漫漫来吧

中国农历蛇年临近，这期播客我们借此聊聊那些过年的温暖片段。

奶奶设立的年夜饭基金，每年用自己的一万块让大家团聚；爸爸多样的职业经历，从养兔到刻吊钱（又称门钱、喜钱、花钱和门笺纸）；播客中还提到了小时候帮忙卖吊钱纸启蒙经济头脑的故事，四小姐妹自己办春晚，民间摇花船，南方正月十五猜灯谜和江苏一带“炸麻段”的民俗，欢迎大家收听参与讨论，我们蛇年再见啦，祝大家蛇年快乐，丝丝～

歌单：

《MOON MUSiC》---Coldplay&Jon Hopkins

时间来到了2024的最后一天，这一年像过山车，最后终于是有惊无险的、磕磕绊绊的过来了，可喜可贺。很多该说的、想说的都已经在今年仅有的5期里分享了，但在这一年的最后几个小时里，回望2024，我们还是照例挑选了几个走心的问题，也诚挚的给出了答案，当然，除了眼泪、除了伤痛，我们还有很多收获、很多进步和很多期待，感谢又一年的陪伴，祝我们的2025一切会更好。

Q：

1、2024年最喜欢的一部电影

2、2024年最喜欢的一本书

3、过去一年中最难忘的时刻

4、过去的一年有什么新的尝试

5、推荐好物

6、2024年的遗憾或者难过的事

7、聊聊一年来自己的改变

歌单：

Sapphire -  The fin.

爱河- ZaZaZsu

这期和大家分享我们最近的一次旅行。日本作为两位好友“爱情友谊”开始的首个旅行目的地，意义非同小觑。上个月再次同游，探索东京及周边的风景，感受花火大会的独特图景，当然也有新的感受与体验。

00:05:23:十年前在异国街头的奇幻夜晚：航班延误、游荡街头还不觉累

00:10:45:十年后再次旅行：变化中的日本与自我认知的蜕变

00:16:14:探寻上野、日本关东线与富士山之美

00:21:39:日本烟花：安静与宏大的美学境界

00:27:04:【惊喜之旅一】：户隐山的雪景与温泉之旅

00:32:29:【惊喜之旅二】：新世纪福音战士的快乐老家第三新东京市

00:37:54: 镰仓海边：镰仓的海与实现富士山自由

00:43:20:日本东京租狗体验：为了节约时间拉着新狗狂奔代代木公园

00:48:45:东京购物天堂！长古寺是地藏菩萨的道场？

00:54:10:pata的轻量化生活哲学大分享

00:59:35:旅行中谁会带书谁又不会呢？！这真不是节目效果需要！

歌单：

Plastic Love-竹内まりや

THE THEME FROM BIG WAVE-山下達郎

在阳光明媚的午后，我们在咖啡馆录制了一期关于假期的播客。内容涵盖公共假期、调休和带薪年假，展望期待的假期模式。巧合的是，次日国务院发布新假期方案，增加五一和除夕为公共假假日，保持原调休政策，引发网民讨论与争议。我们从十一天假期进入十三天的时代，这值得高兴。此外，我们也聊了发现新咖啡馆及便利店消失的故事。假期安排让人期待与猜测，值得深思。

00:02:20:2025年假期安排揭晓！

00:04:20:放假安排可能调整，年休假延长带薪时间，小道消息引发猜测！

00:06:23:调休制度：放假安排的不合理性与影响！

00:08:24:调休还是不调休？中国休假制度的争议与思考

00:10:57:建议：延长春节和国庆黄金周假期，重视传统文化！

00:13:41:调休还是旅行？探讨中国假日安排的利与弊！

00:16:24:假日办的存在与休假问题：一个国家的假期文化差异

00:19:08:退休年龄到达，你准备好了吗？了解欧洲福利制度，重新定义幸福！

00:21:52:休息：当工作制度变得越来越灵活时，我们如何保持身心健康？

00:24:39:中国传统文化与工作观念的转变：勤劳与休息的价值观对比

00:27:22:寻找生活盼头，重燃激情！探讨假期安排的合理性。

00:30:08:自由安排时间的工作模式：忙碌与放松的转换

歌单

《Go Off》 --- Doja Cat

荣格曾经做过一个词语联想测试，主试给出一个词，由被试者进行快速的联想反应，由于每个人在意识和潜意识层面都存在巨大的差异，联想出来的词语总是大相径庭，但我相信，如果出现“癌症”这个词语，大部分人第一时间联想到的就是：死亡。这也是今年2月，当我被诊断为乳腺癌时的反应，我被巨大的恐惧支配，被狠狠甩出生活轨道，被完完全全的击碎......而在半年后,我终于从废墟里爬起来，重建内心、重回生活，回头看才发现原来也一步一步的走过了属于自己的英雄之旅。  

