Mara Cíntia S. Araújo 🦋 Psicóloga

Os medos perante à morte e doenças, além de arrependimentos e mudanças no estilo de vida aumentam o declínio emocional e consequentemente a baixa autoestima. 

Para melhorar esse estado, fazer exercícios físicos e manter uma boa relação social é uma das portas para a autoestima elevada.

Uma das vilãs dos adolescentes que sofrem algum tipo de baixa estima como relacionamentos, mudanças no corpo, pressões relacionadas à futura carreira, etc, é a depressão. Autoestima baixa e depressão são colegas próximas. O número de adolescentes com a doença aumentou muito nos últimos anos, assim como a taxa de suicídio entre eles.

Previnir é o melhor caminho. Procure ajuda psicológica.

"Aceitar a imperfeição ajuda a ter mais força de vontade.’ – Meg Selig

O bulling, a não aceitação em grupos na escola, o baixo desempenho em alguma matéria e as expectativas dos pais em relação a elas são alguns fatores que podem desencadear a autoestima baixa.

É essencial cuidar da autoestima dos pequenos para que tenham uma boa relação consigo mesmos e nutram uma alta autoestima para outras fases da vida.

É a irracionalidade, inadequação à vida, distorção da realidade, rigidez, medo do novo e conformismo. Esses elementos nos guiam ao esquecimento de nossa própria essência e aumentando a nossa necessidade de provar quem somos.

Geralmente pessoas com baixa autoestima não aceitam críticas; têm dificuldade em dialogar pois enxergam tudo como confronto; se preocupam com a imagem que os outros têm delas.

Associam autoestima com arrogância, prepotência e a simplesmente gostar de si mesmo. Mas não é bem assim, Autoestima é ter confiança no próprio potencial, e essa confiança pode se dar de maneira elevada ou baixa.

Autoestima é a confiança na nossa capacidade de pensar, confiança em nossa habilidade de dar conta dos desafios básicos da vida, confiança em nosso direito de vencer e sermos felizes. A sensação de que temos valor e de que merecemos e podemos afirmar nossas necessidades e aquilo que queremos alcançar nossas metas e colher os frutos de nossos esforços.

Autoestima é a visão que temos de nós mesmos, ainda que seja inconsciente.

São aqueles que escutam com atenção e estão do nosso lado em qualquer circunstância. Sabem de tudo, ou quase tudo, da nossa vida e você sente confiança para qualquer situação.

Não são perfeitos mas sempre prevalecem o afeto e a disponibilidade.

🦋Todos os tipos de amigos são valiosos. A amizade nos transforma em pessoas melhores e nos ajuda a crescer.

Este tipo de amizade é muito especial. Acontece entre pessoas de idades muito diferentes. Talvez não compartilhem atividades cotidianas, mas algum aspecto importante de suas vidas. Geralmente não são amizades constantes e muito profundas. São vínculos desinteressados nos quais prevalece o interesse genuíno pelo outro.

Uma relação em que ambas as pessoas obtêm algum benefício ou utilidade uma da outra. São amizades superficiais e que se desfazem com muita facilidade". Aristóteles

Não é condenável esse tipo de amizade, servem a um propósito, mas não fornecem grande valor ou significado.

É a amizade baseada na bondade. São referências para construir um senso de intimidade profunda, onde esperamos não sermos traídos/enganados, onde se valorizam experiências, recordações e promessas que nem o tempo ou a distância podem destruir.

É reciprocidade acima de tudo!

É um dos vínculos mais significativos e importantes que estabelecemos.

Ter com quem contar e ser este o apoio de alguém é daqueles encontros mágicos, sem justificativas ou explicações, acontece porque tem que acontecer.

Todos os tipos de amigos são valiosos. A amizade nos transforma em pessoas melhores e nos ajuda a crescer.