SerLuz en esta práctica permitiremos observar los procesos mentales y desde la quietud dejarlos desvanecer hasta conectar con la No-Mente y así llenarnos de la alegría genuina que surge desde el interior vacuo. Esta práctica es una oportunidad para establecer el desapego con las ilusiones de la mente y anclarnos al presente con aceptación y alegría.

Profesora oficial de Insight Timer

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erLuz, te invito a que inicies tu jornada conectando con tu energía radiante, esa que está en tu interior. Permite que tu luz desvanezca cualquier miedo y se colme de fluidez, para dejar atrás cualquier torbellino y vivir conectado con el presente, con esa fuerza del universo que te guía y orienta tus pasos. Vamos a iniciar cada día con luminosidad para dejar atrás los posibles obstáculos y trascender desde la realidad presente y pura. Las mañanas nos invitan a renacer, son una oportunidad.

Profesora oficial de Insight Timer

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SerLuz en esta práctica permitiremos que nuestras ideas fijas o creencias limitantes se liberen y se desvanezcan en la inmensidad. Muchas veces incluimos en nuestra mente pensamientos nucleares de perfeccionismo comparativo con otros, exigencia motivada a alcanzar metas lejanas, olvidando a los procesos que implican nuestros propósitos, el crecimiento y la evolución al estar presentes y conectados con la realidad. Te invito a reeditar tus patrones de pensamiento y fluir en el Universo.

Meditación de Yoga Nidra. Establece tu Sankalpa.

Profesora oficial de Insight Timer

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María Ramírez profesora oficial de Insight Timer.

SerLuz, te invito a comprometerte con vivir el proceso que implica estar en paz. En esta meditación nos comprometemos a soltar y dejar ir las conductas que nos distancian de la sensación de conexión universal, de la paz interior. Nos comprometemos y continuamos este camino luminoso. Cada vez que tus propios pensamientos nublen esa visión clara cuentas con esta meditación. Recordemos y practiquemos a cada instante el contenido de esta meditación. Gracias por meditar conmigo y comprometerte ahora.

SerLuz en esta meditación conectaremos con nuestro Ser a través de la respiración atenta y de la quietud. Así mismo encontraremos en ese espacio la calma para liberarnos de cualquier sensación de culpa y fluir en el momento presente, hay en tu interior una semilla que con amor y compasión permite que la fortaleza florezca en ti.

Seres de Luz, por petición de ustedes he regresado a esta plataforma.

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Serluz, observa al Ser Despierto que hay en ti. En esta práctica incluiremos a la respiración atenta, en el cuerpo y sus sensaciones, y en la luminosidad que se despierta en nuestro interior cuando nos liberamos del apego y del ego. No apego. Ecuanimidad. Atención. Respiración. Concentración. Renuncia. Alegría. Felicidad. Fluidez. Compasión. Agradecimiento. Serán las semillas que florecerán en un Ser Despierto. Gracias por tu generosidad y apoyo.

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SerLuz, permite conectar con tu propio Ser, con esta meditación de respiración atenta.

Serluz, ¿qué necesitas para ser feliz? ¿qué crees que te hace falta para que tu estado mental sea la felicidad? Si te haces estas preguntas a diario te recomiendo que dediques estos minutos en realizar esta meditación, una práctica completa que incluye a la respiración consciente y a la autoindagación. Podrás dejar que tu propio Ser libre de creencias y juicios te diga si necesitas algo para ser feliz o ya eres un Ser completo. ¿De qué manera influyen tus percepciones en la noción de felicidad, eres capaz de ver con los ojos del Universo, con la Talidad que hay en ti, que es tu hogar? Gracias por acompañarme en esta práctica que con tanto amor he preparado.

SerLuz, permite que esta meditación te conduzca a un estado de relajación para dormir a profundidad.

Dormir a profundidad, rodeado de calma y sosiego es fundamental para experimentar bienestar.

Despertar en armonía, sin tensiones, libres de sensaciones de angustia es una de las mejores formas para disminuir el miedo y las emociones negativas que rodean a la ansiedad.