Twoje ciało komunikuje więcej, niż Ci się wydaje...

Postawa, napięcie, gest, odległość czy sposób obecności, to sygnały, które odczytujemy intuicyjnie, często, zanim padnie pierwsze słowo. W branży beauty, gdzie pracujesz blisko drugiego człowieka, ta nieświadoma komunikacja ma wyjątkowe znaczenie.

W tym odcinku podcastu MASZ SENS wspólnie z Magdaleną Karciarz, nauczycielką akademicką, trenerką technik relaksacyjnych, jogi i ekspresji ruchu rozmawiamy o języku ciała, świadomej obecności i budowaniu relacji z klientką bez słów.

🎧 Posłuchaj rozmowy o tym, jak pracować z drugim człowiekiem bardziej uważnie, autentycznie i świadomie.

Dowiedz się więcej na https://magdalenakarciarz.pl

Czy można rozwijać się… za bardzo?

Przyjrzyjmy się psychologicznemu zjawisku nazywanym efektem stonogi, czyli momencie, w którym nadmierna analiza, ciągłe poprawianie siebie i nieustanne samodoskonalenie zaczynają działać przeciwko nam.

Przypominamy również myśl Viktora Frankla o tym, że szczęście, sens i poczucie spełnienia bardzo często pojawiają się nie wtedy, gdy intensywnie ich szukamy, ale jako efekt uboczny czegoś większego od nas samych.

🎧 Posłuchaj i zadaj sobie jedno pytanie:

Czy jeszcze żyjesz… czy już tylko nieustannie próbujesz robić siebie lepiej?

Czasem wydaje nam się, że dbanie o siebie jest czymś „na później”. Najpierw obowiązki, inni ludzie, lista rzeczy do odhaczenia, a odpoczynek, zdrowie czy własne potrzeby mogą poczekać.

Tylko że przychodzi moment, kiedy ktoś naprawdę nas potrzebuje i wtedy okazuje się, że sami jesteśmy już na granicy swoich sił.

W najnowszym odcinku opowiadamy o metaforze „półtorej człowieka”. O tym, dlaczego troska o siebie nie jest egoizmem. Dlaczego nie chodzi o heroizm i robienie wszystkiego ponad własne siły, ale o budowanie w sobie przestrzeni, czasu i gotowości, by być obecnym wtedy, kiedy naprawdę ma to znaczenie.

Posłuchaj nowego odcinka podcastu Masz Sens i daj znać w komentarzu czy widzisz w nim siebie.

Ile ról pełnisz każdego dnia?

Partnerka. Mama. Szefowa. Córka. Przyjaciółka. Specjalistka. Osoba, która wspiera innych. Każda z tych ról potrzebuje Twojej energii, czasu i uwagi. Problem pojawia się wtedy, gdy próbujesz być wszędzie na 100%.

Zatrzymajmy się przy temacie ról życiowych, zasobów i świadomego wybierania tego, co dziś naprawdę jest dla Ciebie ważne.

W odcinku wracamy również do ważnej myśli z rozmowy z Pauliną Ziomek-Wołczkiewicz, o tym, że zmiana nie musi być rewolucją. Czasem wystarczy przesunąć coś o jeden poziom.

W odcinku znajdziesz też proste ćwiczenie „Koło ról życiowych”, które pomoże zobaczyć różnicę między tym, jak wygląda Twoja codzienność… a jak chciałabyś, żeby wyglądała. A narzędzie znajdziesz tutaj: https://maszsens.org/mediateka-5/

🎧 Posłuchaj i zadaj sobie jedno pytanie:
czy jesteś tam, gdzie naprawdę chcesz być… czy tylko próbujesz zdążyć wszędzie?

Jak nie zgubić siebie pomiędzy wszystkimi rolami, które pełnisz każdego dnia?

W tym odcinku podcastu MASZ SENS rozmawiamy o przeciążeniu, które często nie wynika z braku siły, ale z ciągłego bycia dla innych. O kobietach, które wspierają, organizują i dbają o wszystkich wokół, coraz trudniej słysząc własne potrzeby.

Do rozmowy zaprosiliśmy Paulinę Ziomek-Wołczkiewicz, psycholożkę biznesu, która na co dzień pracuje z kobietami budującymi dobrostan innych, często kosztem siebie.

🎧 Posłuchaj rozmowy o rolach, granicach i powrocie do siebie.

