半年后再更新,没想到我们都不知不觉进入了新的生活状态,无论是主动寻求还是被动创造,总之围绕着“健康”的主题步履不停,暂且拿捏了生活的锚点吧哈哈哈哈
进开启狂风健身模式,健身也带来了饮食的变化,做饭人开关键一旦打开强得可怕,健康饮食配合一周五六练,四个月体脂从22%降到18%.但是她似乎没想到,自己做饭不比外面便宜!
pata分享了在上海OH卡训练营的经历。课堂中,她找到与他人的特别链接,吸引力与人际关系这大概就是阿德勒所讲的“人的烦恼都是来自于人际关系”。特大好消息:本期节目上线的同时,她也马上能拿到OH卡分析师的证书啦!
另外,接下去我们会恢复更新,请继续关注。感谢众爱粉们给予的耐心等待,在此我们疯狂比心。坚持把漫漫来吧越做越好,期待这档播客和我们自己一样是个养成系宝宝,这样的初衷我们一直没有改变。
本期AI还给我们拉了时间轴,不妨让两位主播休息下偷个小懒:
00:02:06:漫长的休养:揭秘pata为何消失这么久
00:05:04:24年养生潮:晒背,中药茶,黄芪面包,年轻人追求健康新趋势
00:10:16:从22%到18%,我的身体发生了一些变化
00:15:23:过节俭生活,从做饭开始!探索美食的乐趣,然而并不省钱!
00:20:32:做饭与运动:如何通过简单日常仪式获得内心平静与快乐?
00:25:42:最近的高频词汇:探索变化、团队合作、训练
00:30:49:吸引力与人际关系:在课堂中找到的特别链接
00:35:58:爱情的真相:除了爱与责任,还有嫉妒、厌恶和不耐烦等复杂情感
00:41:07:美剧、热门剧集和纪录片推荐:《史密斯夫妇》,《亚特兰大》黑人版本,《克拉克深的农场》
00:46:14:项目细节与团队协作:小团队的挑战与成长
00:51:22:在变化中寻找新鲜感:生活的动荡与稳定的平衡之道
00:56:31:观影感受:期待已久的牡丹亭青春版演出终于来杭州啦,我们连看三天大戏
歌单:
寂寞保龄球 - - - 张惠妹
Your Love Is King - - - Sade