Martina pratar med sin Hjärnkoll-kollega Tarek om att använda skrivandet som återhämtning och om hans bok "Galen- eller inte". Samtalet glider också in på tankar och funderingar kring att vara man med arabiska rötter som drabbas av psykisk ohälsa.

Psykisk ohälsa och övervikt påverkar dessa varandra, finns det kopplingar mellan dem? Martina och Kim delar sina tankar om livet med dessa sjukdomar.

I dagens avsnitt, på den Internationella dagen mot diskriminering, undersöker Martina hur det står till med diskriminering av personer med psykisk ohälsa. För att hitta svar på denna viktiga fråga pratar Martina med Nicole som jobbade med NSPH's treåriga projekt "Din Rätt".

Martina börjar den nya säsongen av denna podden med att filosofera tillsammans med sin gäst Lena om tankar och om våra tankar påverkar vårt mående nu på Tankens dag.

Idag pratar Martina med Linda som själv drabbades av utmattning och som använde skrivandet som en del i sin återhämtning. Det blev en bok, "Hej, får jag störa din ångest? : Handbok i ångesthantering". Ni kommer även få höra en del tips kring hur man kan hantera sin ångest.

I dagens avsnitt möter Martina Frisk och Fri's volontär Zanna och pratar om ätstörningar och vägen till att bli frisk. Ni får också lite information om föreningen Frisk & Fri samt vad den betyder för Zanna.

2021 är det fortfarande mycket skam med psykisk ohälsa. Är skammen större för en man? Är skammen större för en arabisk man än för en svensk man med psykisk ohälsa? Ser verkligheten ut så som vi tror den gör? I dagens avsnitt får ni höra Martina prata med Lasse och Tarek (Hjärnkollsambassadörer) om detta.

I detta avsnitt får ni ta del av Martina's och Susanne Rolfner Suvanto's tankar kring det viktiga ämnet ensamhet och isolering. Kanske slår vi hål på någon myt?

Martina med gäst fortsätter prata om temat "äldres psykiska hälsa och ohälsa". I dagens avsnitt är det fokus på äldre män (70+) och deras sätt att förhålla sig till psykisk ohälsa.

Egen företagare som mitt i livet drabbas av utmattningssyndrom. I detta avsnitt får ni höra Martina prata med sin Hjärnkollkollega Anton om att återhämta sig från utmattningssyndrom.