PS: Sprawdź MEDIATEKĘ i materiały, o których mówimy w podcaście: https://maszsens.org/mediateka-4/

Czy każde „dam radę” naprawdę wynika z siły?

W tym odcinku z cyklu MYŚLI DO POMYŚLENIA przyglądamy się momentom, w których działanie przestaje wynikać z realnych zasobów, a zaczyna być próbą udowodnienia sobie czegoś jeszcze raz.

To refleksja o ego, które zawsze chce więcej, o trudnościach z odpuszczaniem i o cienkiej granicy między świadomym wyborem a automatycznym pędem za kolejnym potwierdzeniem własnej wartości.

🎧 Posłuchaj i zadaj sobie jedno pytanie:czy to, co dziś robisz, naprawdę jest Twoim wyborem… czy tylko odruchem, żeby na chwilę poczuć się wystarczająco?

Czy potrafisz pobyć nawet chwilę bez telefonu? A kilkanaście minut? Pół dnia?

W świecie, w którym ciągłe bycie online stało się normą, coraz trudniej o prawdziwy odpoczynek. Social media, które miały dawać chwilę wytchnienia, często nasilają napięcie, rozproszenie i poczucie zmęczenia.

W podcaście MASZ SENS wspólnie z Pauliną Maciboch, trenerką umiejętności miękkich i autorką książki „Jak przestać żyć pożyczonym życiem”, przyglądamy się temu, jak odzyskać uwagę, spokój i czas dla siebie.

🎧 Posłuchaj i zobacz, czy umiesz odpocząć, a jak nie... jak to skutecznie zmienić.

PS:

W podcaście rozmawiamy o tej książce, którą gorąco polecamy: https://bit.ly/pozyczone-zycie

A jak już mamy Twoją uwagę, to koniecznie posłuchaj podcastu Pauliny Maciboch:

https://open.spotify.com/show/7C6HyzQjTVZuc7XTX5EwQm

W kosmetologii zasady neutralizują kwasy. W życiu — to Twoje wartości i zasady neutralizują to, co wytrąca Cię z równowagi.

W tym odcinku z cyklu „Myśli do pomyślenia” przyglądamy się temu, jak dużą rolę odgrywają jasne zasady w codziennej pracy i relacjach. To one pomagają podejmować decyzje, kiedy nie ma czasu na analizę, i chronią przed reakcjami, których później żałujemy.

To refleksja o tym, że granice nie zaczynają się od słów, tylko od świadomości tego, co jest dla Ciebie ważne.

🎧 Posłuchaj i zadaj sobie jedno pytanie:
czy wiesz, jakie są Twoje zasady… zanim ktoś je przekroczy?

Dlaczego to, co jeszcze niedawno było spełnieniem marzeń, tak szybko przestaje wystarczać i cieszyć?

W tym odcinku z cyklu „Myśli do pomyślenia” przyglądamy się zjawisku bieżni hedonistycznej: mechanizmowi, który sprawia, że przyzwyczajamy się do tego, co mamy, i niemal automatycznie zaczynamy chcieć więcej.

To refleksja o pogoni za kolejnym celem i rosnących oczekiwaniach, a także o tym, dlaczego satysfakcja bywa tak krótkotrwała. Może właśnie ten odcinek pomoże się zatrzymać z większą uważnością? Jedno jest pewne - warto to sprawdzić!

🎧 Posłuchaj i zastanów się - czy to co masz teraz było kiedyś Twoim marzeniem? Jeżeli tak, dlaczego nie czujesz satysfakcji?

Nowy komunikat Ministerstwa Zdrowia wywołał wiele pytań w branży beauty: o zakres kompetencji, dokumentację i granice pracy kosmetolożki.

W tym odcinku podcastu MASZ SENS wspólnie z radcą prawnym Patrycją Lubieniecką porządkujemy najważniejsze kwestie i tłumaczymy, na co warto zwrócić szczególną uwagę w codziennej pracy gabinetu. Jest to odcinek, który absolutnie powinien zostać dokładnie wysłuchany, dla Twojego bezpieczeństwa.

🎧 Posłuchaj i zyskaj większą pewność w tym, co robisz.

Więcej informacji prawnych i zmian, które zachodzą w branży BEAUTY, znajdziesz na profilu r.pr. Patrycji Lubienieckiej - https://www.instagram.com/prawnik_med