass wir beide mindestens eine Sache gemeinsam haben.

Wir möchten etwas in unserem Leben verändern. Ob das jetzt bei dir eine Beziehung ist, oder ob du mehr Sport treiben möchtest oder abnehmen, ob es sich um deine Karriere handelt oder du ein Business aufbauen möchtest. Irgendetwas sagt dir, dass es gerade so, wie es läuft, nicht weitergehen kann.

Klasse, dass du dir diesen Podcast gerade anhörst. Wenn du dabei bleibst, und das kann ich dir jetzt schon versprechen, wirst du in der Lage sein, dich und dein Leben so zu verändern, wie du es gerne hättest. Bleib am Ball und du wirst eine Menge an Tipps und Strategien mit bekommen, die bereits vielen anderen Menschen geholfen haben, Dinge besser zu machen und erfolgreicher zu werden.

Und ich habe es mir zu Aufgabe gemacht, dich und viele andere durch einen spannenden Prozess zu begleiten, der dir hilft, ganz wichtige lebensverändernde Gewohnheiten auszuprobieren, anzuwenden und in deinen Alltag zu integrieren, so dass du am Ende das erreichen kannst, wovon du bisher geträumt hast...

Ich selber bin ein totaler Fan von kleinen Schritten, die praktikabel sind. Deswegen halte ich meine Podcasts möglichst kurz, damit du dir Inspirationen holst, die du sofort umsetzen kannst, wenn du möchtest. Weniger ist mehr, man kann nicht alles ausprobieren, also suche dir ein oder zwei Dinge heraus, die für dich in Frage kommen können und probiere sie aus.

Es ist mir prinzipiell wichtiger, dass du Anregungen umsetzt, als dass du nur die Podasts konsumierst. Wie heißt es so schön, jede Aktion, auch wenn sie alles andere als perfekt sein sollte, ist besser als sich nur das theoretische Wissen anzueignen. Bei einigen der Folgen werde ich dir auch Arbeitsblätter zur Verfügung stellen, die du dir herunterladen kannst, um mit ihnen noch besser voranzukommen. Gehe einfach auf www.kai-kuhlmann.de und schau unter den Ressourcen nach. Du kannst dich dort mit deiner E-Mail Adresse eintragen und bekommst dann den Zugriff auf die ganzen Materialien.

So, das war’s erst einmal an grundlegenden Informationen. Wir haben den Start gemeinsam hinbekommen und ich freue mich, wenn ich dich für den Gedanken an dein eigenes magisches Morgenritual gewinnen konnte. Insofern wünsche ich dir einen wunderschönen Tag und alles Liebe

Dein Kai

Willkommen zum Programm „Kickstart in den Tag“, dein Morgenprogramm für mehr Zufriedenheit, Glück du Erfolg. 

Hast du schon mal das unbestimmte Gefühl gehabt, das Leben, das du führen möchtest, und der Mensch, der du sein könntest, liegen nur wenige Millimeter außerhalb deiner Reichweite? 

Hast du manchmal das Gefühl, deinem Potenzial hinterherzujagen, du siehst es schon vor dir, aber irgendwie gelingt es dir nicht, es zu greifen? 

Wenn du andere Menschen siehst, die es scheinbar mühelos geschafft haben, etwas ganz großartiges hinzubekommen und viel Geld zu verdienen, fit zu sein und ein erfülltes Leben leben – fragst du dich dann auch: äh, was stimmt mit mir nicht? Sind das alles Überflieger??? 

Willkommen im Club. Du bist d nicht allein auf dieser Welt. Ich kenne dich zwar nicht, noch nicht, aber ich gehe mal davon aus, dass wir beide mindesten eine Sache gemeinsam haben. Wir möchten etwas in unserem Leben verändern. Ob das jetzt bei dir eine Beziehung ist, oder ob du mehr Sport treiben möchtest oder abnehmen, ob es sich um deine Karriere handelt oder du ein Business aufbauen möchtest. Irgendetwas sagt dir, dass es gerade so, wie es läuft, nicht weitergehen kann. 

