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Isaac在最新的Episode中推薦了一本書《慢生產力 Slow Productivity》，這本書強調專注於真正重要的事情，而非盲目追求效率。

我將會討論如何在工作中找到平衡，提高質量。

作者Cal Newport旨在幫助大家避免burn out。他提倡工作少一點、放慢節奏、專注質量。我在節目中深入探討了如何在工作中避免疲勞，保持高效率同時又不至於過度勞累。

以下是本書的三個行動建議：

1. 設定休息日、個人假期

2. 拒絕額外任務，以實現更健康、可持續的工作方式

3. 學習說不

感謝您選擇收聽Sparksine的節目，我希望通過這一期的內容為大家帶來啓發，幫助大家更好地應對工作和生活的挑戰。

希望您能從中獲得一些對您有用的信息和方法。

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