台灣是個緊密的社會，
每每社會發生重大事件，多數人民的心情就同時隨著社會事件的進展而起伏，
但你的情緒真的是你的情緒？還是吸收了社會整體的情緒？
當社會因某件受矚目的事件產生集體的負向情緒，你通常扮演什麼角色呢？
當社會「怕」、「恨」、「難過」等力量大到自己也無法承受時，你想成被這股集體情緒控制，還是找回生活的自我掌控感？
從疫情確診者康復後的心情陳述，聽眾跟麥個關子回饋，社會需要一個善和溫暖的力量。
政府和醫護人員/防疫人員盡全力減少讓病毒突破邊境，
我們，盡全力不讓病毒擊垮我們的心。
本集麥麥難得地語重心長，表現出憂國憂民的態度，
阿貓分享疫情以來感受到自己像在一個奇幻世界，
一場疫情讓所有人在不同層面都受到影響。

麥個關子和您一起加入社會善和溫暖的力量。


**呼籲正名活動，請以「心理師」取代「諮商師」，了解職業請從正名做起。

您也可以從以下時間序直接收聽有興趣的片段。
(00:00:33) 本集由聽眾(暗樁)點播製作
(00:01:03) 全球都要面臨的後疫情時代(連小孩都被影響；麥麥看到認真的學生，阿貓嚇一跳)
(00:03:34) 你也是容易被社會集體氛圍影響的一員嗎？
(00:05:16) 疫情使我們重新思考人生和生活
(00:06:29) 社會群體的出氣筒是如何產生的？(1)事件明顯當事人或相關人(2)媒體操作或誤導 以致心中累積的情緒有了公眾出口
(00:11:20) 社會議題勾起多數民眾內心的擔憂或恐懼
(00:12:58) 省思：媒體帶給我們資訊還是操弄我們的情緒？你和媒體之間，誰才有資訊主動選擇權？
(00:15:22) 評估新聞內容、來源及積極求證，尋找專業人士的意見
(00:19:40) 當自己被社會事件影響時，請陪伴自己，了解自己為何有這些情緒？自己在意什麼？找尋自己能控制的部份、減少相關新聞的閱覽避免替代性創傷、避免去脈絡化地解讀事件
(00:24:39) 除了壞心情，疫情也帶給我們新知識，用新角度學習與變動的病毒世界共存
(00:26:57) 自我陪伴小妙方：正念冥想

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經歷了一場疫情，您或許體驗到疫情帶來的焦慮、突然多出來的和家人長期相處的高張力、生活的許多不適應，而開始考慮是否要進行諮商。
但，什麼是諮商呢？
花錢找個人講話真的有效？
這個主題意外的長，本週在中秋佳節的陪伴下也終於幫「了解諮商」畫下句點，作為壓軸，本集火力全開來探討，究竟能不能跟你的心理師當朋友？為什麼通常都會建議我們不能是朋友？
不論能不能跟你的心理師做朋友，麥個關子都祝各位中秋佳節快樂。

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本集內容：
我想跟自己的心理師當朋友可以嗎？

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經歷了一場疫情，您或許體驗到疫情帶來的焦慮、突然多出來的和家人長期相處的高張力、生活的許多不適應，而開始考慮是否要進行諮商。
但，什麼是諮商呢？
花錢找個人講話真的有效？
在本集的「麥個關子」中，讓麥麥娓娓道來到底如何建立自己諮商的目標、為何諮商並不是聽心理師建議就好了？

**呼籲正名活動，請以「心理師」取代「諮商師」，了解職業請從正名做起。
本集內容：
諮商到底談多久才會變好？
諮商心理師的建議全都接收就能萬事OK了嗎？
諮商室好溫暖，捨不得離開溫暖的世界怎麼辦？

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經歷了一場疫情，您或許體驗到疫情帶來的焦慮、突然多出來的和家人長期相處的高張力、生活的許多不適應，而開始考慮是否要進行諮商。
但，什麼是諮商呢？
花錢找個人講話真的有效？
在本集的「麥個關子」中，帶您了解諮商過程中可能會體驗到的經歷，以及一些可能對諮商歷程的疑惑，麥麥將揭露為什麼進行一場晤談會讓她肚子餓，並介紹個別諮商以外的方法來了解自己。

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您也可以從以下時間序直接收聽有興趣的片段。
(00:00:24) 前情提要
(00:01:13) 諮商跟親友聊天不同的地方
(00:06:25) 諮商費用不是白付的
(00:16:24) 第一次晤談就要完全坦蕩蕩嗎？
(00:19:04) 我的秘密能被保密嗎？