Klasse, dass du dir diesen Podcast gerade anhörst. Wenn du dabei bleibst, und das kann ich dir jetzt schon versprechen, wirst du in der Lage sein, dich und dein Leben so zu verändern, wie du es gerne hättest. Bleib am Ball und du wirst eine Menge an Tipps und Strategien mit bekommen, die bereits vielen anderen Menschen geholfen haben, Dinge besser zu machen und erfolgreicher zu werden. Und ich habe es mir zu Aufgabe gemacht, dich und viele andere durch einen spannenden Prozess zu begleiten, der dir hilft, ganz wichtige lebensverändernde Gewohnheiten auszuprobieren, anzuwenden und in deinen Alltag zu integrieren, so dass du am Ende das erreichen kannst, wovon du bisher geträumt hast. 

Auf den Titel „Kickstart in den Tag“ bin ich deshalb gekommen, weil ich persönlich absolut davon überzeugt bin, dass wir morgens am effektivsten sind. Und wenn wir gleich am Morgen starten, bekommen wir die meisten Dinge erledigt, die wir nachmittags nicht mehr aufholen könnten. Was wir kurz nach dem Aufstehen hinbekommen können, kann uns einen wahnsinnigen Motivationsschub geben, der uns dann durch den Tag trägt. 

Es geht hier um die Etablierung wichtiger Morgenrituale. 

Wie können diese aussehen? Nun, das hängt von deinen persönlichen Präferenzen ab. Du kannst zum Beispiel meditieren, Affirmationen anwenden, etwas Sport treiben, Lesen, Schreiben und Pläne für deine Projekte machen oder Ideen brainstormen. Wir kommen in den nächsten Podcast Folgen darauf zurück. Eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg ist, dass du bereit bist, morgens früher aufzustehen und loszulegen...

Das hört sich jetzt für Langschläferherzen vielleicht etwas grausam an, ist mir klar. Die gute Nachricht ist allerdings die, dass wenn du bereit bist, dir etwas Zeit am Morgen zu reservieren, die du nur für dich und deine Wünsche nutzt, du dann schneller voran kommst und Erfolge spürst, als du es dir jemals erträumt hast. Nimm diesen Podcast gerne als ein Büffet an Techniken, Tools, Strategien, Geschichten und Impulsen, die du gerne anwenden darfst. Wie bei einem Büffet ist es nicht möglich, sich gleich alles auf einen Teller aufzuhäufen. Und wie bei jedem Büffet wird dir auch nicht alles gleich gut schmecken. Probiere deshalb die eine oder andere Methode aus, teste sie für dich und entscheide dann, ob sie passt. Wenn ja, klasse, wenn nicht, dann gibt es genügend Alternativen. Bei einigen der Folgen werde ich dir auch Arbeitsblätter zur Verfügung stellen, die du dir herunterladen kannst, um mit ihnen noch besser voranzukommen. Gehe einfach auf www.kai-kuhlmann.de und schau unter den Ressourcen nach. Du kannst dich dort mit deiner E-Mail Adresse eintragen und bekommst dann den Zugriff auf die ganzen Materialie

„Man kann nie jemanden etwas lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden“ – diese Worte stammen von Galileo Galilei und Judith Julia Hahn setzt diese Weisheit als Bewusstseins Coach in ihrer Heilpraktiker- und Coaching-Praxis in Ottrau-Weißenborn zusammen mit ihren Klienten ein, um ihnen zur inneren Unabhängigkeit zu verhelfen.

In diesem Interview wirst du erfahren,

• wie Judith Julia anderen hilft, innerlich unabhängig zu werden,

• welche einschneidenden Erlebnisse ihr den Weg in die Unabhängigkeit ermöglichst haben,

• welche Unterschiede hinsichtlich ihrer Bereitschaft, sich coachen zu lassen, bei Frauen und Männern zu beobachten sind,

• wie Judith Julia mit ihren Klienten energetisch arbeitet,

• welche drei wertvollen Tipps sie dir mitgibt, um mehr Bewusstsein und innere Unabhängigkeit im Alltag zu bekommen.

Mehr über Judith Julia Hahn findest du unter

https://www.heilpraxis-hahn.de/

 „Du bist Deine beste Marke“ – Hier erfährst du, wie du mit deiner Persönlichkeit eine Marke aufbaust, außergewöhnliche Netzwerke gestaltest und damit schneller die Herzen deiner Kunden gewinnst.

Ich bin Kai-Owe Kuhlmann, dein Gastgeber und Personal Branding Coach. Lass dich durch die vielen Praxisbeispiele und Geschichten anderer inspirieren. Gemeinsam schaffen wir aus deiner Einzigartigkeit heraus eine unvergleichliche Marke.

