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今回は、理沙ちゃんが最近ハマっている「メイクしながらインスタライブ」について。

最初は「誰も見てなかったらどうしよう」と不安だったけれど、やってみたら意外と楽しい。

メイク時間がフォロワーさんとの交流の時間になり、発信の練習にもなり投稿も残せる。ライブの準備、アーカイブを残すか問題、うっかり喋りすぎる危険、PRとの相性など話しました。

後半ははあちゅうの新作バッグの話や「自己犠牲じゃないギブ」についても。

“楽しいことをしていたら、結果的に誰かの役に立っていた”は、いちばん続けやすい発信かもしれません。

インスタライブもぜひ覗いてみてください！

【番組内で紹介したもののリンク】
GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 (単行本) 

【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）

ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）

作家/コラムニスト/編集者

ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠

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▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠

※今回は今までと編集ツールを変えてみたので、音声や編集など、ちょっといつもと違うかもしれません🙏

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この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談するアラフォー女子会番組です。今回は嬉しいご報告からスタート！

「ママの休憩所」が、日本のママ向けポッドキャストの中でエンゲージメントと影響力の高い番組として選ばれました。いつも聴いてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。

後半は、リスナーさんから届いた感想をきっかけに、「育児のモヤモヤ」について深掘り。

「子どもと公園に行くのが楽しくない」と言うことは、そんなに悪いことなのか。子どものために行っている。それは十分に愛ではないのか。お弁当、公園遊び、ママのひとり時間、子連れ旅行、大人旅……。

母親にかかる“こうあるべき”の圧や、自分の中にある罪悪感、嫉妬、自由への憧れについて話しました。

解決はしなくても「私だけじゃなかった」と思えることが少し救いになる。そんな回です。

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・【沖縄】子連れホテルの大正解

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今回も引き続き石垣島からお届けします。ゲストはミイナちゃん/ディズニーの「ビビディ・バビディ・ブティック」/人がお金使うの見るの楽しい/Oura Ring（オーラリング）/GARMIN/自分の成績表が出る感じ/Oura Ringを無視する理由/MBTIの話/言葉を与えられると気になり始める/トルコ語に「アホ毛」は無い/

「めんどくさい」「肩こり」の英語も無い

◉ビビディ・バビディ・ブティック

◉田中渓さんのGARMIN

◉kemioさんのPodcast「4月のイライラは4月に置いていくよ！」

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石垣島ホテルから/ゲストのミイナちゃん、3回目の出演/

バリのアヤナリゾートがすごい/GW都内ホテルステイ

/ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町/

アメックスポイントトーク/軽井沢プリンスホテルウエストの

コテージ/それぞれのお気に入りホテル/シルバーウィークどうする？/ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG/

買い物の複雑化に困るアラフォー

◉AYANAリゾート

◉ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG

◉ミイナちゃんインスタ

◉軽井沢プリンスホテル　ウエスト

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1日店長やってみた体験談/店長をして初めて知ったシャンパンの良さ/反省点/集客どうした？/人のご縁を可視化してくれるアイテム/はあちゅうアイテムユーザーの話/自社商品「on the move （オンザムーブ）」を始めて1年/たまに緊張する体験大事！/コンフォートゾーンから抜ける

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「人を動かす」/言いたいことを言う時は「麻酔」が必要/モヤっとする依頼文/名前を勝手にアレンジする人/誕生日に電話かかってくるのって嬉しい?/電話嫌派のはあちゅう/温度感違う人の話/親しみをこめて逆効果な時/相手の自尊心を大事にする

【今回紹介した本】

マンガで読む！14歳からのカーネギー「人を動かす」

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）

作家/コラムニスト/編集者

ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠

アラフォーのリアルなバッグの中身/4月24日発売コラボバッグ/身軽の良さ/バッグチャームが流行ってますね/コスメのチャーム可愛い/花粉症対策注射（ゾレア）/腕陥没事件/ダイエット中の不本意のど飴/インスタで衝動買いしたスマホケース/ユンス/BTSの生配信すごかった/お気に入りコスメと愛用バッグ

【紹介した商品】

・自撮りモニター

・Ulanzi

・歯間ブラシ

・グミ

・ツルアラメ

花粉症注射で腕陥没事件（ブログ記事）

衝動買いしたスマホケース

エブリデイポーチ

ユンス

vim BEAUTY 下地

ナチュラグラッセ

ジェーン・アイルデール マスカラ

ジェーンアイルデール コンシーラー

NARSコンシーラー

ジェーンアイルデール アイシャドークレヨン

嘘つき眉マスカラ

制汗クリーム

ホホバリップ

なめくじかっさ

ミモレのバッグ

⭐️番組のご感想・お問合せは⁠こちらへ📩⁠

【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）

ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）

作家/コラムニスト/編集者

ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

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▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠

自分が40歳だと感じた瞬間/天気頭痛/「五苓散」と「頭痛ーる」/本気のダイエット話/ダイエットサロンって何するの？/

タンパク質めっちゃ大事/長所と短所は繋がってる/人が変わる瞬間/アラフォーの現在地

【今回紹介した書籍など】

筋肉が全て——健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法

PIVOT腎臓動画

おしゃべり階段

トーキョーカモフラージュアワー(15)

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【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）

ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）

作家/コラムニスト/編集者

ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

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「ブリリアント・ジャーク」（優秀だけど嫌なやつ）/

電通時代の経験/フレネミー（敵対的な友人）/子どもプレッシャーをかけてくる人/お金貸してって知り合いから言われたらどうする？/同じコミュニティの中にいる人と仲違いした場合どうする？/自分の人生にマイナスいれたくない/自分が「いい状態」を保つためには？/人間関係は時間が解決する/SNSで自分と違う意見を見た時どうする…？/知識増えると傷つくこと増える/情報とどう距離取ってる？

【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）

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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中

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▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠

オススメ映画「ノー・モア・ベット：孤注」/世界で起きている事件/エプスタインファイル/子どもを犯罪から遠ざけるためには？/親の立場になると見えること/リアル「お父さんは心配症」エピソード/親の心配が身にしみるアラフォー/女性には「安全コスト」がかかる/義務教育に「詐欺対策」が必要/不適切おじさん/キャバ嬢接客について/インフルエンサーが騙されると、フォロワー巻き込む/留学中に遭遇した謎のバイト案件

オススメ映画

「ノー・モア・ベット：孤注」

ニュース

「友人と行く」カンボジアで行方不明　福岡だけで10人　無事祈る母

中国税関、広州で邦人2人拘束　麻薬所持か、1人は保釈

Netflix

ジェフリー・エプスタイン: 権力と背徳の億万長者を観る

【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）

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