Sezon urlopowy w pełni, ale czy nie czujesz wyrzutów sumienia? Czas beztroski i odpoczynku to utracone korzyści, a także strach, że klienci wybiorą konkurencyjne usługi innych kosmetologów.

Przeciążona głowa to nieefektywny odpoczynek. Żyjemy w świecie, w którym jesteśmy bombardowani wieloma bodźcami, dlatego ten odpoczynek z dala od obowiązków to MUST HAVE. Posłuchaj rozmowy Aleksandry Karczewskiej z ekspertem MASZ SENS, psycholożką Pauliną Ziomek-Wołczkiewicz i... naucz się odpoczynku.

Dla siebie.

Odpowiedz sobie na pytanie - jak ważna jest dla Ciebie satysfakcja z życia zawodowego oraz osobistego? Czy pozwalasz, aby te dwie strefy się przenikały?

A może zauważasz, że presja w pracy oraz stres wychodzi poza środowisko pracy?

Jeżeli tak - posłuchaj naszego najnowszego podcastu!Malwina Huńczak, psycholożka oraz psychoterapeutka rozprawia się z tematem zachowania wewnętrznego spokoju. Więcej w najnowszym odcinku.

Rozpocznij medytację dzięki której będziesz mogła spojrzeć zupełnie inaczej na swoją... ZŁOŚĆ.

Wsłuchaj się w medytacje, które pozwolą Ci na chwilę zapomnieć o otaczającym świecie, a skupią się tu i teraz na Tobie i Twoich potrzebach.

Medytacje czyta Aleksandra Karczewska, skrypty przygotował ekspert MASZ SENS psycholog, psychoterapeuta (ACT, Gestalt, EMDR), certyfikowany nauczyciel mindfullness (MBCT), business&executive coach Marcin Nowacki.

Czym jest ZŁOŚĆ?

ZŁOŚĆ «silne uczucie wzburzenia, gniewu lub wrogości często połączone z agresją»

Medytacje czyta Aleksandra Karczewska, skrypty przygotował ekspert MASZ SENS psycholog, psychoterapeuta (ACT, Gestalt, EMDR), certyfikowany nauczyciel mindfullness (MBCT), business&executive coach Marcin Nowacki.

Dowiedz się, dlaczego powstał projekt MASZ SENS. Kto chce zmieniać i

Jak karmić i zasilać nasz dobrostan nie tylko poprzez odżywianie "ducha", ale i... ciała? O tym Aleksandra Karczewska rozmawia z autorem bloga @food_square - Łukaszem Majchrowskim.

Łukasz od ponad 10 lat gotuje - ze smakiem i miłością, udowadniając, że to co jemy, ma znaczenie dla całego ciała i naszego nastroju. Posłuchaj nowego odcinka i zasmakuj się w jego treści!

Czy masz wrażenie, że działasz na autopilocie? Bez zastanowienia chwytasz za swój ulubiony kubek. Bez zastanowienia jedziesz tą samą trasą. A może na autopilocie prowadzisz od tygodni całe swoje życie?

Posłuchaj odcinków dotyczących MEDYTACJI:

NAUKA BALANSU

Chcesz powrócić do balansu w swoim życiu? Zobacz, jak zacząć!

Wsłuchaj się w medytacje, które pozwolą Ci na chwilę zapomnieć o otaczającym świecie, a skupią się tu i teraz na Tobie i Twoich potrzebach.

Medytacje czyta Aleksandra Karczewska, skrypty przygotował ekspert MASZ SENS psycholog, psychoterapeuta (ACT, Gestalt, EMDR), certyfikowany nauczyciel mindfullness (MBCT), business&executive coach Marcin Nowacki.

Na dzień dobry - zrelaksuj się w swoim łóżku i w swoim tempie rozpocznij nowy dzień.

Wsłuchaj się w medytacje, które pozwolą Ci na chwilę zapomnieć o otaczającym świecie, a skupią się tu i teraz na Tobie i Twoich potrzebach.

Medytacje czyta Aleksandra Karczewska, skrypty przygotował ekspert MASZ SENS psycholog, psychoterapeuta (ACT, Gestalt, EMDR), certyfikowany nauczyciel mindfullness (MBCT), business&executive coach Marcin Nowacki.

Żyj obecną chwilą i wyłącz autopilota.

Wsłuchaj się w medytacje, które pozwolą Ci na chwilę zapomnieć o otaczającym świecie, a skupią się tu i teraz na Tobie i Twoich potrzebach.

Medytacje czyta Aleksandra Karczewska, skrypty przygotował ekspert MASZ SENS psycholog, psychoterapeuta (ACT, Gestalt, EMDR), certyfikowany nauczyciel mindfullness (MBCT), business&executive coach Marcin Nowacki.