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Maria Insight
Maria Insight episodes
- Meditación Soltar, Dejar IrProfesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcastSerLuz te invito a que nos entrenemos en el arte del soltar y dejar ir, permitir entregar al Universo cualquier posible fuente de apego, cualquier distracción que nos aparte de la realidad presente y nos haga vivir entre preocupaciones, angustias, emociones alternantes o confusión. Cuando soltamos y dejamos ir respiramos la fluidez y la libertad de Ser la unión con todo, con el Universo y así mirar sin miedos a ataduras. Permítete sentir esa libertad Ahora.21 min
- Meditación Caminando, En MovimientoProfesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcastSerLuz te invito a que conectes con el presente mientras caminas con consciencia y atención a tu cuerpo, al ambiente y al momento que te rodea. En esta práctica de meditación activa o en movimiento podrás fortalecer tu mente al tiempo que movilizas a tu cuerpo, para así establecer una alianza entre ambos. Acompáñame a caminar y a meditar.15 min
- Meditación del EspacioProfesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcastSerLuz te invito a que conectes con tu Ser liberado de toda idea de Yo, de Cuerpo, de Mente. En estos minutos conectaremos con la nada, con el espacio que al mismo tiempo lo es Todo. Un espacio que comienza a sustituir al cuerpo, a los objetos, a la mente hasta hacernos llegar al centro del todo, allí donde reside una genuina paz en conexión con la respiración. Acompáñame en este práctica que he titulado Meditación del Espacio.27 min
- Meditación 100 respiraciones atentasSerLuz te invito a que respires atendiendo a lo único real, el presente. En esta práctica nos enfocaremos en respirar con fluidez y concentración, 100 respiraciones que nos conectarán con la paz y la alegría alojadas en nuestro Ser puro y presente.22 min
- Meditación Observo la No-MenteSerLuz en esta práctica permitiremos observar los procesos mentales y desde la quietud dejarlos desvanecer hasta conectar con la No-Mente y así llenarnos de la alegría genuina que surge desde el interior vacuo. Esta práctica es una oportunidad para establecer el desapego con las ilusiones de la mente y anclarnos al presente con aceptación y alegría.19 min
- Meditación para las mañanasProfesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcasterLuz, te invito a que inicies tu jornada conectando con tu energía radiante, esa que está en tu interior. Permite que tu luz desvanezca cualquier miedo y se colme de fluidez, para dejar atrás cualquier torbellino y vivir conectado con el presente, con esa fuerza del universo que te guía y orienta tus pasos. Vamos a iniciar cada día con luminosidad para dejar atrás los posibles obstáculos y trascender desde la realidad presente y pura. Las mañanas nos invitan a renacer, son una oportunidad.17 min
- Meditación: Me Libero de mis PensamientosProfesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcastSerLuz en esta práctica permitiremos que nuestras ideas fijas o creencias limitantes se liberen y se desvanezcan en la inmensidad. Muchas veces incluimos en nuestra mente pensamientos nucleares de perfeccionismo comparativo con otros, exigencia motivada a alcanzar metas lejanas, olvidando a los procesos que implican nuestros propósitos, el crecimiento y la evolución al estar presentes y conectados con la realidad. Te invito a reeditar tus patrones de pensamiento y fluir en el Universo.21 min
- Yoga Nidra, sueña tu SankalpaMeditación de Yoga Nidra. Establece tu Sankalpa.Profesora oficial de Insight Timerhttp://insig.ht/serluzpodcast23 min
- Meditación abrazo mi paz interiorMaría Ramírez profesora oficial de Insight Timer.SerLuz, te invito a comprometerte con vivir el proceso que implica estar en paz. En esta meditación nos comprometemos a soltar y dejar ir las conductas que nos distancian de la sensación de conexión universal, de la paz interior. Nos comprometemos y continuamos este camino luminoso. Cada vez que tus propios pensamientos nublen esa visión clara cuentas con esta meditación. Recordemos y practiquemos a cada instante el contenido de esta meditación. Gracias por meditar conmigo y comprometerte ahora.20 min
- Meditación calma interior. Box breathingSerLuz en esta meditación conectaremos con nuestro Ser a través de la respiración atenta y de la quietud. Así mismo encontraremos en ese espacio la calma para liberarnos de cualquier sensación de culpa y fluir en el momento presente, hay en tu interior una semilla que con amor y compasión permite que la fortaleza florezca en ti.23 min
About Maria Insight
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María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital.
Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada.
En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua.
Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace:
https://insig.ht/kIIoYtzvGZb