Μαρία Μπακοδήμου Podcast

Οι περισσότεροι δίνουμε σημασία στις γνώμες των άλλων. Μερικές φορές οι γνώμη των άλλων μας επιβάλλει τον τρόπο που ζούμε, το πως εξελισσόμαστε και στο τέλος το ποιοι γινόμαστε. Χάνουμε κομμάτια από τη ζωή μας για να χωρέσουμε σε αυτό που θέλουν ή εγκρίνουν οι άλλοι. Και στο τέλος αντί να βρούμε τον εαυτό μας και να εκφράζουμε την αυθεντικότητα μας χανόμαστε στην κυριαρχία της γνώμης του ενός και του άλλου. Ενώ  το να είναι κανείς ο εαυτός του είναι το μόνο πραγματικά χρήσιμο πράγμα που μπορεί να κάνει.

Πάντα όταν συναντάω τον διατροφολόγο Διονύση Πάνο  έχουμε πάρα πολλά να πούμε. Σε αυτό το επεισόδιο όρισε τα υγιή τρόφιμα κι εκείνα που μας κάνουν κακό, και μιλήσαμε για υπερτροφές που είναι πραγματικά θαύματα της φύσης . Μυστικά για καλύτερη ζωή και μακροζωία και συμβουλές σε ειδικές κατηγορίες όπως γυναίκες κι άντρες στην κλιμακτήριο, γυναίκες που θηλάζουν και υπέρβαρα άτομα.

Ο χωρισμός πονάει και οι περισσότεροι άνθρωποι το έχουν βιώσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους. Με την ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Κωνσταντινίδου συζητάμε για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε τον πόνο αυτής της απώλειας και πως να σταθούμε ξανά στα πόδια μας. 

Oι περισσότεροι παλεύουμε να ξεδιαλύνουμε  τι γίνεται στις σχέσεις μας, όλα είναι λίγο μπερδεμένα. Είναι σαν ένα μαύρο κουτί που φοβάσαι να ανοίξεις . Υπάρχουν άνθρωποι που είναι needy , άλλοι που αγχώνονται με τις σχέσεις, και υπάρχει και ο σαμποτέρ. Αυτός που κάνει πάντα τη σωστή δολιοφθορά ώστε να καταστρέφει κάθε ρομαντική σχέση. Μήπως σχετίζεσαι με σαμποτέρ ή μήπως είσαι εσύ αυτός;

Ο Πατέρας Λίβυος είναι ένας σύγχρονος φιλόσοφος. Σε αυτήν την υπέροχη για μένα συνάντηση μιλήσαμε για το φόβο και τη διαχείριση του, την πρωινή ρουτίνα που φέρνει καλή ενέργεια στη νέα μέρα, την προστασία που μας προσφέρει η Πίστη και την σημαντικότητα της ανακάλυψης της αυθεντικότητας μας

Η υπερανάλυση είναι το βασανιστήριο στο οποίο εμείς γινόμαστε από αφεντικά δούλοι του μυαλού μας και το αφήνουμε να μας πλασάρει με απίστευτες ταχύτητες μαύρα σενάρια για το μέλλον μας που τελικά ποτέ δεν συμβαίνουν. Πως μπορούμε να εκπαιδευτούμε στο εδώ και στο τώρα ;

Μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον διατροφολόγο Διονύση Πάνο.  Το έντερο μας πια θεωρείται από τους επιστήμονες ο δεύτερος εγκέφαλος μας. Το έντερο επηρεάζει την ψυχολογία μας αλλά και η ψυχολογία μας το έντερο. Είναι υπεύθυνο επίσης για το ανοσοποιητικό μας και για την ευκολία ή δυσκολία στην απώλεια βάρους. Τι επικινδυνότητα δείχνουν οι έρευνες για τη χρήση της ένεσης για αδυνάτισμα και ποιες είναι οι τροφές κι οι συμπεριφορές που μας φέρνουν καλή ψυχολογία και μακροζωία; 

Με τον Γιάννη Σαρακατσάνη μιλάμε για τη γοητεία του βιβλίου του ψυχίατρου Σκοτ Πεκ 

 ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος. Ένα σοφό βιβλίο που μπορεί να γίνει ο οδηγός μας για να διανύσουμε δύσκολες περιόδους με λιγότερη κούραση και να απαλλαγούμε από φόβους που μας κάνουν να στερούμαστε τη ζωή.

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να μας υποτιμήσουν. Τι τους προσφέρει αυτό; Πως εμείς θα αντιδράσουμε στην υποτίμηση; Προσωπικά πιστεύω ότι η υποτίμηση είναι ένα δώρο που μας κάνει καλύτερους. Ας αφήσουμε τους άλλους στις μάχες που δίνουν για να μας μειώσουν κι εμείς ας μείνουμε σταθεροί στο κέντρο μας, συνεχίζοντας να εξελισσόμαστε και να ζούμε τη ζωή μας. 

Η αναπνοή μας είναι η βασική λειτουργία της ζωής μας. Παρόλο αυτά έχουμε ξεχάσει στο δυτικό κόσμο να αναπνέουμε σωστά. Με τη soprano Τζίνα Πούλου και δασκάλα του yoga your voice μιλάμε για την ενεργοποίηση των chakras  και για τεχνικές αναπνοών που βοηθούν να στέλνουμε οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος μας και πως συγκεκριμένες ομάδες αναπνοών μας προφυλάσουν από το στρες, την τοξικότητα και τη γήρανση.