「秋の養生」の復習と「中医学の概念の深掘り」会〜✨

お勉強した後は、「おまけトーク」があるよ♪

秋は【白】この色を食べよう！

五行説（木 • 火 •土 • 金 • 水）の説明も放送内にあります。

https://stand.fm/episodes/66f274c8e7c93a88c865da54

秋にオススメ梨レシピ🍐

五臓（肝 • 心 • 脾 • 肺 • 腎）の説明も放送内にあります！

https://stand.fm/episodes/66bf0c7123c4215d39de0976

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

冬を元気で過ごせるように秋の養生の復習！

今からでも、できることあるよ😊

五行説→自然界の五つの要素

【木 • 火 • 土 • 金 • 水】それぞれが関係しながら、チームプレーを活かしてバランスをとってるんです！

このバランスが、私たちの体や心にも良い影響を与えているんですよ☺️

#秋

#秋の養生

#復習会

#五行説

#五臓

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

久しぶりの雑談回♪

親知らず🦷抜歯手術の経緯と今を

かなりゆるくお話ししました☺️雑談になると長くなる😂

おまけトーク♪に少しだけ真面目な話（笑）

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

親知らず🦷皆さんはありますか？

40代になって抜歯するとは、、、。

女は度胸😤でも痛いぞ💦

いろんな痛みを経験したことのあるまりもんが、ゆるく話す雑談回♡

是非！ながら聴きでお楽しみください(*´꒳`*)🎧♪

#親知らず

#抜歯

#下顎

#口内炎

#口角炎

#漢方

#脾胃

#腎

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

秋は白色を食卓へ❣️

食材の色で覚えると分かりやすい🥰

食材の五色（青•赤•黄•白•黒）

https://stand.fm/episodes/66c42ebacdb1e5e8dda42a14

秋にオススメ梨レシピ🍐

五臓（肝•心•脾•肺•腎）の説明も放送内にあります！

https://stand.fm/episodes/66bf0c7123c4215d39de0976

心ザワザワメンタルに🥛

https://stand.fm/episodes/66d44711886122302bf50689

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

五行説→自然界の五つの要素

【木 • 火 • 土 • 金 • 水】バランスを保ちながら影響し合っている考え方です。

このバランスが、私たちの体や心にも良い影響を与えているんですよ☺️

#秋は白色

#食養生

#五行説

#五臓

#肺

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

秋分の日『秋を分ける日』

【みんな知ってる？秋始まってるよ！】って、暦は教えてくれています☺️

これから秋が深まり、体感にも変化が！！

今回は、次の季節に元気に過ごせるための、

【秋の養生】のヒントをお届け🫶

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

秋のフルーツ🍐🍇🍎🍏、虫の声🦗、十五夜🎑、月見バーガー🍔、秋刀魚🐟と、秋を満喫していますか？（笑）

これからは、【乾燥と冷え】に特に気をつけましょう♪

具体的な養生法は本編でお話ししています🤗

最後におまけトークもあるよ〜♪

#秋分の日

#秋の養生

#乾燥

#冷え

#潤い

#冷えから体を守る

#薬膳

#ミキサー

#ブレンダー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

この夏🌻汗をたくさんかいた〜！疲れた〜！って方、必聴🎧✨元気になるヒントをお裾分け🤲✨

おまけトークもあるよ（笑）

【#4 周りに振り回され民は（元気を養う色）の食材を選ぼう！】　気のお話はこちらから↓↓↓

https://stand.fm/episodes/66c42ebacdb1e5e8dda42a14

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

温燥（秋の前半）のいま、夏の疲れが残ってるなら、夏の養生がうまくできていなかった🫠

次の季節を元気に過ごすには、

【いま養生する】ことが重要です！

毎年、冬が苦手なら秋に養生をする☺️

焦らなくていいので、小さなことを一つ一つクリアしていくイメージ。今より体調が少しでも良くなれば、その季節を快適に過ごせます😍

自分を褒めて、ゆるゆると養生🎶していきましょうね🥰

#夏の疲れ

#リカバリー

#秋

#汗

#気

#エネルギー

#養生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

秋を適度に楽しもう((o(^∇^)o))

#8 で【皆さんの〇〇の秋】を募集しました！

ご参加いただき、ありがとうございました❣️

みなさんの【〇〇の秋】を読んで、私もワクワク💓

【#8 あなたの秋はどんな秋？】

↓↓↓こちらから😊

https://stand.fm/episodes/66d5a91bddd65912dafac479

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

漢方で考える秋の感情は《悲しみ》の季節。

それなら＼楽しい秋、ワクワクする秋🍂／を適度に楽しんで過ごしませんか？😍

皆さんのコメントを参考に、素敵な2024年の秋が過ごせますように🤲✨

#食欲の秋

#旅行の秋

#実りの秋

#スポーツの秋

#旬のもの

#陰陽

#漢方

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

みなさんの「〇〇の秋」を大募集❣️（雑談）

きっと、あっという間に秋を通り越して冬になっちゃいます！今しかない季節「秋🍇🍐🍎🍂」をみんなで楽しんでみませんか☺️！？

リクエストを頂いたので、BGM無しの配信です！

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

昔からラジオ📻が好きだったので、今回はラジオ📻番組を真似てみちゃいました🤭

皆さんのコメントお待ちしてまーす♪

最後まで聴いて癒されてくださいね(*≧∀≦*)