Noch mehr Strategien und Tipps für dich und einen Schritt-für-Schritt-Plan in meinem kostenlosen Video Workshop findest du auf

https://www.kai-kuhlmann.de

Auf Facebook findest du mich unter 

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Der Schriftsteller Jakob Wassermann hat mal geschrieben, dass die Seele, arm oder reich, unendliche Fähigkeiten und Verwandlungen hat. Ist die Seele aber verletzt, dann kann das auch entsprechende Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn seelische Belastungen körperliche Beschwerden hervorrufen − zum Beispiel im Rahmen von beruflichen oder privaten Konflikten −, spricht man klassischerweise von psychosomatischen Erkrankungen. Martina Trampnau, Heilpraktikerin und Expertin für Psychosomatik, berichtet in diesem Interview über ihre Erfahrungen mit dem Umgang von Rückenbeschwerden, die ja auch psychosomatischer Natur sein können.

In diesem Interview wirst du erfahren,

• warum es sinnvoll ist, Rückenbeschwerden ganzheitlich zu behandeln,

• warum Stress Rückenbeschwerden auslösen kann,

• wie Martina ihre eigenen Rückenbeschwerden erfolgreich therapieren ließ,

• welche ganzheitlichen Behandlungsmöglichkeiten es für Patienten gibt,

• welche 3 wertvollen Tipps Martina für Betroffene hat,

• was Martina bewegt hat, ihre eigene Praxis zu eröffnen.

Mehr über Martina und ihre Berufung findest du unter

https://www.projecthappiness.de

„Du bist Deine beste Marke“ – Hier erfährst du, wie du mit deiner Persönlichkeit eine Marke aufbaust, außergewöhnliche Netzwerke gestaltest und damit schneller die Herzen deiner Kunden gewinnst.

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Viel Spaß dabei und bleib immer dran: Mach dein Ding

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“ Diese wichtige Erkenntnis lebt Christiane Kleinwort mit ihrer Heilpraktikerpraxis in Heist und bietet ihren Patienten ein allumfassendes Angebot für Prävention, Ernährung und ganzheitliche Therapieweisen. Unter anderem hat sie sich auch auf das Thema „Gesunde Ernährung – gesunde Haut“ spezialisiert.

In diesem Interview wirst du erfahren,

• wie es zu Erkrankungen der Haut kommen kann,

• wie Christiane es nach 30 Jahren geschafft hat, ihre eigene schwere Akne loszuwerden,

• welche 3 wertvollen Tipps sie Betroffenen für eine gesunde Haut gibt,

• wie gesunde Haut mit unserer Gesundheit allgemein zusammenhängt,

• wie Christiane ihre Patienten in die Eigenverantwortung begleitet,

• wie Christianes Engagement geholfen hat, einen Stammzellenspender für einen Leukämie-Patienten zu finden,

• wer Christiane besonders inspiriert hat, ihren Weg weiter zu gehen.

Mehr über Christiane und ihre Berufung findest du unter

https://www.heilpraxis-kleinwort.de/

„Du bist Deine beste Marke“ – Hier erfährst du, wie du mit deiner Persönlichkeit eine Marke aufbaust, außergewöhnliche Netzwerke gestaltest und damit schneller die Herzen deiner Kunden gewinnst.

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Viel Spaß dabei und bleib immer dran: Mach dein Ding

Pablo Picasso hat einmal gesagt, dass unter den Menschen viel mehr Kopien als Originale gibt. Aus künstlerischer Sicht mag das stimmen, nur wer als „Kopie“ durch das Leben geht, könnte in eine Identitätskrise kommen. Wie man damit umgeht, darüber habe ich mich mit Petra Seek (Heilpraktikerin Psychotherapie und Hypnotherapeutin) und Manfred Hofmann (Coach) unterhalten, die Hilfe in ihrer Praxis in Petershagen anbieten.

In diesem Interview wirst du erfahren, 

• wie sich Identitätskrisen äußern können,

• wer davon am stärksten betroffen ist,

• welche konkreten Erfahrungen Petra und Manfred selber hierzu gemacht haben,

• welche drei wertvollen Tipps helfen, um einen Weg aus der Angst und Unsicherheit zu finden,

• warum es in Ordnung ist, seine Ängste anzunehmen,

• was sie beide motiviert hat, zusammen ihre Praxis zu gründen.

