Margrét Lára Viðarsdóttir kíkti í Klefann og fór yfir ferilinn, en hún er ein af farsælustu knattspyrnukonum Íslands, hún starfar í dag sem sálfræðingur við Heil Heilsumiðstöð sem hún rekur ásamt fjölskyldu sinni. 

Margrét Lára fer yfir ferilinn sinn sem hófst hjá ÍBV, hún fer aðeins yfir liðin sín, lærdóminn og meiðslin sem höfðu mikil áhrif á hana. Margrét lék með öllum landsliðum Íslands á sama tíma, en í dag myndi hún gera þetta öðruvísi. Þá segir hún frá upplifuninni þegar hún sleit krossböndin rétt fyrir EM og hvernig hún vann sig í gegnum það. 

Sálfræðingurinn Margrét Lára gefur einnig góð ráð og smá innsýn inn í huga íþróttafólks, hún ræðir meiðsli og óttanum sem getur fylgt þeim, kvíðann, félagskvíðann, að hafa hugrekki, hvernig við bætum sjálfstraust og hvernig þjálfarar geta aðstoðað íþróttafólkið sitt. Þá gefur hún einnig góð ráð til foreldra og hvetur ungt fólk til að vera í fjölbreyttri hreyfingu og hafa hugrekki.

Þetta og fullt annað í þessum þætti, en á fimmtudag kemur út markmiðaþáttur með Margréti Láru. 

Þátturinn er í boði Auður, Útilífs, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun.

Þú finnur okkur á instagram
@mlv9
@Klefinn.is
@Siljaulfars

4:00 - knattspyrnuferillinn
8:30 - Meiðslin
12:20 - Íþróttamaður ársins
15:35 - Landsleikir og að spila með öllum landsliðunum
22:20 - Afreksmiðuð of snemma og fjölbreyttar íþróttir
29:20 - Heil Heilsumiðstöð
33:50 - Meiðsli íþróttafólks og óttinn sem fylgir
40:20 - Forgangsröðun, Menntaskólarnir og brottfall
42:45 - Meiðsli og hlutverk þjálfara
43:45 - Krossbandaslit fyrir EM 
47:00 - Hvað geta þjálfarar gert? 
51:20 - Kvíði íþróttafólks
52:30 - Koma aftur eftir barnseignir
55:35 - Ótti og kvíði, félagskvíði, hverjir eru triggerarnir
1:02:10 - Þjálfarar og samtal við íþróttafólkið
1:04:40 - Félagskvíði og að fara inn í aðstæður 
1:17:15 - Andlegur styrkur
1:21:10 - hlutverk foreldra
1:24:45 - Halda börnum í íþróttum, höfnun og fleira
1:28:00 - Hver er þín hleðsla?
1:36:55 - Imposter Syndrome
1:41:20 - Sjálfstraust og sjálfstal