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經歷了一場疫情，您或許體驗到疫情帶來的焦慮、突然多出來的和家人長期相處的高張力、生活的許多不適應，而開始考慮是否要進行諮商。
但，
什麼是諮商呢？
花錢找個人講話真的有效？
在本集的「麥個關子」中，阿貓繼續帶著許多人對諮商的疑惑，對麥麥進行專訪，最後麥麥則是因為什麼事情，顧不得心理師的形象而森77了呢？究竟下週節目會不會開天窗呢？讓我們繼續，聽，下，去。

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(00:00:32) 前情提要
(00:01:49) 平常看醫生都可以挑醫生，那我可以自己選擇心理師的條件進行諮商嗎？
(00:16:30) 我可以因為覺得不喜歡而中途換心理師嗎？

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但，
什麼是諮商呢？
花錢找個人講話真的有效？
在本集的「麥個關子」中，阿貓將化為聽眾，對麥麥進行專訪，在8/23本集將先讓您對諮商有個入門的了解，揭開諮商的神秘面紗。
本集中，麥麥也呼籲正名，請以「心理師」取代「諮商師」，了解職業請從正名做起。
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(00:00:33) 在進正題前先來點正名活動
(00:06:21) 什麼樣的情要找諮商？什麼時候需要看身心科醫生？
(00:11:58) 誰適合諮商？
(00:16:53) 諮詢=詢商？
(00:22:32) 我可以到哪裡進行諮商？
(00:29:02) 諮商會留下對我不利的紀錄嗎？

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您是否曾遇過身邊的人不論做什麼事情，都由父母幫忙安排好？或是在做決定的時候常常說出"我媽說…"？這樣就算是個媽寶嗎？媽寶的生活究竟是幸福還是有苦難言？
在前二集的「 媽寶是個罪嗎」談到了哪些情形可能會讓親子之間形成媽寶養成的互動，也提到作為媽寶可能覺得的好處及影響，在(下)集中，要來為媽寶收個尾，一起討論為人父母者，該如何避免讓自己與小孩之間形成，以及為何自我覺察是重要的。



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您是否曾遇過身邊的人不論做什麼事情，都由父母幫忙安排好？或是在做決定的時候常常說出"我媽說…"？這樣就算是個媽寶嗎？媽寶的生活究竟是幸福還是有苦難言？
在本集的「 媽寶是個罪嗎」，將和您一起討論，哪些親子之間相處的方式有可能形成媽寶？也歡迎聽眾朋友可以留言一起討論。

您也可以直接到以下段落，直接收聽您有興趣的部份
(00:00:29) 上集摘要及本集重點
(00:03:27) 媽寶養成記之情緒配偶
(00:06:40) 媽寶養成記之情緒勒索
(00:08:44) 媽寶養成記之過往創傷
(00:11:24) 媽寶養成記之共依附關係
(00:15:25) 媽寶養成記之家長安全感不足(焦慮反應與控制一切)
(00:22:27) 媽寶養成記之家長渴望被關注
(00:25:00) 留意家長與孩子之間分不開的情況，處理自己的分離

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您是否曾遇過身邊的人不論做什麼事情，都由父母幫忙安排好？或是在做決定的時候常常說出"我媽說…"？這樣就算是個媽寶嗎？媽寶的生活究竟是幸福還是有苦難言？
在「 媽寶是個罪嗎」上集中，阿貓和麥麥和您一起討論媽寶的特徵為何？怎樣才是媽寶？當媽寶有什麼好處或什麼壞處。

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正義魔人似乎無所不在，不論我們走路、搭車、吃飯、停車，你是否曾經也擔心突然有人跳出來表示自己的行為哪裡不合規定或道德倫理呢？正義魔人讓你感到動輒得咎嗎？主持人們也經歷不少正義魔人的諄諄教誨？在正義魔人的主題裡，麥麥嘗試歸納整理出正義魔人行為背後的可能幾種心理樣貌，讓我們試著了解正義魔人的世界。

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您也可透過下列時間表直接收到感興趣的段落。

(00:00:38) 前情提要
(00:00:49) 掦開本集內容：如何不成為正義魔人，以及如因應正義魔人
(00:01:33) 我不要變成正義魔人：勿落入「去脈絡化」陷阱
(00:03:39) 我不要變成正義魔人：「換位思考」
(00:04:57) 我不要變成正義魔人：「接納他人選擇」
(00:06:14) 我不要變成正義魔人：「同理他人的決定」
(00:07:47) 我不要變成正義魔人：「問問自己為何生氣？」
(00:12:42) 遇到正義魔人時怎麼辦？阿貓教戰守則
(00:14:23) 因應正義魔人5大招：(1)不做爭辯(2)不以情緒回應情緒(3)有理且有禮地陳述自己的立場，
即使離開現場也不覺得委屈(4)傾聽內心不舒服的聲音(5)理解對方原因並放下

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