Mariana Martins Podcast

By Mariana Martins

Aqui falo sobre emagrecer de forma saudável, sem dietas e sem abdicares dos teus alimentos favoritos!

A cada episódio partilho histórias, dicas, aprendizagens para que tu te sintas mais empoderada nes... more

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June 23, 2023 6. Já fiz de tudo para emagrecer, comigo nada resulta!
Neste episódio vou-te mostrar o quanto os teus pensamentos e as coisas que dizes sobre ti mesma te podem estar a impedir de emagrecer!
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43min
June 16, 2023 5. Como diminuir a vontade de doces?
Neste episódio vou-te dar 3 passos para diminuires a tua vontade de comer doces.
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37min
June 09, 2023 4. 4 motivos para estragares tudo ao fim de semana!
Neste episódio vais descobrir quais as causas que te levam a deitar tudo a perder ao fim de semana.
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35min
June 02, 2023 3. 4 erros que te podem estar a impedir de emagrecer!
Neste episódio vais descobrir o que é que te pode estar a impedir de emagrecer!
Grupo Desafios 21 Dias: https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/
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40min
May 26, 2023 2. 5 passos para comer menos sem passar fome!
Neste episódio vais descobrir como é que podes emagrecer SEM PASSAR FOME!
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41min
May 19, 2023 1. A culpa está a impedir-te de emagrecer!
Neste episódio vais descobrir como é que a culpa está a influenciar negativamente os teus resultados no emagrecimento.
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33min
December 26, 2022 12# 7 passos para recuperar dos excessos de Natal
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16min
November 28, 2022 11# 3 grandes Vilões no emagrecimento e como vencê-los
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54min
October 31, 2022 10# 3 sinais de que escolheste a dieta errada
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46min
September 26, 2022 9# 8 causas frequentes da falta de resultados na balança
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1h 20min

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