                                                                                          ——Pata

00:02:33:从乳腺结节到乳腺癌

00:07:18:在巨大打击面前，如何应对癌症的挑战？

00:14:36:与乳腺癌的斗争：一个人的孤独抗争与求生本能

00:21:55:癌症：一个无法逃避的现实（探讨、共情与坚强）

00:29:16:个体化诊疗：医生与患者共同决定治疗方案的重要性

00:43:54:乳腺癌患者的康复之路：心情舒畅与健康生活方式的重要性

00:51:13:癌症之旅：女性的力量与医生的帮助

00:58:32:从乳腺癌到心理韧性：透视情感的波动与成长

01:05:50:勇敢面对未来：乳腺癌治疗对女性形象的影响及恐惧

01:13:11:重新认识人际关系：发现人与人之间的差异与真实情感

01:20:30:破碎的人寻找治愈：疾病与心情的辩证关系

歌单：

这一刻我不能给你什么 At This Moment... --- Red on Wood(红飞林）

万万没有想到这期播客我们来回录了四遍，可见传统戏曲与当代普通人的生活之远，给这期取名之一，也有：《我们与牡丹亭的距离：慢下来和爱上它》，《青春版牡丹亭：想象，或难以想象一种爱情和时代》等等。。。

从听感，剧情节奏，舞美，剧中女性的爱情观，封建礼教，犹如拼贴画般构建着一个我们眼里的牡丹亭，而春香、杜丽娘、石道姑和鎏金娘娘也各有志趣，亦可深入探讨。

梦中情人，鬼魂和人间真爱，是杜丽娘和柳梦梅超现实浪漫故事，也是对白先勇先生文学的美学展开之旅，我们花了三个夜晚去欣赏这部昆剧，也希望大家与我们一同走近两步细看。

播客所提牡丹亭曲名：豆叶黄蝶恋花、玉交枝、江儿水、破齐阵、雁过声、倾杯序、山桃红、大迓鼓、鹊桥仙、集贤宾、玉莹儿、水红花、小桃红、下山虎、五韵美、黑麻令、玩灯仙、宜春令、金马乐、太师引、琐寒窗、啄木犯、出对子、竹枝歌、长拍、短拍、唐多令、江水儿、月儿高、惜花赚、新水令、折桂令、沽美酒...

播客所提书或剧：

《树犹如此》白先勇

《红楼梦》曹雪芹

《红楼梦青春版》蒋勋

《西部世界》美剧

《南华经》豫剧 （好腔调展演）

歌单：

游园惊梦---卡奇社

在梅边live---王力宏

半年后再更新，没想到我们都不知不觉进入了新的生活状态，无论是主动寻求还是被动创造，总之围绕着“健康”的主题步履不停，暂且拿捏了生活的锚点吧哈哈哈哈

进开启狂风健身模式，健身也带来了饮食的变化，做饭人开关键一旦打开强得可怕，健康饮食配合一周五六练，四个月体脂从22%降到18%.但是她似乎没想到，自己做饭不比外面便宜！

pata分享了在上海OH卡训练营的经历。课堂中，她找到与他人的特别链接，吸引力与人际关系这大概就是阿德勒所讲的“人的烦恼都是来自于人际关系”。特大好消息：本期节目上线的同时，她也马上能拿到OH卡分析师的证书啦！

另外，接下去我们会恢复更新，请继续关注。感谢众爱粉们给予的耐心等待，在此我们疯狂比心。坚持把漫漫来吧越做越好，期待这档播客和我们自己一样是个养成系宝宝，这样的初衷我们一直没有改变。

