📮番組へのお便りはこちら。感想・質問・励ましなど募集しております〜

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【番組情報】
番組名：忙しい日々のセルフケア！復職ラジオパーソナリティ：くっぺ配信：毎週水曜日／月１回程度ゲスト回

番組ハッシュタグ： #復職ラジオ

雑談系ポッドキャストの日参加させていただきます/ポッドキャストを続けるのは義務じゃない/小倉で森鴎外のこと考えた/人間はよく間違える/モノゴトの向こうに人がいる

▶︎今日紹介した本など

・『ミライの授業』瀧本哲史著（講談社）は こちら

ゲストは再び、公認心理士・臨床心理師の中台賢治さんです。/くっぺのひとり語りの感想いただいてます/友人からの声かけ、どのくらい様子見る？/復職者は好きな仕事・得意な仕事からできる？/家族の関わり方、なぜ難しいのだろう

私自身、学びの多い時間となりました！

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【番組情報】番組名：忙しい日々のセルフケア！復職ラジオ

パーソナリティ：くっぺ

配信：毎週水曜日／月１回程度ゲスト回

番組ハッシュタグ： #復職ラジオ

家族はどうしたらいいのだろう？/『ツレがうつになりまして。』を読み直しました/支える方も、ぜひセルフケアを

〜復職ラジオおたよりフォームはこちら〜　

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPHKEfCdXM6PbSxTHr1lySDhMz7Fv_2W5duWie0dTARuekUA/viewform?usp=publish-editor

ご質問、ご感想、励ましなど、いただけたら幸いです！

〜今回の参考書籍等〜

▶︎『ツレがうつになりまして。』細川貂々さん著、幻冬舎

https://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344413023/

▶︎『その後のツレがうつになりまして。』細川貂々さん著、幻冬舎

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9D%E3%81%AE%E5%BE%8C%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%AC%E3%81%8C%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E3%80%82-%E5%B9%BB%E5%86%AC%E8%88%8E%E6%96%87%E5%BA%AB-%E7%B4%B0%E5%B7%9D-%E8%B2%82%E3%80%85/dp/4344413032

▶︎『７年目のツレがうつになりまして。』細川貂々さん著、幻冬舎

https://www.amazon.co.jp/7%E5%B9%B4%E7%9B%AE%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%AC%E3%81%8C%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E3%80%82-%E5%B9%BB%E5%86%AC%E8%88%8E%E6%96%87%E5%BA%AB-%E7%B4%B0%E5%B7%9D-%E8%B2%82%E3%80%85/dp/434442008X

〜番組情報〜

番組名：復職ラジオ

話し手：くっぺ

配信頻度：毎週水曜日、朝６時更新

お便りフォームはこちら

→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPHKEfCdXM6PbSxTHr1lySDhMz7Fv_2W5duWie0dTARuekUA/viewform?usp=publish-editor

復職初日を迎える復職者、どんな準備をしてる？/挨拶や雑談がありがたかった話/なかなか冗談が言えない話など

▶︎『休養の地図』はこちら

https://www.amazon.co.jp/休養の地図-“仕事一辺倒”だった僕がメンタルダウンから職場復帰した話-くっぺ-復職の人/dp/4804764291

復職ラジオ、毎週水曜日更新です。

家族でも職場の人でもない、友人。その声かけがありがたい場合もあります/挨拶を返してくれるだけでありがたかった/アドバイスはいらない、雑談でOK/サカナクション、山口さんと友だちの話/県外から駆けつけてくれた友人/こっちのけんとさんの浮上のきっかけ/連絡を返せなくても、ノックしておいてもらえたら助かることもある

▶︎ハートネットTV フクチッチ(78)「双極症」(後編)

https://www.web.nhk/tv/an/hntv/pl/series-tep-J89PNQQ4QW/ep/78W7KR72V4

配信で引用している部分です

▶︎ ＮＨＫスペシャル　山口一郎　“うつ”と生きる～サカナクション　復活への日々～

https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2024138056SA000/

▶︎「人に頼る編」のエピソードも置いておきます

#27 相談のコツ

https://open.spotify.com/episode/3GIwmXC1dp1LTpZXS8mrKo?si=iJGkc-K_TFucSjZ1wJhSnQ&utm_source=copy-link

ゲストは臨床心理士・公認心理師の中台さんです。

本編でも話していますが、メンタル不調の周りの方から、「どうしたらいいの？」と相談されることが増えました。

当事者として、言葉を選びながら、何回かに分けて話していこうと思います。そこで、第１回は心理の専門職の方と一緒に、インプットの時間をとりました。

友人・同僚・上司・家族。サードプレイス、ソーシャルサポート等、考えるきっかけになれば幸いです。

川に行って来ました/同じ美術館も、展示が変わるから面白い/『ひとりあそびの教科書』読んだよ/季節が変わると鳥も変わる

次回から「まわりの人はどうしたら編」です。

その後、また「味わう編」をやる予定です。

▶︎『ひとりあそびの教科書』宇野常寛さん

https://www.kawade.co.jp/sp/isbn/9784309617503/

▶︎『庭の話』について、ほんじゃーにーでお話させていただた回はこちら

#405 『庭の話』くっぺさん対談

https://open.spotify.com/episode/3pmeoh5RrfDPa6dDRV7CPa?si=qC3Ml4ghQqS66Ok1Tz8cDw&utm_source=copy-link

ゲストはアートライターのまこつさんです/美術館でセルフケアっぽいと思うところは？/ヒロアカ、ホークスの魅力は？/仕事や生き方変わっても、趣味の時間とれてる？/ライターとオンオフの話/未来の自分を不幸にしないお金との付き合い方

▶︎まこつさんのPodcastはこちら

「５分で出会う、アートのちょっと話」

https://open.spotify.com/show/4ZoF4N9OPYDyK7xtpEMuNm?si=mvLsdKCeQCq_Ak3K_HXe0A&utm_source=copy-link

応援しております！

復職ラジオ、毎週水曜日更新です。

次回はひとり語りを予定しております！

味わう編始めます/ゲストはアートライター・ポッドキャスターのまこつさん/竹脇まりなさんの動画で朝トレ/美術館のハードルを下げるには？/順番飛ばしてOKなの？いろいろ聞いてみた/最近よかった刀剣乱舞＆菅原道真、エルグレコ『受胎告知』の話

味わう編、まずは美術館について、いろいろお話聞かせていただきました。

次回は、もっと日常の中で漫画を味わう、あるいはライフスタイルの話の予定です！

▶︎まこつさんのPodcastはこちら

「５分で出会う、アートのちょっと話。」

https://open.spotify.com/show/4ZoF4N9OPYDyK7xtpEMuNm?si=o8OyWqJvSEew1nXTSdS3QQ&utm_source=copy-link

▶︎大原美術館ホームページ、エルグレコ『受胎告知』はこちら

https://project.ohara.or.jp/annunciation2/

復職・仕事復帰に役立つ情報、ひとり語り回です。休む期間は人それぞれですが、その上で、経験をベースに語っています。

次回から「味わう編」に入ります！

▶︎ 公務員が休職すると収入や手続きはどうなる？特有の「3年通算ルール」についても解説

(リヴァさんHP)

https://liva.co.jp/magazine/21976