#雑談ラジオ

#あなたの秋は〇〇！を教えて下さい

#秋と言ったら

#虫の声

#秋の虫の音

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

台風🌀の影響や普段から【心がザワザワする】と感じる全ての方に！そんなときこそ、【心を休めてほしい🤲✨】

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧

「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️

今回は、ホッとできるホットドリンク🥛を紹介しました🍀✨（薬膳の先生が紹介していたレシピです。）

材料は、

* 牛乳

* とうもろこし茶

* シナモン

の3種類！

《レシピ》4ステップ！

1️⃣ 牛乳を火にかける（お好みで）

2️⃣ 沸騰したら、とうもろこし茶を入れる

（私は今回、ティーバッグタイプを入れました）

3️⃣ 3分ほど弱火で煮る

（ふきこぼれないように見守ってくださいね）

4️⃣ カップにあけてシナモンを振る

以上〜！

※症状が辛いときや長引く場合は、医師や薬剤師に相談の上で、お薬の服用をオススメします。

【薬膳情報】

《牛乳》の効能

* 体を潤す

* 消化を助ける働きがあり、便秘を改善。

* 疲労やストレス、不眠の解消に！

⚠️胃腸の弱い人、下痢気味な人、痰がいっぱい出るよ〜って方は向いていません🙅‍♀️

《とうもろこし》の効能

* 気を補う

* 胃腸を整え、むくみを取る

* 梅雨や秋雨、台風のジメジメの湿気を取る

《シナモン》の効能

* 体を温めて血流を改善する

⚠️「ほてり」や「のぼせ」「月経過多」「妊婦さん」は控えめに。

第4回 周りに振り回され民は【元気を養う色】の食材を選んで、自分を1番に整えよう！

https://stand.fm/episodes/66c42ebacdb1e5e8dda42a14

#心ザワザワ

#心を整える

#心と体のバランス

#牛乳

#とうもろこし茶

#シナモン

#台風

＃レシピ

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

台風🌀10号がノロノロと九州から進路を東に進行中です。

（8.29現在）

台風🌀が来ることで、私たちの体にはどんな症状が起こるのか？また対策として【今できるプチ養生】をお伝えしました！特に注意が必要な症状や、実践しやすい養生法を紹介しています。ぜひ参考にしてみて下さい。

あなたとあなたの大切な人が、今より少しでも笑顔が増えますように🤲✨

※症状が辛いときや長引く場合は、医師や薬剤師に相談の上、お薬の服用をオススメします。

#台風

#気圧のせい

#プチ養生

#漢方

#邪気

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39

今回は、第3回の補足【梨🍐の薬膳デザート & 喉の痛みと生姜🫚】についてお話ししました！

リスナーの『おりちゃんさん』気づきをありがとうございます😊🙏✨

第3回の放送はコチラから

↓↓↓↓↓

https://stand.fm/episodes/66bf0c7123c4215d39de0976

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.

薬膳ライフチャンネルへようこそ❣️

「あなたの今の体調はどうですか？」

体調に合わせて食べ物を選び、身体を整えていきましょ🥰

【薬膳情報】

《梨》の効能　

• 体の熱を取り、肺を潤す

• 咳を止める

• お酒の解毒をする

《生姜》の効能

• 胃腸の調子を整える（お腹を温める）

• 嘔吐を止める

• 肺を温め、痰を取り除く

《はちみつ》の効能

• 元気を補う

• 肺を潤す

• 咳や痰を鎮める

• 便通を良くする

《なつめ》の効能

• 胃腸の働きを整える

• 気血を補う

• 不安や不眠に（心を安定させる☺️）

꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°꙳✧˖°

こちらにも載せました！

↓↓↓↓↓

【ゆっぽさんのチャンネル】

放送内でお話しした、

《フォロワーさんで、モノマネされている方がいる》とお話しました。

〜♡ゆっぽの勝手にモノマネチャンネル♡〜

↓↓↓（クスッと笑えます😁フォローを🫶）

https://stand.fm/channels/651805470bc9d6e1d66f04a4

この度リクエストをさせていただき、孫悟空のモノマネして下さりました😍

こちらからどうぞ↓↓↓

https://stand.fm/episodes/66c6dd4f02541a0f88777c17

ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

#梨

#生姜

#はちみつ

#なつめ

#陰陽学説

#薬膳

#モノマネ

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39