本期AI还给我们拉了时间轴，不妨让两位主播休息下偷个小懒：

00:02:06:漫长的休养：揭秘pata为何消失这么久

00:05:04:24年养生潮：晒背，中药茶，黄芪面包，年轻人追求健康新趋势

00:10:16:从22%到18%，我的身体发生了一些变化

00:15:23:过节俭生活，从做饭开始！探索美食的乐趣，然而并不省钱！

00:20:32:做饭与运动：如何通过简单日常仪式获得内心平静与快乐？

00:25:42:最近的高频词汇：探索变化、团队合作、训练

00:30:49:吸引力与人际关系：在课堂中找到的特别链接

00:35:58:爱情的真相：除了爱与责任，还有嫉妒、厌恶和不耐烦等复杂情感

00:41:07:美剧、热门剧集和纪录片推荐:《史密斯夫妇》，《亚特兰大》黑人版本，《克拉克深的农场》

00:46:14:项目细节与团队协作：小团队的挑战与成长

00:51:22:在变化中寻找新鲜感：生活的动荡与稳定的平衡之道

00:56:31:观影感受：期待已久的牡丹亭青春版演出终于来杭州啦，我们连看三天大戏

歌单：

寂寞保龄球 - - - 张惠妹

Your Love Is King - - - Sade

农历腊月二十四是“扫尘日”，也叫“迎春日”，所谓“扫尘”就是年终大扫除，家家户户清扫蛛网扬尘、清洁洗晒。扫尘的寓意是驱除病疫、祈求新年安康，象征着除旧迎新。而这几年，大家的生活也发生了很多变化，口罩之后大家较之前更居家，小红书更是惊现了一批“家务博主”，那么这期pata和进一起聊了聊做家务这件事。

我们从孩童的家务启发到后来遇到不同“老师”的家务点拨，从不喜欢做的家务到擅长的家务，是爱是恨，总之每个人都有许多和家务的故事。又各自有什么讨厌的家务活和心得。

列夫托尔斯泰说：假如一个人懂得怎样劳动和怎么去爱，那么他将拥有美好的人生。

吴琦对牛津大学社会人类学教授相飙提问：我们的日常生活到底和现在的中国叙事有没有关系，是怎样的关系？

也许我们也多少参与了以上两位古今学者所思考的问题。有人把做家务比作西西弗斯式的悲剧，不断地把石头推上山顶，落下，再推。做家务也是如此，不断地整理，清扫，第二天重回原样。那我们做家务究竟是重复的往山上推石头，还是把家整理得舒适、自在并也乐在其中？欢迎参与讨论，并给我们留言～

这是我们年前的最后一期节目，祝大家龙年快乐，身体健康，万事龙意，我们明年再见啦

歌单：

薄荷---莫文蔚

Plastic Love ---竹内まりや

生命是一条溪流，在奔入大海的路上不断地与其他溪流汇聚，或之后一道前行，或匆匆作别，最终奔赴大海的时候你已经不再是原来的自己，多多少少沾染了别人的气息，这些人经过你的生命，就像山川河流在你身上留下不会磨灭的印记。

人跟人之间是有羁绊的，虽然每个人都是一个孤岛，但不能否认人跟人之间是永远存在着信息的交换，有一些是行为模式的互相影响，有一些是习惯和喜好的潜移默化，有一些是意识的种子、星火，有意无意的落在我们的心田，滋养孕育，有待一日破土发芽。

我们按照生命的时间顺序，回忆古早的记忆，到青少年叛逆，荷尔蒙洋溢的青春期及工作后的青年时期，那些影响自己的人是如何与我们交换讯息的；我知道，与你，我们终会相见，过去，现在，和将来

歌单：

ok time---corner club

Ladies Room---Olivia Dean

每年年末都会看到朋友十三和他朋友互问的“香蕉问答”，很有意思和启发，问什么的都有。话题从个人经验、社会热点事件到家庭生活……我们也每人准备了5个问题给对方，用小小的五个问题来回顾我们的2023。当然，这一年很不一样，最重要的一件事就是《漫漫来吧》开播，到今天已经整整22期，两三年前的一个想法居然有一天就实现了，具体这一天是2023年2月10日。

此外，我们还浅浅地分享了这一年的所思所想所得和遇到的困难，生活仍将继续，思考不会停止，新的一年，我们也有一些想法和计划，希望2024大家继续关注漫漫来吧，给我们多多评论和鼓励，我们会继续前行哒！

进提问pata

Q_1、今年阳过几次？什么体验？

Q_2、2023干过的最喜欢的事（就是想让你有机会吹个牛逼）？

Q_3、做了播客之后你的个人和生活有什么变化？这一年主播的体验是怎样的？明年的播客有什么想法？

Q_4、疫情后的第一年过完了，世界和你自己的世界是你想象的样子吗？

Q_5、总结下最近几年的家庭生活，和想象的有什么不一样？

Pata 提问进

Q_1、让我们植入今年最记忆深刻、值得珍藏的一些片刻到漫漫来吧。

Q_2、今年对哪些方面哪些问题有了新的思考？分享一下你的新发现。

Q_3、分享今年最喜欢的好物/书影音，或者学会的新技能。

Q_4、如果给朋友一个新年祝福会说什么，如果会收到一个新年祝福希望是什么？

Q_5、说说我们的播客，最喜欢的一期，最想推荐的一期，关于记录、关于创作有什么感想？

歌单：

透明---梁咏琪

风景---雨国Kingdomofrain