Mehr über Petra Seek und Manfred Hofmann findest du unter

http://www.petra-seek.de/

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In den letzten Jahren hat man den Eindruck gewonnen, dass Allergien epidemieartig zunehmen. Anstatt den Ursachen auf den Grund zu gehen, werden meistens nur die Symptome behandelt.  Judith Kockelmann, Therapeutin für Biologisches Dekodieren, hat jetzt ein Buch auf den Market gebracht: „Allergien 2.0 – Katzenhaarallergie biologisch dekodieren“.

In diesem Interview wirst du erfahren, 

• wie Judith dazu gekommen ist, ein Buch zu schreiben,

• was eine mögliche Ursache für das Entstehen von Allergien sein kann,

• welche drei wertvollen Tipps Judith in Bezug auf den Umgang mit Alllergien verrät,

• wie sie es als Betroffene geschafft hat, ihre Katzenhaarallergie loszuwerden,

• wie Judith beim Buchschreiben vorgegangen ist,

• wie sie einen Verlag gefunden hat,

• wie sie ihre größte Hürde überwunden hat, ihr Buchprojekt zu Ende zu bringen.

Du kannst das Buch unter dem folgenden Link finden:

https://www.bod.de/buchshop/allergie-2-0-katzenallergie-biologisch-dekodieren-judith-kockelmann-9783748119784

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Viel Spaß dabei und bleib immer dran: Mach dein Ding

Der berühmte griechische Arzt Hippokrates hat es schon vor über 2000 Jahren erkannt: „Unsere Nahrungsmittel sollten Heilmittel und unsere Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein.“

Viele Menschen leiden unter Hashimoto, einer Erkrankung ihres Autommunsystems, die mit einer Unterfunktion der Schilddrüse einher geht. Peter Gehlmann, selbst ein Betroffener, ist Gesundheitscoach und Experte für natürliche Ernährung und gibt uns in diesem Interview wertvolle Einblicke und Tipps, was Betroffene machen können.

In diesem Interview wirst du erfahren, 

· woran sich Hashimoto erkennen lassen kann,

· welche Faktoren Hashimoto begünstigen können,

· wie eine Therapie verlaufen kann,

· was Peter in seiner Ernährung anders gemacht hat, um sein Gewicht um 30 kg zu reduzieren,

· welche 3 Tipps in der Ernährung schnell helfen können, um seine Gesundheit zu verbessern,

· warum es völlig ok ist, seine Ernährung auch genussvoll auszurichten,

· wie man als Gesundheitscoach seine Klienten bei der Diagnose Hashimoto begleiten kann.

Mehr über Peter Gehlmann erfährst du unter

https://www.petergehlmann.de

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Viel Spaß dabei und bleib immer dran: Mach dein Ding 

  „Mir kommt es vor, als wäre mein Herz aus Seidenpapier – ich wünschte, die Welt würde vorsichtiger mit ihm umgehen“.

Dieses Zitat beschreibt die Gruppe der hochsensiblen Menschen. Sie nehmen Sinnesreize und Emotionen viel stärker wahr als andere. Das kann ihnen das alltägliche Leben erschweren und sie leicht zu Außenseitern werden lassen. Monika Rudolph ist Expertin für Hochsensible und Scannerpersönlichkeiten und hat ihre Hypnosepraxis in Schöneck.

In diesem Interview wirst du erfahren, 

· inwieweit Hochsensibilität ein Fluch oder ein Segen sein kann,

· woran man erkennen kann, ob man selber hochsensibel ist,

· wie man Hochsensibilität als Chance nutzen kann,

· warum es manchen Menschen mit vielen Interessen (so genannten Scanner Persönlichkeiten) schwer fällt, Entscheidungen zu treffen,

· wie es dann doch gelingt, als „Scanner“ zu wichtigen Entscheidungen zu gelangen.

Mehr über Monika Rudolph erfährst du unter 

https://www.hochsensibel-scannertalent.de/

„Du bist Deine beste Marke“ – Hier erfährst du, wie du mit deiner Persönlichkeit eine Marke aufbaust, außergewöhnliche Netzwerke gestaltest und damit schneller die Herzen deiner Kunden gewinnst.

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